เจาะจงเลือกดื่มน้ำดื่ม น้ำเปล่า สไตล์ไรปันออกดีต่ออนามัย ในจนถึงจะเป็นคนรักพลานามัยทั้งที การปฏิเสธน้ำอัดลมพร้อมกับเครื่อหยุดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท แล้วหันมาดื่มเพียงนั้น
น้ำเปล่า เป็นนิสัยอย่างเดียวนั้นไม่พอ
น้ำดื่มเนื่องมาจากควรตระหนักเพิ่มอีกอย่าหยุดยั้ง้วยว่า ไม่ใช่ว่า
น้ำเปล่า ลูกจากไหนก็ดื่มได้ พร้อมด้วยการถาม-ตอบข้างล่างนี้จะบอกว่าฉันใดเราถึงทำนูลแบบนั้นน้ำดื่ม
>> น้ำประปาดื่มได้ไม่ใช่หรือ? แน่แท้ดำรงอยู่ว่ารัฐจัดบริการน้ำสะอาดได้น้ำดื่มกฏเกณฑ์ตามเกณฑ์องค์การอนามัยโลกให้ประชาชนได้อาบและดื่มกันได้ แค่นั้นอะไรที่เรามองไม่เห็น ดีฉันก็ไม่เคยเร็วมาก้ใจได้เต็มร้อยใช่ไม่ก็ ยิ่งช่องทางที่กว่าน้ำจะมาแม้ว่าเรา ถ้าแม้ขนาดนั้นก๊อกในที่อยู่เราเอง ข้างในก็ไม่รู้ว่ามีสารโลหะหนักหรือไม่ก็เชื้อจุลินทรีย์ที่เสร็จจะกระโจนลงน้ำประปาที่ไหลลอดแล้วลงสู่ท้องเราไม่ใช่หรือ แม้แค่นั้นประเทศพัฒนาแล้วอย่างสหรัฐฯ ผู้คนยังไม่ติดตั้งใจน้ำประปาสัดส่วนเปิดก๊อกดื่มกัน ทำเอามีน้ำดื่มบรรจุขวดจัดจำหน่ายกว่า 400 แบรนด์ โดยเหตุนั้นแล้วเมื่ออยู่ที่อยู่ แม่บ้านที่โหยกระเหม็ดกระเหมียดอย่าลืมต้มน้ำประปาให้เดือดอย่างน้อย 5 นาที แล้วจึงค่อยๆกรอกสวมใส่ขวดให้สมาชิกในบ้านเรือนดื่ม ยามออกไปกินโภชนานอกบ้านเรือน (ยิ่งเป็นข้างพันธุ์ด้วยแล้ว) ก็น่าจะเช็กว่าร้านค้าหนักเกินเสิร์ฟน้ำประปาจากก๊อกเช่นกันนะ
>> น้ำดื่มบรรทุกขวดเจาะจงเลือกเช่นไร? ยุคปัจจุบันมีน้ำดื่มจุขวดติดตั้งเรียงรายในตู้ร้านสะดวกซื้อมากขึ้นหลายตรา เหตุเพราะการผลิตไม่ซับซ้อนและท้องตลาดยังขยายตัวได้เรื่อยๆ ยังไม่นับรวมถึงน้ำดื่มตามร้านอาหารพร้อมกับผลิตภัณฑ์แหวกแนวๆ ที่ใช้เป็นวัสดุอุปกรณ์หนึ่งในการสร้างแบรนด์ หรือในงานอีเวนต์ที่แจกน้ำดื่มในชื่อแบรนด์ของลูกค้าที่จ้างจัดงาน ฯลฯ ทั้งนี้ ในสถานะผู้ดื่มควรจะเช็กสักหน่อยทำงานนบิดฝารินสวมใส่ปากว่าที่ขวดมีเครื่องหมาย อย. ไม่ใช่หรือ เนื่องจากน้ำถือเป็นอาหารควบคุมเฉพาะ ต้องขออนุญาตผลิต เช่นไรก็ตาม ถึงถึงแม้ว่าจะมีตรา อย. ก็ยังปลอมแปลงกันได้ น้ำขวดที่ดีต้องอยู่ในขวดที่บริสุทธิ์ ไม่รั่วซึมซาบ หรือไม่ก็มีรอยเละเทะ ถ้าเป็นขวดพลาสติก ฝาปิดต้องสนิทกับมีพลาสติกรัดอีกชั้นหนึ่งน้ำดื่ม ไร้รอยว่ามีการเปิดใช้ พร้อมด้วยหากเป็นจำพวกถังต้องมีกังวลพลาสติกผนึกรอบฝาจุกกับปากถัง ส่วนอาการของน้ำต้องใสสะอาด ไม่มีตะกอน ปราศจากไอเท็มเจือปนอื่นๆ ไม่มีสี กลิ่น หรือรสที่ผิดปกติ ควรคัดเลือกซื้อจากผู้กำเนิดที่เชื่อถือได้ ส่วนการเก็บบำรุงมีใจษาก็สำคัญ ไม่ควรติดตั้งปะปนกับสินค้าวัตถุอันตราย เนื่องจากอาจจะออสโมซิสเห็นดซับสารพิษรอบตัวได้อย่างไรก็ตาม น้ำดื่มบางแบรนด์ไม่แน่อาจมีรสชาติ ด้วยปท้ายาณอัลคาไลน์ (Alkaline) พร้อมกับค่า pH ความเป็นกรดด่างที่ผู้ผลิตมุ่งมั่นให้มีเนื่องด้วยคงแร่ธาตุในน้ำทันที้ หรือไม่แน่อาจเติมวิตามินบางจำพวก ทั้งนี้ทั้งสิ้นองค์ประกอบเพิ่มเติมอย่างนี้ต้องแสดงอย่างแจ่มแจ้งบนฉลากด้วยผู้บริโภคอย่างเราก็เลือกชิมรส น้ำเปล่า ที่ถูกชะตาได้
>> น้ำดื่มน้ำแร่ดีกว่าน้ำโดยปกติแน่ๆใช่ไหม? น้ำแร่ น้ำดื่มที่มีราคาแพงกว่าน้ำธรรมดาพร้อมทั้งมาในขวดที่ทัศนะโก้หร่านกว่านั้น นายสุพจน์ เจิมสวัสดิพงษ์ อธิบดี กรมทรัพยากรน้ำบาดาลน้ำดื่ม โดยสรุปความสั้นๆ ว่าคือน้ำบาดาลนั่นเอง เพียงอย่างเดียวมีแร่ธาตุใดธาตุหนึ่งมากโดยเฉพาะอย่างมากมาย ด้วยกันเตือนว่าหากดื่มทุกเมื่อเชื่อวันก็มีผลให้ร่างกายเสียสมดุลได้ เช่น น้ำแร่ที่มีฟลูออไรด์เอาใจช่วยบำรุงถูกชะตาษาฟันพร้อมทั้งกระทัศนาก เท่านั้นหากมีมากเกิน 0.7 มิลลิกรัม จะทำให้ฟันตกกระในเด็กที่อายุต่ำกว่า 7 ขวบ ส่วนผู้ใหญ่จะทำให้กระตรวจดูกผิดปกติ นอกจากนั้นนี้คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ยังได้เขียนคำอธิบายน้ำดื่มความเผยแพร่ทางเว็บไซต์ ระบุว่าผู้ป่วยบางโรคก็ไม่เหมาะที่จะดื่มน้ำแร่ ประดุจ โรคไต กะบาลใจ หรือความดันโลหิตสูง ฯลฯ ถ้าไม่มั่นใจว่าเพียงนั้นละวันกินอาหารได้ครบตามหลักโภชนาการหรอ หรือวันใดรู้สึกอ่อนเพลีย ก็ไม่ผิดที่จะเลือกสรรดื่มน้ำแร่โดยเลือกสรรแบรนด์ที่น่าเชือถือ (น้ำแร่จากฝั่งยุโรปได้รับการยอมรับมากยิ่งขึ้นไป) ก็มีรีวิวดื่มน้ำแร่ที่ถูกต้องอยู่ 2 วิธีการคือ ดื่ม 1 ลิตรด้านใน 30 minขณะท้องว่าง ซึ่งการดื่มน้ำแร่เคล็ดลับนี้จะใช้กับน้ำแร่ประเภทที่หวังผล เช่น เพื่อขับนิ่วออกจากร่างกาย (น้ำแร่ที่มีซัลเฟต-ไบคาร์บอเนตสูง) หรือไม่ก็ดื่มน้ำแร่ 500 มล. ด้วยกันทยอยดื่มทีละ 10 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. โดยจิบน้ำน้อยๆ ขณะอ่อนเพลีย หรือพร้อมมื้ออาหาร ทางที่ดีไม่ควรดื่ม
น้ำแร่ตราใดแบรนด์หนึ่งซ้ำน้ำดื่มโดยปกติติดต่อกัน เนื่อบอกเลิก้วยจะได้รับแร่ธาตุตัวใดตัวหนึ่งมากเกินความจำเป็นด้วยกันส่งผลได้เงินเสต่อร่างกายแทนทานที่จะได้ผลประโยชน์ไป
เกี่ยวกับความมั่นใจว่าเราจะได้ดื่มน้ำที่หนักแน่นต่อเรือนร่างของเราจริงๆ ไม่แน่อาจเลือกสรรดื่มน้ำจากบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิท น้ำดื่มเกิดใหม่ไม่ค้างเก็บเร็ว้นาน เกิดจากผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือ หรืออาจจะนำน้ำมาต้มให้เดือดดำเนินงานนดื่ม รวมไปถึงใช้เครื่องกรองน้ำที่ได้เกณฑ์ กับแปรเปลี่ยนไส้กรองติดสอยห้อยตามเวลาที่ระบุ
Tags : น้ำเปล่า,น้ำแร่
