แจกของฟรี

กิจกรรมเดินป่า เป็นอีกสันทนาการสัญจรสนุก ๆ ที่นอกจากจะเป็นเหตุให้เราได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างแท้จริงแล้ว ยังให้อะไรกับเรามากกว่าที่คิด ทั้งได้ลองทำความเข้าใจวิถีชีวิตแบบที่อาศัย ๆ ได้เจอเพื่อให้นใหม่ ได้เห็นธรรมชาติในมุมมองที่แหวกแนวออกไป เป็นต้น แค่นั้นก็มีหลายคนที่ยังกล้า ๆ กลัว ๆ ไม่รู้จะเริ่มเช่นใด หรือไม่ก็ทราบถึงวีธีการเตรียมตัวที่ถูกต้อง วันนี้ก็เลยนำเอาวิธีพร้อมทั้งข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมตัวไปเที่ยวเดินป่ามาฝากกัน บอกเลยว่าถ้ารู้รวดเร็ว้ก่อนเที่ยว จะทำเอาการเที่ยวป่าเที่ยวเขาเบิกบานขึ้นอย่างแน่แท้ เริ่มต้นด้วย

• ทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิถีทางเดินป่าที่จะไปเที่ยว
  
  ในเมืองไทยมีเส้นทางเดินป่าจำนวนมาก มีทั่วทุกภาค ทุกพื้นที่ ซึ่งจะเปิดให้เข้าเที่ยวชมในช่วงเวลาที่ผิดแผกแตกต่างกันออกไป บางวิถีทางน่าเที่ยวเฉพาะหน้าฝน บางเส้นทางเที่ยวได้เฉพาะหน้าหนาว ก็ต้องเช็กกับทางบุคลากรที่ดูแลก่อนเดินทาง แล้วก็ศึกษาเกี่ยวกับวิถีทางนั้น ๆ เช่น ดูว่าระยะทางกี่กิโลเมตร ใช้เวลาเดินนานไหม เส้นทางชัน หรือราบเรียบ ลักษณะเป็นทุ่งหญ้า ป่าไผ่ หรือป่าดหยุดิบ ต้องข้ามลำธารลำห้วยหรือเปล่า มีจุดพักระหว่างทางหรือเปล่า ร้านค้ามีไหม ฯลฯ เนื่องจากจะมีผลต่อการเตรียมตัว เตรียมเสื้อผ้า พร้อมด้วยข้าวของต่าง ๆ
  
  
  
• เดินป่ามีรายจ่าย
  
  ถึงสมมติว่าว่าจะเป็นการเดินเข้าป่าที่แทบจะไม่มีสิ่งอำนวยความฉลุยหรือร้านค้าอะไรให้เราช้อปปิ้งได้เลยก็จริง แต่การไปเที่ยวเส้นทางเดินป่าสไตล์นี้ก็มีค่าใช้จ่ายเช่นกัน ที่แน่ ๆ เราต้องจ่ายค่าถนอมสถานที่หรือค่าธรรมเนียมอุทยานก่อน มากน้อยแตกต่างกันออกไป ลำดับต่อมาก็เป็นค่าบุคลากรนำทาง หากวิถีทางนั้น ๆ ยุ่งยากพร้อมด้วยโดยมากอันยี่ห้อย ยิ่งไปว่านั้นนี้ก็ยังจะมีค่าลูกหาบ ค่าเต็นท์ พร้อมทั้งค่าอาหารอีกเล็กน้อย เพียงนั้นโดยรวมแล้วก็ไม่สูงมากนัก ยิ่งถ้าไปหลายคนก็จะยิ่งเอาใจช่วยกันหารได้
  
  
  
• จองสิ่งต่าง ๆ ล่วงหน้า
  
  วิถีทางเดินป่าของไทย บางเส้นทางก็สามารถที่จะไปเที่ยวรูปแบบ walk-in ได้เลย เพียงนั้นบางเส้นทางก็ต้องจองล่วงหน้ากันเป็นเดือน ก็ต้องติดตามข้อมูลสารจากออฟฟิเชียลทันใจ้ตลอด เพียงนั้นถึงสมมติว่าว่าบางเส้นทางจะเป็นแบบไม่ต้องจองล่วงหน้า ก็ควรที่จะจองเต็นท์ ลูกหาบ รวมทั้งอาหารที่จะกินบนเขาฉับพลัน้ก่อนล่วงหน้า เนื่องจากถ้าหากไปช่วงเทศกาลท่องเที่ยว ก็ไม่แน่อาจจะไม่มีเต็นท์นอนได้
  
  
  
• เตรียมร่างกายให้พร้อม
  
  เมื่อสะสางกับการจองสิ่งต่าง ๆ งดงามแล้ว ก็ต้องมาเตรียมร่างกายให้พร้อม ดูว่าตัวเองมีโรคประจำตัวอะไรหรอ โรคที่ไม่แนะให้เดินป่า คือ โรคเกศใจ กับโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด ความดันสูง-ต่ำ โรคหอบ-หืด โรคลมชัก โรคที่เกี่ยวกับข้อเข่า เช่น เกาต์ ฯลฯ
  หากพบว่าตัวเองไร้โรคประจำตัวที่เป็นอันยี่ห้อย คราวนี้ก็มาเตรียมร่างกายให้พร้อม เสนอแนะให้ออกกำลังกายก่อนไปเที่ยว อย่างน้อยควรเริ่มออกก่อนไปสัก 2 สัปดาห์ - 1 เดือน เน้นคาร์ดิโอ ด้วยว่าให้ศรีษะใจได้ลงมืออย่างมีศักยภาพ ฝึกเดินขึ้น-ลงบันไดให้ชิน เหตุเพราะบางวิถีทางจะเป็นการเดินขึ้นเขาชัน จะได้ไม่เป็นเหตุให้กล้ามเนื้ออักเสบ ไม่เกิดอาการบาดเจ็บป่วยระหว่างท่องเที่ยว หรือภายหลังจากกลับมาจากการเดินป่าแล้ว
  
  
  
• ศึกษาสภาพทำเลที่ตั้ง
  
  ก่อนเที่ยวควรตรวจสภาพอแล้วากาศทุกเมื่อเชื่อวัน รวมถึงเช็กกับบุคลากรในพื้นที่ถึงภาวะสภาครบแล้วากาศในช่วงปัจจุบัน ด้วยว่าการเตรียมตัวที่ถูกต้องมากยิ่งขึ้น บางทีฝนตก มีลมหนาว จะได้เตรียมเสื้อผ้า กระเป๋าท่องเที่ยว กับวัสดุอุปกรณ์กันฝนให้ครบถ้วน
  
  
  
• การเตรียมเสื้อผ้า
  
  แนะให้สวมเสื้อจัดจำหน่ายาวพร้อมทั้งกางเกงขายาว เนื่อหยุด้วยคุ้มกันการขีดข่วนจากกิ่งไม้ การกัดต่อยจากแมลง และแสงแดดในช่วงกลางวัน ควรเป็นเนื้อผ้าที่อากาศได้ดี ยืดหยุ่น ไม่คับจนเป็นเหตุให้อึดอัด เพราะว่าการเดินป่านั้นจะเป็นการใช้พลังงาน ซึ่งจะมีเหงื่อออกทุกขณะ ถ้าเสื้อผ้าถ่ายออกอากาศได้ดี ก็จะทำเอาเราเดินได้เรื่อย ๆ สบาย ๆ ไม่หงุดหงิด  ควรนำหมวกไปด้วย ถ้าเป็นสไตล์ปีกกว้าง ๆ ก็จะยิ่ยกเลิกี เพราะจะช่วยเหลือป้องกันแสงแดดไต่ำกว่า่าหยุดยั้งี รองเท้าแนะนำว่าควรเป็นรองเท้าผ้าใบที่ใส่เดินสบาย รองรับน้ำหนักเท้าพร้อมทั้งเข้ากับสรีระเท้าของเรา ตรวจสอบความทนทานของรองเท้าเร็ว้ด้วย เนื่องมาจากบางทีกาวไม่แน่น ซื้อมาด่วน้นานแล้ว กาวเสื่อมสภาพ รองเท้าไม่แน่อาจขาดกลางทางได้ ถุงเท้าควรเป็นถุุงเท้ายาวขึ้นไปจนถึงเข่า หรือถุงเท้ากันทาก เกี่ยวกับปกป้องทากและแมลงกัดต่อย
  
  
  
• การเตรียมกระเป๋าท่องเที่ยว
  
  ตัวกระเป๋าควรจะเป็นแบบกันน้ำ หรือมี Rain Cover เฉพาะถ้าสู้มูลค่าหนักเกิน ก็เสนอแนะให้เอาของสวมใส่ถุงพลาสติกก่อนที่จะแพ็กลงกระเป๋า เพื่อให้ปกป้องบำรุงชอบพอษาข้าวของพร้อมด้วยเสื้อผ้าเปียกฝนหรือน้ำค้าง  กับถ้าเป็นการเดินป่าระยะไกลที่ต้องพักค้างคืน แล้วต้องจ้างลูกหาบขึ้นไป แนะให้แยกกระเป๋าเป็น 2 ใบ ใบแรกเป็นพวกเสื้อผ้า เต็นท์ และเครื่องใช้ต่าง ๆ ที่จะใช้ระหว่างพักค้างแรม ส่วนนี้ให้ลูกหาบแบกขึ้นไป ใบที่สองจะเป็นกระเป๋าที่อยู่ติดกับตัวเรา มีสิ่งจำเป็นต่าง ๆ เช่น กระเป๋าเงิน, กล้องถ่ายรูป, ข้าวกลางวัน, น้ำดื่ม, ยาประจำตัว, ยาฉีดคลายกล้ามเนื้อ, สเปรย์ฉีดกันทาก, ยาดม, ยาหม่อง, ช็อกโกแลต, ทิชชู, เข็มทิศ เป็นต้น
  
  
  
• การเตรียมอุปกรณ์ค้างแรม
  
  หากต้องไปอาศัยอยู่ด้านบนเขา สอบถามผู้ปฎิบัติงานให้แน่นอนว่าข้างบนนั้นมีสิ่งอำนวยความกล้วยๆอะไรบ้าง เนื่องจากบางเส้นทางก็ไม่ได้มีอะไรเตรียมทันใจ้เลย เราจะต้องจ้างลูกหาบนำขึ้นไปทั้งหมด กรณีที่เราต้องเตรียมวัสดุอุปกรณ์ค้างแรมเอง สิ่งที่ควรเตรียมเบื้องต้น อาทิ เครื่องมือกางเต็นท์, ถุงนอน, น้ำบริสุทธิ์, แกงสำเร็จรูป หรืออาหารกระป๋อง, บะหมี่ประสบความสำเร็จรูป/กาแฟบรรลุผลรูป, ขนมปังอบกรอบ, วัสดุอุปกรณ์หุงข้าว/ต้มน้ำ (ปกติเจ้าหน้าที่จะมีหม้อสนามติดตัว), จาน-ชาม-ช้อน, ทิชชูเหือดแห้ง, น้ำยาล้างจาน, มีดพกเล่มกะทัดรัด เป็นต้น
   
  คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อุปกรณ์เดินป่า
  
  Tags : อุปกรณ์เดินป่า