ยิ่งคุณอายุมากมาย ยิ่งจะต้องจะต้องใส่ใจสุขภาพ! มาเช็กวิธีในการดูแลสุขภาพสำหรับ “คนวัยชรา” กลเม็ดดีๆที่จำต้องบอกต่อ!
.
◾ ออกกำลังกายวันละนิด : บริหารร่างกายง่ายๆด้วยการเดิน 30 นาทีต่อวัน จะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ดำเนินงาน และก็ยังได้บริหารกล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วย
.
◾ รับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย : เน้นทานอาหารที่อ่อนนุ่ม ไม่เผ็ด รสชาติไม่จัดจ้าน และย้ำทานผัก เนื่องจากว่าจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ให้ท้องผูก
.
◾ ผลักดันสุขภาพที่เกี่ยวข้องทางจิต : ความรักและก็ความตั้งใจในครอบครัวเป็นสิ่งที่จำเป็น ที่สามารถจะช่วยให้คนวัยแก่มีสุขภาพที่เกี่ยวข้องทางจิตที่ดี และก็อาจมีผลถึงสุขภาพทางกายด้วย
.และก็เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า ควรจะเลือกกินอาหารที่มีสาระ ครบอีกทั้ง 5 หมู่ รวมทั้งพักให้เพียงพอด้วยนะคะ
.ด้วยความห่วงใยจาก ถังเช่าสกัดผสมวิตามิน บี "OMG CORDYCEPS B"Tags : ถั่งเช่า,Cordy,ถั่งเช่าสกัด
