“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับการออกกำลังกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับในการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ผสมผสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องมือเป็นลูกบอลมากมายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกออกแบบมา สำหรับผู้เจ็บป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นแล้วก็การเลี้ยงตัวของร่างกายให้ผู้ เจ็บป่วย ถัดมาก็เลยถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้สำหรับในการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆแล้วก็เป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในรูปแบบที่พวกเราไม่อาจจะ บริหารตามปกติได้
ยิ่งกว่านั้น เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศแล้วก็ทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกสนุกสนานกับการที่ได้เล่นบนเครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะรวมทั้งฝึกหัดบริหารร่างกาย พร้อมๆกับการฝึกการเลี้ยงตัวไปด้วย คนวัยชราก็สามารถที่จะใช้เครื่องมือลูกบอลโยคะช่วยสำหรับเพื่อการออกกำลังกายในอิริยาบถต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
ลักษณะของเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะที่ดี คือ- ทำจากวัสดุประสิทธิภาพสูง ทนต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดี
- เป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่เกิดการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นสิ่งของที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดพอเหมาะกับผู้เล่นแต่ละคน
คุณประโยชน์ของลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการติดต่อประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกฝนการทรงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกฝนความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเฉพาะส่วนได้ ยกตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อท้อง, กล้าม ด้านข้างลำตัว , กล้ามเนื้อแขนและขา เป็นต้น
- ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บในการบริหารปกติ
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกเอามาปรับปรุงเพื่อใช้พร้อมกันกับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังต่อไปนี้ เป็น- การออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมทั้งการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้เข้ากับ
ลูกบอลโยคะ บางบุคคลอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกฝนท่าต่างๆซึ่งจะทำให้ฝึกได้ง่ายขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ผสมผสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกเข้ากับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกฝนร่วมด้วย
ชีวิตของคนเราตอนนี้ อยู่ในสภาพการณ์ห้อมล้อมที่จำต้องแข่งขันกันอยู่เสมอเวลา วัสดุอุปกรณ์ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบถ้วน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายมากยิ่งขึ้น จนกระทั่งลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองไป หันมาใส่ใจในสุขภาพของคุณนิดหน่อยสิค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกสนุกไปกับมัน...
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ลูกบอลออกกําลังกายTags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ,ลูกบอลออกกําลังกาย
