แจกของฟรี

วิธีทําให้หน้าใส[/url]สำหรับตัวเอง[/b]
 

ไม่ชอบนอนดึกเกิน 4 ทุ่ม ควรนอนระหว่าง 3 ทุ่มถึงตี 4 และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพราะการนอนดึกจะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเสื่อมโทรม ทำให้มีอายุสั้นลง ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบภูมิคุ้มกันโรคทำงานไม่เป็นปกติ
 
ออกกำลังกายเป็นเสมอทุกวันหรือวันลดละวัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที ทำให้สุขภาพผิวดี ดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ผุดผ่องสดใส แถมยังทำให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วย
 
ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยทิวาละ 8 แก้ว เพราะจะช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้หน้าดูสดใส น้ำยังช่วยบริหารให้กล้ามเนื้อของเรามีความชุ่มชื้นไม่เหี่ยวย่นด้วย ซึ่งถ้าหากร่างกายมีน้ำเพียงพอก็สามารถกำจัดของเสียเหล่านี้ออกมาได้มาก
 
รับแจกผักผลไม้สดเป็นนิจสิน เช่น ส้ม ฝรั่ง กล้วย กีวี มะนาว มะเขือเทศ เป็นต้น ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงต้านทานโรคต่าง ๆ ทำอุปถัมภ์ผิวสวย ดูสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
 
หลีกหลบหลีกการรับประทานอาหารมัน ๆ ทุกชนิด ซึ่งจะทำให้หน้ามันและอาจเกิดสิวตามมาได้ หรือถ้าอดใจไม่ได้หลังจากกินแล้วควรดื่มน้ำตามไปมาก ๆ
 
ตอนมีประจำเดือน ควรหลีกเลี่ยงเครื่องกินมันเพราะอาจจะทำให้หน้าของคุณสาว ๆ ยิ่งมันขึ้นไปใหญ่ ซึ่งอาจทำให้เกิดสิวอุดตันได้
 
ทำจิตใจให้ร่าเริง สดชื่น แจ่มใส มองโลกในแง่ดี จะช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ และยังช่วยชะลอวัยได้ด้วย
 
ไม่ดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ผิวเหี่ยวย่น แก่ก่อนวัยอันควร หน้าตาไม่สดใส และมีสิวอุดตันตามมา ดังนั้นควรหลีกเลี่ยง เพราะเหล้าและบุหรี่มีผลเสียหลายต่อสุขภาพในร่างกายของเรามาก
 
พึงจะหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดจัด ๆ เพราะแสงแดดจะทำให้หน้าเราหมองดำคล้ำได้ เมื่อออกกลางแจ้งควรสวมแว่นตาและกางร่ม (ร่มกัน UV ก็มีนะ) และทาครีมกันแดดด้วย
 
เวลาว่างควรทำทรีตเมนต์สักอาทิตย์ละครั้งเป็นอย่างน้อย
 
มิควรเข้านอนโดยที่ยังไม่ได้ล้างหน้า ก่อนล้างหน้าควรเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางก่อนทุกครั้ง และควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ไม่เกิน 3 ครั้งเพราะจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นได้
 
เมื่อล้างหน้าพร้อมควรใช้โทนเนอร์เช็ดทำความสะอาดอีกครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่าผิวคุณสะอาดปราศจากสารตกค้างแล้วจริง ๆ
 
หลังจากล้างหน้าทุกครั้ง จำต้องทาครีมบำรุงผิว เพื่อทดแทนความชุ่มชื้นแห่งเสียไปจากการล้างหน้า เพื่อป้องกันริ้วรอยและรอย
 
ควรจะแยกผ้าเช็ดหน้า ผ้าถูตัว ผ้าเช็ดผมออกจากกัน ใช้อย่างละผืน และควรซักเป็นประจำทุกสัปดาห์ เพื่อป้องกันสิ่งสกปรก
 
พึงทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าหมายความว่าประจำ สัปดาห์ละครั้ง เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวจุกตัน
 
สำหรับคนผิวมัน ถ้ารู้สึกว่าหน้ามันในระหว่างวัน จำต้องใช้กระดาษซับมันแทนการล้างหน้าบ่อย ๆ

แนวทางทำให้หน้าใสด้วยเลเซอร์ด้วยกันเครื่องมือแพทย์
 
การฉีดวิตามินซี เพราะช่วยเรื่องความใสโดยตรง ควรฉีดสัปดาห์ละ 2 โอกาส ช่วยให้สุขภาพผิวแข็งแรง ผิวจะนุ่มลื่นมาก ๆ ราคาใกล้เคียง 200-500 บาท

การทำไอออนโต เป็นการใช้กระแสไฟฟ้าในการช่วยผลักวิตามินให้ซึมลึกเข้าสู่ผิว จะได้ผลดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆอย่าง อย่างแรกที่สำคัญคือ ตัวเจลวิตามินที่ใช้ในการทำว่ามีคุณภาพแค่ไหน เจลวิตามินที่ใช้ทำมีความเข้มข้นเท่าไหร่ ตัววิตามินที่ใช้ทำตรงกับความเห็นแก่ตัวหรือไม่ ระยะเวลาการทำ (อย่างน้อย 30 นาที จึงจะเห็นผล) และการปรับความแรงของกระแสไฟ (ควรปรับให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าและปัญหาที่เป็นอยู่) โดยเจลวิตามินที่ทำให้หน้าใสตัวหลัก ๆ ก็คือ วิตามินซี (ทำให้หน้าใสโดยตรง), Licoric (ช่วยเรื่องความขาวและใสด้วย)  และตัวที่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นสิวแล้วอยากหน้าใสคือวิตามินเอ โดยวิตามินเอจะมีหลายความเข้มด้วยกัน ตั้งแต่ 0.025-0.1% เมื่อประพฤติแล้ว อีก 2-3 วันหน้าจะเริ่มผลัดเซลล์ผิวเก่าให้กำเนิด หน้าลอกเป็นขุย ๆ จะช่วยเอาสิวอุดตันเก่า ๆ ออกมา ช่วงนี้สิวอาจจะเพิ่มมากขึ้นแต่ไม่ต้องกังวล ทำไปนาน ๆ จะทำให้สิวหายด้วย แล้วหลังจากนั้นหน้าก็จะใสขึ้นเรื่อย ๆ แต่ข้อเสียคือเวลาทำจะรู้สึกช็อต ๆ จี๊ดที่หน้าหน่อย ยิ่งถ้ากลิ้งไปโดนตรงบริเวณแผลสิวหรือสิวอักเสบจะจี๊ดมาก ๆ วิธีแก้คือแปะเทปกาวแบบที่แพทย์ใช้เป็นแผ่นเล็ก ๆ ลักษณะดุจการแปะหัวสิวเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กระแสไฟฟ้าถูกผิวสิวโดยตรง ส่วนมูลค่าที่ทำจะอยู่ประมาณ 200-500 บาท

การทำโฟโน เติมให้การดูดซึมของเจลวิตามินโดยใช้คลื่นอัลตราโซนิกหรือระลอกคลื่นเสียง ส่วนตัวแล้วขณะทำจะรู้สึกสบายหน้ามาก ๆ (ทำแล้วอาจเผลอหลับได้เลยทีเดียว) ข้อดีที่เห็นได้ชัดเจนก็คือช่วยรักษาเรื่องริ้วรอยได้เป็นอย่างดี แม้ว่าประสิทธิภาพการผลักวิตามินเข้าสู่ผิวจะไม่ดีเท่ากับเครื่องเคราไอออนโต ส่วนราคาที่รับทำก็จะอยู่ที่ 200-500 บาทโดยประมาณ

การทำ IPL หน้าใสแบบว่องไว ใช้หลักการของคลื่นแสง สามารถใช้รักษารอยแดงจากสิว กระ กำจัดขนเก่าแก่ เส้นเลือดขอด เส้นเลือดฝอยที่ชาตจากการรักษาฝ้า ปานบางชนิด ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ข้อดีคือไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผล และหน้าใสทันที ราคาต่อกาลก็ 2,000 บาทขึ้นไป

การทำเมโสหน้าใส หลักการคือใช้เข็มเล็ก ๆ ฉีดตัวยาเข้าไปในชั้นผิวตื้น ๆ โดยตัวยาที่นิยมใช้ก็คือวิตามินซี โดยหลังทำหน้าจะขาวผ่องใสทันที โดยผู้หญิงจะได้ผลดีกว่าผู้ชาย เพราะชั้นใต้ผิวจอเงินของผู้ชายส่วนใหญ่เป็นพังผืด แต่ข้อเสียคือบางจุดอาจเป็นแผลได้และการทำทางนี้เห็นผลได้ไม่นานนักจึงไม่แนะนำ ส่วนราคาก็ประมาณหลักพันขึ้นไป

วิธีทําให้หน้าใสพร้อมด้วยการทำทรีตเมนต์ด้วยตัวเองอย่างหมู
 
สูตรน้ำผึ้งมะนาว ช่วยทำให้ผิวหน้านุ่มชุ่มชื่นกับช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป
 
ส่วนผสม น้ำผึ้ง 1 ถ้วย , น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
 
วิธีปฏิบัติ ผสมน้ำผึ้งกับน้ำมะนาวให้เข้ากัน นำมานวดให้ทั่วใบหน้าประมาณ 15 นาที ข้างหลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด

สูตรแอปเปิล ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า ช่วยเพิ่มคดีชุ่มชื้นให้ผิวหน้า ทำให้ผิวหน้าดูสดใส เปล่งปลั่ง
 
ส่วนผสม เนื้อแอปเปิ้ลไร้เปลือก, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
 
วิธีทำ ยกมาเนื้อแอปเปิ้ลมาปั่นรวมกับน้ำผึ้ง ทาให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบา ๆ ทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำตอนเย็น

สูตรแตงกวา (สำหรับผิวมันและผิวผสม) ช่วยกระชับรูขุมขน ลดความมันบนใบหน้า ทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนชุ่มชื่น
 
ส่วนเจือ แตงกวาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ 1 ผล, ไข่ไก่ 1 ฟอง (ใช้เฉพาะไข่ขาว), น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
 
วิธีทำ นำแตงกวา ไข่ขาว มะนาว ไปปั่นรวมกันจนรัดกุม แล้วเอามาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ตีค่า 20 นาที แล้วชำระล้างออก
 

Tags : หน้าใสดูอ่อนวัย,หน้าใสเรียบเนียน