« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]   ลงล่าง

ผู้เขียน หัวข้อ: เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ  (อ่าน 73 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ
« เมื่อ: 1 พฤศจิกายน 2020, 11:19:46 »

ยิ่งคุณอายุมากมาย ยิ่งจำเป็นต้องจำต้องเอาใจใส่สุขภาพ! มาเช็กแนวทางสำหรับในการดูแลสุขภาพสำหรับ “คนแก่” กลเม็ดดีๆที่จำเป็นต้องบอกต่อ!
.
◾ ออกกำลังกายวันละนิด : บริหารร่างกายง่ายๆด้วยการเดิน 30 นาทีต่อวัน จะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ทำงาน รวมทั้งยังได้บริหารกล้ามส่วนอื่นด้วย
.
◾ กินอาหารที่ดีต่อร่างกาย : ย้ำทานอาหารที่อ่อนนุ่ม ไม่เผ็ด รสไม่จัดจ้า และเน้นทานผัก เพราะเหตุว่าจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ให้ท้องผูก
.
◾ ช่วยเหลือสุขภาพทางจิต : ความรักรวมทั้งความเอาใจใส่ในครอบครัวเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่จะช่วยให้คนวัยแก่มีสุขภาพทางจิตที่ดี และอาจส่งผลถึงสุขภาพกายด้วย
.และเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า ควรที่จะเลือกทานอาหารที่มีสาระ ครบทั้ง 5 หมู่ และก็พักให้เพียงพอด้วยนะคะ
.ด้วยความหวังดีจาก ถังเช่าสกัดผสมวิตามิน บี "OMG CORDYCEPS B"

Tags : ถั่งเช่า,Cordy
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »