« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]   ลงล่าง

ผู้เขียน หัวข้อ: เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ  (อ่าน 69 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ
« เมื่อ: 31 ตุลาคม 2020, 17:25:25 »

ยิ่งคุณอายุมากมาย ยิ่งจำต้องต้องตั้งใจสุขภาพ! มาเช็กวิธีในการดูแลสุขภาพสำหรับ “ผู้สูงวัย” กลเม็ดดีๆที่ต้องบอกต่อ!
.
◾ บริหารร่างกายวันละนิด : บริหารร่างกายกล้วยๆด้วยการเดิน 30 นาทีต่อวัน จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ทำงาน และก็ยังได้บริหารกล้ามส่วนอื่นด้วย
.
◾ ทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย : เน้นกินอาหารที่นุ่ม ไม่เผ็ด รสไม่จัดจ้าน และเน้นทานผัก เนื่องจากจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ให้ท้องผูก
.
◾ ช่วยเหลือสุขภาพด้านจิต : ความรักแล้วก็ความใส่ใจในครอบครัวเป็นสิ่งที่จำเป็น ที่สามารถจะช่วยให้คนแก่มีสุขภาพเกี่ยวกับจิตที่ดี แล้วก็อาจส่งผลถึงสุขภาพทางกายด้วย
.และก็เพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงกว่า ควรที่จะทำการเลือกกินอาหารที่มีสาระ ครบทั้ง 5 กลุ่ม แล้วก็พักให้พอเพียงด้วยนะคะ
.ด้วยความห่วงใยจาก ถังเช่าสกัดผสมวิตามิน บี "OMG CORDYCEPS B"

Tags : ถั่งเช่า,Cordy
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
 

{}Login to chat