« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]   ลงล่าง

ผู้เขียน หัวข้อ: เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ  (อ่าน 71 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ
« เมื่อ: 28 ตุลาคม 2020, 17:11:56 »

ยิ่งคุณอายุเยอะ ยิ่งต้องจำเป็นต้องเอาใจใส่สุขภาพ! มาเช็กแนวทางสำหรับในการดูแลสุขภาพสำหรับ “คนแก่” กลเม็ดดีๆที่จำต้องบอกต่อ!
.
◾ ออกกำลังกายวันละนิด : บริหารร่างกายง่ายๆด้วยการเดิน 30 นาทีต่อวัน จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ดำเนินการ รวมทั้งยังได้บริหารกล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วย
.
◾ รับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย : เน้นทานอาหารที่นุ่ม ไม่เผ็ด รสไม่จัดจ้าน และย้ำทานผัก เพราะว่าจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ให้ท้องผูก
.
◾ ส่งเสริมสุขภาพจิต : ความรักรวมทั้งความเอาใจใส่ในครอบครัวเป็นสิ่งที่จำเป็น ที่สามารถช่วยให้คนวัยชรามีสุขภาพเกี่ยวกับจิตที่ดี และก็บางทีอาจส่งผลถึงสุขภาพทางกายด้วย
.แล้วก็เพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงกว่า ควรเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่ และพักให้เพียงพอด้วยนะคะ
.ด้วยความประสงค์ดีจาก ถังเช่าสกัดผสมวิตามิน บี "OMG CORDYCEPS B"

Tags : ถั่งเช่าสกัด
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »