เครื่องเดินวงรีกับข้าวเครื่องมือกรอรถจักรยาน อย่างใดเผาดีมากยิ่งกว่ากันแผนการที่คนออกกำลังกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งส่วนใดก้เป็นเพื่อลดความอ้วน ซึ่งการบริหารร่างกายของแต่ละคนก็กอบด้วยกลยุทธ์แตกต่างคลอดจากไป บางบุคคลเลือกคัดเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และก็มีอีก
อุปกรณ์ฟิตเนสหลายชิ้นลงคะแนนชดใช้เครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยสำหรับเพื่อการลดความอ้วน ซึ่งเครื่องบริหารร่างกายแต่ละประเภทก็มีทางเผาผลาญไขมันแตกต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่มักมากยอมรับความนิยมมากมายก็หมายถึง เครื่องเดินวงรี และ เครื่องปั่นจักรยาน กระทั่งมีคำถามที่ต้องถามกลับมามากมายติเตียน กล่าวสรุปแล้วเครื่องออกกำลังกายทั้ง 2 ประเภทนี้อย่างใดเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากัน วันนี้เราจะมาอธิบายให้ทุกผู้ทุกนามได้เห็นภาพรูปแบบการทำงานของเครื่องบริหารร่างกายทั้งสองแบบตรงนี้พรึบปริมาณแคลอรีบริเวณเผาผลาญได้อย่างชัดเจนกันครับผม
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังเดินทางมาแกร่งในระยะนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้เครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมผสานระหว่างงานเดินย่ำขึ้นบันไดกับการเล่นสกี คือเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยสลายไขมันได้อย่างดียิ่ง ก่อกล้ามให้ดูแนบสนิทข้างในหลายสัดส่วน อย่างเช่น บั้นท้าย หน้าท้อง เอว แขนแล้วก็จ๋า คนไหนกันที่น้ำหนักตัวไม่น้อยเลยทีเดียวไม่ใช่หรือมีโจทย์เพราะด้วยเข่า การเล่น
เครื่องเดินวงรีจะนับว่าเป็นยอดเยี่ยมแห่งการออกกำลังกายเนื่องจากว่าช่วยหดเชี่ยวกระแทกได้ดีมากว่าลู่วิ่งกระแสไฟฟ้า
สำหรับแนวทางงานเป่าเครื่องเดินวงรีไม่มีอะไรยุ่งยากเลยแค่เพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างจากนั้นก็โคลงเคลงเกือบไปไล่ตามช่อง แต่หากว่าอยากใช้ให้ได้ความสามารถมากที่สุดแถมยังยังมีชีวิตอยู่การช่วยเหลือลดอาการบาดเจ็บให้เพียรพยายามยืดอกให้กำเนิดแล้วบล็อกข้างหลังให้ตรงๆ ตาดูไปข้างหน้า ตัวแทนข้างจับราวๆให้แน่น และก็หมวดชูส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยปริมาณเผาผลาญกำลังแรงงานแนว 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง
- เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องบริหารร่างกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดหุ่นเยอะมากแบบใช้คืน หรือไม่ถ้าเกิดมองเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ต้องมีแต่งรายเรียงเยอะไปหมด คนใดกันแน่เครื่องเดินวงรีรังเกียจวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานช่วยเบิร์นไขมัน ถือได้ว่าเป็นเครื่องใช้ไม้สอยฟิตเนสที่ดีมากๆอีกสิ่งของ ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องรับความหนักเบาร่างกายมากมาย กรรมวิธีการเล่นเครื่องนี้ก็ง่ายๆ คือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือจำนวนเวลาตามเหมาะสม มีการปรับโทษสถานะกรณีสาหัสมอบให้พอดีกับสิ่งที่จำเป็น แต่ว่าข้อความแวดบางส่วนคือประเด็นการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากเพราะเหตุว่ากล้ามเนื้อจะทำงานมาก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผากำลังแรงงานปาน 450 – 1000 Kcal./ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับความเร็วที่กรอแล้วก็จำพวกเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
จนถึงดูถึงปริมาณการเผาข้าวของเครื่องออกกำลังกาย 2 ชนิดนี้จำต้องกล่าวว่าแทบจะไม่ได้ต่างอะไรกัน โดยเหตุนั้นเครื่องเดินวงรีแม้ผู้ใดกันรู้สึกชื่นชอบใช้เค้าโครงไรก็หยิบยกที่ตัวเองกระปรี้กระเปร่าจะได้มีกำลังใจสำหรับการอุปกรณ์ฟิตเนสบริหารร่างกายนานๆเพื่อรูปร่างและก็สุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงเครื่องเดินวงรีข้าวของเครื่องใช้มึงเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ลู่วิ่งไฟฟ้าเครดิตบทความจาก :
http://vermontforvy.com/index.php?topic=156271.new#newTags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส
