เลือกดื่มน้ำดื่ม น้ำเปล่า[/url] แบบไรกำนัลดีต่อพลานามัย ในจนถึงจะเป็นคนถูกชะตาสุขภาพอนามัยทั้งที การปฏิเสธน้ำอัดลมพร้อมด้วยเครื่อติดขัดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด แล้วหันมาดื่มขนาดนั้น น้ำเปล่า เป็นนิสัยอย่างเดียวนั้นไม่พอ น้ำดื่มเพราะควรรู้เพิ่มอีกอย่ายับยั้ง้วยว่า ไม่ใช่เช่นนั้นว่า น้ำเปล่า ทิ้งไหนก็ดื่มได้ พร้อมด้วยการถาม-ตอบข้างล่างนี้จะบอกว่าเพราะเหตุไรเราถึงกล่าวแบบนั้นน้ำดื่ม
>> น้ำประปาดื่มได้ไม่ใช่หรือ? นักดำรงอยู่ว่ารัฐจัดบริการน้ำสะอาดได้น้ำดื่มมาตรฐานตามเกณฑ์องค์การอนามัยโลกให้ประชาชนได้อาบพร้อมด้วยดื่มกันได้ แต่กระไรที่ดิฉันมองไม่เห็น ข้าพเจ้าก็ไม่เคยรวดเร็ว้ใจได้เต็มร้อยใช่หรือเปล่า ยิ่งจังหวะที่กว่าน้ำจะมาถึงแม้ว่าเรา ถ้าแค่นั้นก๊อกในที่อยู่อาศัยเราเอง ข้างในก็ไม่รู้ว่ามีสารโลหะหนักหรือไม่เชื้อจุลินทรีย์ที่เรียบร้อยจะกระโจนลงน้ำประปาที่ไหลทะลวงแล้วลงสู่ท้องเราหรือว่า แม้แค่นั้นประเทศพัฒนาแล้วอย่างสหรัฐฯ ผู้คนยังไม่ประดิษฐานใจน้ำประปาปริมาตรเปิดก๊อกดื่มกัน ทำให้มีน้ำดื่มบรรจุขวดจำหน่ายกว่า 400 แบรนด์ ดังนั้นแล้วเมื่ออยู่ที่อาศัย แม่บ้านที่โหยกระเหม็ดกระเหมียดอย่าลืมต้มน้ำประปาให้เดือดอย่างน้อย 5 นาที แล้วจึงน้อยกรอกสวมขวดให้สมาชิกในที่อาศัยดื่ม คราวออกไปกินอาหารนอกที่อาศัย (ยิ่งเป็นข้างเส้นทางด้วยแล้ว) ก็น่าจะเช็กว่าร้านค้าไม่ได้เสิร์ฟน้ำประปาจากก๊อกเหตุด้วยนะ
>> น้ำดื่มใส่ขวดคัดเลือกเช่นใด? ปัจจุบันมีน้ำดื่มจุขวดจัดตั้งเรียงรายในตู้ร้านง่ายซื้อมากขึ้นหลายแบรนด์ เพราะว่าการผลิตไม่ลำบากพร้อมกับท้องตลาดยังขยายตัวได้เรื่อยๆ ยังไม่นับรวมถึงน้ำดื่มตามร้านอาหารพร้อมทั้งของซื้อของขายแตกต่างๆ ที่ใช้เป็นวัสดุอุปกรณ์หนึ่งในการสร้างแบรนด์ หรือในงานอีเวนต์ที่แจกน้ำดื่มในชื่อแบรนด์ของลูกค้าที่จ้างจัดงาน ฯลฯ ทั้งนี้ ในตำแหน่งผู้ดื่มชอบเช็กสักนิดสักหน่อยจัดทำนบิดฝารินสวมปากว่าที่ขวดมีเครื่องหมาย อย. ไม่ก็ เนื่อสะดุด้วยน้ำถือเป็นอาหารสั่งการเฉพาะ ต้องขอปลดเปลื้องผลิต อย่างไรก็ตาม ถึงถ้าหากจะมีตรา อย. ก็ยังปลอมกันได้ น้ำขวดที่ดีต้องอยู่ในขวดที่บริสุทธิ์ ไม่รั่วแทรกซึม ไม่ใช่หรือมีรอยเละเทะ ถ้าเป็นขวดพลาสติก ฝาปิดต้องสนิทพร้อมกับมีพลาสติกรัดอีกชั้นเยี่ยมน้ำดื่ม ปลอดร่องรอยว่ามีการเปิดใช้ กับหากเป็นจำพวกถังต้องมีห่วงพลาสติกผนึกรอบฝาจุกกับปากถัง ส่วนสภาวะของน้ำต้องใสบริสุทธิ์ ปลอดตะกอน ปราศจากสิ่งเจือปนอื่นๆ ปราศจากสี กลิ่น หรือรสที่ผิดปกติ ควรเจาะจงเลือกซื้อจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ ส่วนการประมวลบำรุงรักษาก็สำคัญ ไม่ควรจัดตั้งปะปนกับผลิตภัณฑ์วัสดุอันตราย เพราะว่าทำได้ออสโมซิสพิจารณาดซับสารพิษรอบตัวได้เช่นใดก็ตาม น้ำดื่มบางตราไม่แน่อาจมีรสชาติ ด้วยปริมาณอัลคาไลน์ (Alkaline) พร้อมกับค่า pH ความเป็นกรดด่างที่ผู้ผลิตมุ่งมั่นให้มีเหตุด้วยคงแร่ธาตุในน้ำกะทันหัน้ หรือคงจะเติมวิตามินบางชนิด ทั้งนี้ทั้งนั้นส่วนประกอบเพิ่มเติมกลุ่มนี้ต้องแสดงอย่างแน่ชัดบนฉลากสำหรับผู้บริโภคอย่างเราก็เลือกสรรชิมรส น้ำเปล่า ที่พึงพอใจได้
>> น้ำดื่มน้ำแร่ดีกว่าน้ำปกติธรรมดาจริงๆหรือไม่? น้ำแร่
น้ำดื่มที่มีค่าแพงกว่าน้ำธรรมดาพร้อมทั้งมาในขวดที่พิศโก้กว่านั้น นายสุพจน์ เจิมสวัสดิพงษ์ อธิบดี กรมทรัพยากรน้ำบาดาลน้ำดื่ม จับใจความความสั้นๆ ว่าคือน้ำบาดาลนั่นเอง เพียงแต่มีแร่ธาตุใดแร่หนึ่งมากเป็นพิเศษ และกล่าวเตือนว่าหากดื่มทุกวี่ทุกวันก็มีผลให้ร่างกายได้เสียสมดุลได้ เช่น น้ำแร่ที่มีฟลูออไรด์เอาใจช่วยบำรุงบำรุงรักใคร่ษาฟันและกระตรวจก เพียงนั้นหากมีมากเกิน 0.7 มิลลิกรัม จะทำให้ฟันตกกระในเด็กที่อายุเสีย 7 ขวบ ส่วนผู้ใหญ่จะทำเอากระพิศกผิดปกติ นอกจากนี้คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ยังได้เขียนถ้อยคำน้ำดื่มความเผยแพร่ทางเว็บไซต์ ระบุว่าผู้ป่วยบางโรคก็ไม่เหมาะที่จะดื่มน้ำแร่ อาทิเช่น โรคไต ศรีษะใจ หรือความดันโลหิตสูง ฯลฯ ถ้าไม่มั่นใจว่าขนาดนั้นละวันกินอาหารได้ครบตามหลักโภชนาการหรือไม่ก็ หรือวันใดรู้สึกอ่อนเพลีย ก็ไม่ผิดที่จะคัดเลือกดื่มน้ำแร่โดยเจาะจงเลือกแบรนด์ที่น่าเชือถือ (น้ำแร่จากฝั่งยุโรปได้รับการยอมรับมากเยี่ยม) ก็มีวิธีการดื่มน้ำแร่ที่ถูกต้องอยู่ 2 ทริคคือ ดื่ม 1 ลิตรภายใน 30 minuteขณะท้องว่าง ซึ่งการดื่ม
น้ำแร่ทริคนี้จะใช้กับน้ำแร่ประเภทที่หวังผล เช่น เพื่อขับนิ่วออกจากร่างกาย (น้ำแร่ที่มีซัลเฟต-ไบคาร์บอเนตสูง) ไม่ใช่หรือดื่มน้ำแร่ 500 มล. พร้อมกับทยอยดื่มทีละ 10 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. โดยจิบน้ำน้อยๆ ขณะอ่อนเพลีย หรือพร้อมมื้ออาหาร ทางที่ดีไม่ควรดื่มน้ำแร่แบรนด์ใดแบรนด์หนึ่งซ้ำน้ำดื่มเป็นประจำติดต่อกัน เหตุเพราะจะได้รับแร่ธาตุตัวใดตัวหนึ่งมากเกินความจำเป็นและส่งผลสิ้นต่อร่างกายแแข็งแรงที่จะได้ประโยชน์ไป
ด้วยว่าความเชื่อมั่นว่าเราจะได้ดื่มน้ำที่ไม่เป็นอันตรายต่อตัวตนของเราจริงๆ คงจะเจาะจงเลือกดื่มน้ำจากบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิท น้ำดื่มเกิดใหม่ไม่ค้างประมวลฉับพลัน้นาน กำเนิดจากผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือ หรือไม่แน่อาจนำน้ำมาต้มให้เดือดสร้างนดื่ม รวมไปถึงใช้เครื่องกรองน้ำที่ได้กฏเกณฑ์ ด้วยกันเปลี่ยนไส้กรองติดสอยห้อยตามเวลาที่เจาะจง
Tags : น้ำดื่ม,น้ำเปล่า,น้ำแร่
