คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากดัมเบล หญิงเล่นหาได้ ผู้ชายสำแดงประเสริฐ เนื่องมาจากปัจจุบันนี้ เทรนด์ของแฟนสุขภาพกำลังเดินทางมาแรง ทำให้ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับการบริหารร่างกายต่างๆจึงมีมากมายก่ายกองผุดขึ้นดังดอกเห็ดทั้งยังสินค้าด้านอาหาร ตัวอย่างเช่นของกินคลีน อกไก่ปั่นเครื่องบริหารร่างกายที่มีความแปลกตาเข้าไปทุกวัน แม้กระนั้นเพราะด้วยนักบริหารร่างกายตัวจริงจะทราบดีว่าสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการเพิ่มกล้ามและก็ต้องมีติดบ้านไว้ ก็คือ ดัมเบลนี่เอง มาดูกันว่าดัมเบลมีประโยชน์อะไรบ้าง เพราะอะไรใครๆ ก็ชอบซื้อดัมเบลทิ้งไว้ แม้มิได้ออกกำลังกายก็ตาม
- ราคาไม่แพง และจากนั้นก็มีแหล่ขนาดและก็นี่เป็นเหตุผลชั้น 1 ที่ใครๆก็จะต้องมีดัมเบลติดบ้านไว้เนื่องจากว่าดัมเบลคู่หนึ่งราคาแค่เพียงหลักร้อยเท่านั้น หากซื้อดัมเบลที่หมายถึงพลาสติกฉาบปูนก็จะยิ่งแพงถูกลงเฉลี่ยกก.ละ 40 - 50 บาทเท่านั้นเอง แต่ว่าถ้าเกิดซื้อแบบคือเหล็กก็จะราคาแพงแพงขึ้นอีกนิดหน่อยแต่ว่ามีความสวยมากกว่ารวมถึงแข็งแรงกว่า สามารถแปลงน้ำหนักได้ตามใจชอบมีให้เลือกความหนักเบารวมตั้งแต่ 10 - 50 กรัม (บางเจ้าแถมแกนบาร์เบลให้ด้วย) สำหรับสตรีควรจะใช้ดัมเบลที่มีสัดส่วนตั้งแต่ 1 - 5 กก.ขึ้นไป ซึ่งเวลานี้ก็มีดัมเบลอันเล็กๆให้เลือกซื้อมาก หรือจะชอบแบบอันใหญ่ๆข่มขู่ก็มีด้วยเหมือนกัน
- รังรักษ์กล้ามรุ่งโรจน์ไม่แพ้เครื่องออกกำลังกายแพงๆคนใดกล่าวว่าถ้าเกิดต้องการสร้างกล้ามแน่นๆบึ้กๆจำเป็นจะต้องซื้อเครื่องบริหารร่างกายแบบโฮมยิมที่มีให้เ
ลือกเป่าหลายๆชนิด หรือจึงควรไปเข้าฟิตเนสเสียตังค์ค่าหลักสูตรแบบแพงๆเพื่อเข้าไปถ่ายรูปลงใน Social เจ้าดัมเบลอันเล็กๆนี่แหละ ตัวสร้างกล้ามชั้นหนึ่ง โดยยิ่งไปกว่านั้นการผลิตกล้ามเฉพาะส่วนนักเพาะกายส่วนมากก็ใช้ดัมเบลสำหรับเพื่อการตัดแต่งกล้ามให้ดูสวยงามทั้งสิ้น ยกตัวอย่างเช่นการเตรียมการ Tricep หรือ Bicep หากคุณพึงใจจะเพิ่มกล้ามตั้งแต่วันนี้ แค่เพียงมีดัมเบล 1 คู่ แล้วก็อินเตอร์เน็ต คุณก็สามารถสร้างกล้ามได้โดยการดูวิธีเล่นทำจากบทความหรือคลิปวิดีโอที่มีกระทั่งตารางจัดการเฉพาะส่วนแบบ อย่างเช่น แขน ขา ด้านหลัง อก โดยวิธีการใช้ดัมเบลผู้หญิงและก็ผู้ชาย หวังว่าครั้งนี้ดัมเบลที่นอนนิ่งมานานจะได้ถือมาใช้กันบ้างแล้วนะ
- เล่นได้อีกทั้งผู้หญิงแล้วก็ผู้ชายแน่ๆว่าสุภาพสตรีก็เล่นได้ เพศชายก็เล่นดี เหตุผลที่สตรีส่วนใหญ่ไม่กล้าจับดัมเบลเนื่องจากกลัวว่ากล้ามจะใหญ่มโหฬารดังเพศชาย ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกมหันต์ทีเดียว หากคุณผู้หญิงยกเพียงแค่ 1-3 กิโล คุณจะมีกล้ามแขนที่กระชับและก็สวยสดงดงามกำลังดีการที่คุณจะมีกล้ามแมนๆอย่างงั้นได้ คุณจำเป็นจะต้องใช้น้ำหนักที่ไม่แพ้เพศชายและจะต้องรับประทานโปรตีนในจำนวนมากอีกด้วยเรามักจะแลเห็นกันตามคลิปวิดีโอแนะนำการออกกำลังการสำหรับหญิงให้เริ่มใช้ดัมเบลเป็นตัวช่วยมากเพิ่มขึ้น ทราบแบบนี้และจากนั้นก็อย่าลืมเชื้อเชิญแฟนไปเลือกคัดซื้อดัมเบลมาเสริมสร้างกล้ามไปร่วมกัน
- นำมาใช้ในการคาร์ดิโอได้ คนใดบอกว่าดัมเบลจำเป็นจะต้องใช้สำหรับในการเพิ่มกล้ามเนื้อเท่านั้นเองดัมเบลก็สามารถนำมาใช้สำหรับในการคาร์ดิโอได้ ถ้าคุณออกกำลังกายพวก Circuit ที่จำเป็นต้องเล่นบ่อยโดยพักต่ำที่สุด รวมถึงการหน่วงน้ำหนักเพื่อเพิ่มการเบิร์นไขมันออกจากร่างกาย การถือดัมเบลน้ำหนักเบาๆระหว่างวิ่งก็เป็นการก่อให้เกิดปัญหาต่อการคาร์ดิโอที่ยากขึ้นแล้วก็นุกสนานขึ้นบางคลิปเราจะมีข้อคิดเห็นว่าครูถือดัมเบลแล้วเอาไปต่อยกับกระสอบทรายเพื่อที่จะลดไขมันตอนอกทดลองปรับเปลี่ยนพลิกแพลงเอาไปใช้กันดูนะแล้วคุณจะพบว่าการบริหารงานนวทวารด้วยว่าดัมเบลนั้นมีความสนุกสนานร่าเริงมากยิ่งกว่าที่คิดซะอีก
- ใช้ที่ทางสำหรับการเล่นและจากนั้นก็เก็บวางน้อยมากเนื่องจากดัมเบลใช้พื้นที่สำหรับเพื่อการเล่นไม่มาก ยืนที่ไหนก็เล่นได้ หรือนั่งที่แห่งไหนก็เล่นได้และก็จะวางไว้ที่ใดก็ได้ โดยที่คนใช้ไม่อาจจะจ้ำจี้จ้ำไชอะไรได้มากมายเท่าๆกับเครื่องเล่นใหญ่ๆแล้วหลังจากนั้นก็นี่เป็นเหตุผลว่าเพราะอะไรใครๆก็ชอบซื้อดัมเบลมาตั้งทิ้งไว้ ถ้าว่ามิได้ใช้งานดัมเบลในทางของการบริหารร่างกายเลยก็สามารถเอามาวางกั้นประตู เอามาวางทับของและก็ยังรวมทั้งเอามาวางบนที่พักผ่อนและก็นอนทับลงไปเพื่อนพ้องวดข้างหลังก็ได้ด้วยถือว่าเป็นเครื่องใช้อเนกประสงค์นอกจากการออกกำลังกายจริงๆ
6.นำเอาสะดวกสำหรับคนใดกันที่มักจะจำเป็นต้องเดินทางเสมอๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปพักค้างแรมที่อื่นๆก็สามารถนำเอาดัมเบลไปด้วยได้อย่างสะดวกสบายสุดๆเพราะเหตุว่ามีขนาดเล็กกระชับแล้วก็ยังนำออกมาใช้ได้ตลอดเวลาที่โลภอีกด้วย ด้วยเหตุผลดังกล่าวซื้อดัมเบลติดไว้ใช้ออกกำลังกายสักอันก็ดีอย่างเดียวกันนะ รวมทั้งยิ่งไปกว่านี้ในยามฉุกเฉิน
ดัมเบลก็นับว่าเป็นอาวุธคุ้มครองป้องกันอย่างยอดเยี่ยมเชียวล่ะ สมน้ำสมเนื้อกับสตรีที่จะจะต้องเดินทางคนเดียวเพียงแค่พกดัมเบลติดรถยนต์ไว้ก็มีประโยชน์ทั้งการบริหารงานตนและก็การนำมาใช้กู้ภัยตัวเองยวดยิ่งจริงๆ
และก็นี่คือ 6 ประโยชน์จากดัมเบลที่ใครๆก็สามารถเล่นได้ ไม่ว่าจะเพศหญิงและก็ผู้ชาย หากเล่นไม่เป็นก็มีการสอนเล่นเยอะไม่ต้องไปดิ้นรนหาเช่นไรแพงๆไม่ต้องลงทุนเข้าฟิตเนสเสียค่าใช้จ่ายสำหรับการสมัครหลักหมื่นให้ทุนเพียงแค่หลักร้อย ก็มีหุ่นที่สวยสดงดงาม มีกล้ามสวยๆได้แล้วโดยเฉพาะคนไหนกันแน่ที่มีปริศนาต้นแขนใหญ่การเล่นดัมเบลเสมอๆก็จะช่วยขจัดปัญหาให้กับคุณได้อย่างยอดเยี่ยมด้วยเหตุนั้นอย่าผิดพลาดที่จะจับจ่ายดัมเบลมาไว้ใช้บริหารร่างกายสักอันเลยเชียว
Tags : dumbbell,ดัมเบล ราคา
