คุณประโยช์จากดัมเบล เพศหญิงเป่าได้ ผู้ชายโจ้เยี่ยมยอด ด้วยเหตุว่าในเวลานี้ เทรนด์ของคู่รักสุขภาพกำลังมาแรง ทำให้สินค้าที่เกี่ยวกับการบริหารร่างกายต่างๆจึงมีอย่างมากมายผุดขึ้นประหนึ่งดอกเห็ดทั้งยังผลิตภัณฑ์ด้านของกิน ดังเช่นของกินคลีน อกไก่ปั่นเครื่องบริหารร่างกายที่มีความแปลกตาเข้าไปทุกๆวัน แต่เพราะว่านักบริหารร่างกายตัวจริงจะทราบดีว่าสิ่งที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการเพิ่มกล้ามแล้วก็ต้องมีติดบ้านไว้ ก็คือ ดัมเบลนี่เอง มาดูกันว่าดัมเบลมีคุณประโยชน์อะไรบ้าง เพราะอะไรใครๆ ก็ชอบซื้อดัมเบลทิ้งไว้ แม้ไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม
- ราคาถูก และจากนั้นก็มีเหลือแหล่ขนาดแล้วหลังจากนั้นก็นี่เป็นเหตุชั้น 1 ที่ใครๆก็ควรมีดัมเบลติดบ้านไว้เพราะเหตุว่าดัมเบลคู่หนึ่งราคาเพียงหลักร้อยแค่นั้น ถ้าหากซื้อดัมเบลที่ครอบครองพลาสติกฉาบปูนก็จะยิ่งแพงถูกลงเฉลี่ยกก.ละ 40 - 50 บาทเพียงแค่นั้น แต่หากซื้อแบบทั้งเป็นเหล็กก็จะมีราคาแพงขึ้นอีกสักหน่อยแต่มีความงดงามมากกว่ารวมทั้งทนทานกว่า สามารถแปลงน้ำหนักได้ตามที่ใจต้องการมีให้เลือกน้ำหนักรวมตั้งแต่ 10 - 50 กรัม (บางเจ้าแถมแกนบาร์เบลให้ด้วย) สำหรับสตรีควรจะใช้ดัมเบลที่มีขนาดตั้งแต่ 1 - 5 กก.ขึ้นไป ซึ่งในเวลานี้ก็มีดัมเบลอันเล็กๆให้เลือกซื้อมาก หรือจะถูกใจแบบอันใหญ่ๆขู่ก็มีเหมือนกัน
- เนรมิตกล้ามเนื้อรุ่งเรืองไม่แพ้เครื่องบริหารร่างกายแพงๆคนไหนกันแน่บอกว่าถ้าเกิดอยากสร้างกล้ามแน่นๆบึ้กๆจำเป็นที่จะต้องซื้อเครื่องบริหารร่างกายแบบโฮมยิมที่มีให้เ
ลือกสำแดงหลายๆประเภท หรือจะต้องไปเข้าฟิตเนสเสียตังค์ค่าคอร์สแบบแพงๆเพื่อเข้าไปถ่ายรูปลงใน Social เจ้าดัมเบลอันเล็กๆนี่แหละ ตัวสร้างกล้ามชั้นยอด โดยยิ่งไปกว่านั้นการผลิตกล้ามเฉพาะส่วนนักเพาะกล้ามจำนวนมากก็ใช้ดัมเบลสำหรับการตัดแต่งกล้ามให้มองงดงามทั้งผอง เป็นต้นว่าการปฏิบัติการ Tricep หรือ Bicep ถ้าหากคุณพอใจจะเพิ่มกล้ามตั้งแต่วันนี้ แค่เพียงมีดัมเบล 1 คู่ รวมทั้งอินเตอร์เน็ต คุณก็สามารถสร้างกล้ามได้โดยการดูแนวทางเล่นทำจากบทความหรือคลิปวิดีโอที่มีกระทั่งตารางบริหารงานเฉพาะส่วนแบบ ตัวอย่างเช่น แขน ขา ด้านหลัง อก เพราะว่าวิธีการใช้ดัมเบลผู้หญิงรวมทั้งเพศชาย หวังว่าช่องทางนี้ดัมเบลที่นอนนิ่งมานานจะได้ถือมาใช้กันบ้างแล้วนะ
- เล่นได้อีกทั้งเพศหญิงและก็เพศชายแน่นอนว่าสุภาพสตรีก็เล่นได้ ผู้ชายก็เล่นดี เหตุผลที่สตรีโดยมากไม่กล้าจับดัมเบลเพราะเหตุว่ากลัวว่ากล้ามจะใหญ่มโหฬารเช่นเดียวกับผู้ชาย ซึ่งเป็นความรู้เรื่องที่ไม่ถูกมหันต์ทีเดียว ถ้าเกิดคุณสุภาพสตรีชูเพียง 1-3 กิโล คุณจะมีกล้ามแขนที่กระชับแล้วก็งดงามพอดีการที่คุณจะมีกล้ามแมนๆแบบงั้นได้ คุณจึงควรใช้น้ำหนักที่ไม่แพ้เพศชายแล้วก็จำเป็นต้องรับประทานโปรตีนในจำนวนไม่ใช่น้อยอีกด้วยเราชอบมองเห็นกันตามคลิปวิดีโอชี้แนะการออกกำลังการสำหรับหญิงให้เริ่มใช้ดัมเบลเป็นตัวช่วยมากยิ่งขึ้น รู้แบบงี้แล้วก็อย่าลืมชักชวนแฟนไปเลือกเฟ้นซื้อดัมเบลมาเสริมสร้างกล้ามไปร่วมกัน
- ประยุกต์ใช้สำหรับการคาร์ดิโอได้ ใครกล่าวว่าดัมเบลจำเป็นที่จะต้องใช้สำหรับในการเพิ่มกล้ามเนื้อเท่านั้นเองดัมเบลก็สามารถประยุกต์ใช้ในการคาร์ดิโอได้ ถ้าคุณบริหารร่างกายสไตล์ Circuit ที่ต้องเล่นบ่อยโดยพักน้อยที่สุด รวมถึงการหน่วงน้ำหนักเพื่อเพิ่มการเบิร์นไขมันออกจากร่างกาย การถือดัมเบลน้ำหนักเบาๆระหว่างวิ่งก็เป็นการก่อปัญหาต่อการคาร์ดิโอที่ยากขึ้นรวมทั้งนุกสนานขึ้นบางคลิปพวกเราจะมีความเห็นว่าผู้สอนถือดัมเบลแล้วเอาไปชกกับกระสอบทรายด้วยลดไขมันตอนอกทดลองดัดแปลงปรับปรุงแก้ไขพลิกแพลงเอาไปใช้กันมองดูนะแล้วคุณจะพบว่าการปกครององคาพยพด้วยดัมเบลนั้นมีความสนุกสนานร่าเริงมากกว่าที่คิดซะอีก
- ใช้บริเวณสำหรับการเล่นแล้วก็เก็บวางน้อยมากเพราะดัมเบลใช้พื้นที่สำหรับเพื่อการเล่นไม่มาก ยืนที่แห่งไหนก็เล่นได้ หรือนั่งที่ใดก็เล่นได้และก็จะวางไว้ไหนก็ได้ โดยที่แม่ศรีเรือนไม่สามารถที่จะพร่ำสอนพร่ำบ่นอะไรได้มากมายเท่ากับเครื่องเล่นใหญ่ๆแล้วหลังจากนั้นก็นี่เป็นเหตุผลว่าเพราะเหตุใดใครๆก็ชอบซื้อดัมเบลมาตั้งทิ้งไว้ ถ้าว่าไม่ได้ใช้งานดัมเบลในทางของการออกกำลังกายเลยก็สามารถเอามาวางกั้นประตู นำมาวางทับของและยังรวมไปถึงเอามาวางบนที่นอนรวมทั้งนอนทับลงไปสหายวดข้างหลังก็ได้ด้วยถือว่าเป็นของใช้อเนกประสงค์นอกเหนือจากการออกกำลังกายจริงๆ
6.นำเอาสบายสำหรับใครกันแน่ที่มักจะจึงควรเดินทางเสมอๆโดยยิ่งไปกว่านั้นเมื่อไปพักพักแรมที่อื่นๆก็สามารถนำพาดัมเบลไปด้วยได้ง่ายๆสุดๆเพราะเหตุว่ามีขนาดเล็กกระชับรวมทั้งยังนำออกมาใช้ได้ตลอดระยะเวลาที่อยากได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นซื้อดัมเบลติดไว้ใช้บริหารร่างกายสักอันก็ดีแล้วสิ่งเดียวกันนะ และก็นอกจากนั้นในยามฉุกเฉินดัมเบลก็นับว่าเป็นอาวุธปกป้องอย่างดีเยี่ยมเชียวล่ะ สมกันกับสตรีที่จะต้องเดินทางคนเดียวแค่เพียงพกดัมเบลติดรถยนต์ไว้ก็มีประโยชน์ทั้งยังการบริหารสกนธ์แล้วก็การนำมาใช้แบ่งภาระตัวเองนักหนาจริงๆ
แล้วก็นี่คือ 6 คุณประโยชน์จากดัมเบลที่ใครๆก็สามารถเล่นได้ ไม่ว่าจะผู้หญิงและผู้ชาย ถ้าเล่นไม่เป็นก็มีการสอนเล่นเยอะมากไม่ต้องไปดิ้นรนหาไหนแพงๆไม่ต้องลงทุนเข้าฟิตเนสเสียค่าใช้จ่ายสำหรับในการสมัครหลักหมื่นลงทุนเพียงแค่หลักร้อย ก็มีหุ่นที่สวยสดงดงาม มีกล้ามเนื้องามๆได้แล้วโดยเฉพาะคนใดกันแน่ที่มีปมต้นแขนใหญ่การเล่นดัมเบลเป็นประจำก็จะช่วยแก้ไขให้กับคุณได้อย่างดีเยี่ยมฉะนั้นอย่าเผอเรอที่จะซื้อของดัมเบลมาไว้ใช้บริหารร่างกายสักอันเลยเชียว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
dumbbellTags : ดัมเบล,dumbbell,ดัมเบล ราคา
