“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่ในการออกกำลังกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่ในการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ผสมความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องไม้เครื่องมือเป็นบอลหลากหลายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกดีไซน์มา สำหรับคนเจ็บกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องมือลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการเลี้ยงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วย ต่อมาจึงถูกปรับปรุงเพื่อนำมาใช้เพื่อการบริหารร่างกายในแบบต่างๆแล้วก็ได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในต้นแบบที่พวกเราไม่สามารถที่จะ บริหารตามธรรมดาได้
ยิ่งไปกว่านี้ เครื่องไม้เครื่องมือ
ลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศรวมทั้งทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกครึกครื้นกับการที่ได้เล่นบนเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะและก็ฝึกหัดออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกหัดการเลี้ยงตัวไปด้วย คนชราก็สามารถที่จะใช้เครื่องมือลูกบอลโยคะช่วยสำหรับในการบริหารร่างกายในอาการต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
รูปแบบของเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะที่ดี เป็น- ผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง แข็งแรงต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นเจริญ
- เป็นอุปกรณ์ที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่เกิดการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นอุปกรณ์ที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดพอดีกับผู้เล่นแต่ละคน
ประโยชน์ที่ได้รับมาจากลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกหัดความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเฉพาะส่วนได้ อย่างเช่น กล้ามพุง, กล้ามเนื้อ ด้านข้างลำตัว , กล้ามแขนแล้วก็ขา ฯลฯ
- ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บสำหรับในการบริหารธรรมดา
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกนำมาพัฒนาเพื่อใช้ควบคู่กับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ คือ- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมด้วยการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ปรับใช้ให้กับลูกบอลโยคะ บางคนอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกหัดท่าต่างๆซึ่งจะทำให้ฝึกหัดได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ประสมประสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกเข้ากับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกฝนร่วมด้วย
ชีวิตของผู้คนในขณะนี้ อยู่ในสภาพการณ์ห้อมล้อมที่จำเป็นต้องชิงชัยกันอยู่เสมอเวลา เครื่องใช้ไม้สอย สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบครัน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายเยอะขึ้น จนลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองไป หันมาเอาใจใส่ในสุขภาพของคุณสักนิดสิขา แล้วคุณจะรู้สึกสนุกไปกับมัน...
Tags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ,ลูกบอลออกกําลังกาย
