แจกของฟรี
ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?
1 ชั่วโมง
1 วัน
1 สัปดาห์
1 เดือน
ตลอดกาล
เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
หน้าแรก
ช่วยเหลือ
ค้นหา
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
แจกของฟรี
»
About pordoo.com
»
ประกาศ ขายสินค้า
»
เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
พิมพ์
หน้า: [
1
]
ลงล่าง
ผู้เขียน
หัวข้อ: เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ (อ่าน 73 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
spammer
Hero Member
กระทู้: 139,825
พอยท์: 100
เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ
«
เมื่อ:
1 พฤศจิกายน 2020, 11:19:46 »
ยิ่งคุณอายุมากมาย ยิ่งจำเป็นต้องจำต้องเอาใจใส่สุขภาพ! มาเช็กแนวทางสำหรับในการดูแลสุขภาพสำหรับ “คนแก่” กลเม็ดดีๆที่จำเป็นต้องบอกต่อ!
.
◾ ออกกำลังกายวันละนิด : บริหารร่างกายง่ายๆด้วยการเดิน 30 นาทีต่อวัน จะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ทำงาน รวมทั้งยังได้บริหารกล้ามส่วนอื่นด้วย
.
◾ กินอาหารที่ดีต่อร่างกาย : ย้ำทานอาหารที่อ่อนนุ่ม ไม่เผ็ด รสไม่จัดจ้า และเน้นทานผัก เพราะเหตุว่าจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ให้ท้องผูก
.
◾ ช่วยเหลือสุขภาพทางจิต : ความรักรวมทั้งความเอาใจใส่ในครอบครัวเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่จะช่วยให้คนวัยแก่มีสุขภาพทางจิตที่ดี และอาจส่งผลถึงสุขภาพกายด้วย
.และเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า ควรที่จะเลือกทานอาหารที่มีสาระ ครบทั้ง 5 หมู่ และก็พักให้เพียงพอด้วยนะคะ
.ด้วยความหวังดีจาก
ถังเช่า
สกัดผสมวิตามิน บี "OMG
CORDY
CEPS B"
Tags : ถั่งเช่า,Cordy
บันทึกการเข้า
พิมพ์
หน้า: [
1
]
ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
แจกของฟรี
»
About pordoo.com
»
ประกาศ ขายสินค้า
»
เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ