อาหารเสริม จึงต้องกินบ่อยครันไหม ? ในปัจจุบันนี้อาหารเสริมได้รับความชื่นชอบเป็นอย่างยิ่ง แถมมีให้เจาะจงเลือกใช้กันหลากหลายแบรนด์ เพราะว่ามีการป่าวประกาศจูงใจให้เชื่อว่า อาหารเสริมนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อปกป้องรักใคร่ษาไม่ให้นวทวารขาดเจ่งอาหาร ทำให้ร่างกายหัวเห็ดไม่เจ็บป่วยสะดวก วันนี้มาพินิจกันค่ะว่าอาหารเสริมเราจำเป็นจะต้องกินตลอดเวลาจริงๆ ไม่ใช่หรือ
จากการสำรวจองค์ความรู้เห็นในด้านการมองแลสุขภาพของประชาชนอายุ 15 ปีขึ้นไปของกรมสนับสนุนบริการกับสุขภาพ ทั้ง 4 อะไหล่ รวมไปถึงเขตปท้ายณฑล จำนวน 512 คน พบว่า มีแถวแบบอย่างที่มีความรอบรู้ผิดเกี่ยวกับการเขมือบอาหารที่ไม่ควร ร้อยละ 70 มีภูมิปัญญาเห็นว่า
อาหารเสริมเป็นสิ่งของที่ต้องรับประทานอย่างเหมือนเคย โดยมีการแยกตามระล่วงลับการทำความรู้ พบว่าล่าช้าที่มีองค์ความรู้เห็นเหตุการณ์นี้สุดยอดคือ คนที่มีระชำรุดการเรียนรู้สูงกว่าระเปลืองปริญญาตรี โดยมีความคิดเห็นเหตุการณ์นี้มากถึงร้อยละ 77
>> อาหารเสริม หมายความว่าฤๅ? อาหารเสริม หมายถึงสินค้าที่ใช้รับประทานนอกเหนือจากอาหารหลัก เพื่อเสส่วนล่างสารอาหารบางชนิดให้กับร่างกาย มีมากมายสไตล์ ทั้งประเภทเมล็ด แคปซูล ผล วิธีการ มีจุดประสงค์ในการใช้เนื่อยับยั้ง้วยผู้ที่มีสุขภาพดีปกติ ไม่เหมาะเกี่ยวกับผู้ป่วย สตรีมีครรภ์พร้อมกับเด็กไม่ควรรับประทานสินค้าเสตีนอาหาร อีกทั้งยังเป็นสิ่งของที่ไม่ควรรับประทานประจำวัน เนื่อหยุด้วยไม่ใช่อาหารหลักที่ร่างกายประสงค์
>> กินอาหารเสริมทุกวี่ทุกวันก็มีโทษ ข้อเสียที่เกิดจากการรับประทานอาหารเสริมทุกวี่ทุกวัน ไม่แน่อาจทำเอาร่างกายได้รับสารอาหารในเยอะแยะมากจนเกินไป เป็นเหตุให้มีสารเหล่านั้นสั่งสมอยู่ในร่างกาย จะส่งผลที่เป็นอันตรายต่อตับพร้อมด้วยไตให้ทำงานหนัก เพื่อขับสารเหล่านี้ออกจากร่างกาย จนทำให้ตับและไตมีปมปัญหาได้ในที่สุด
>> ข้อปฏิบัติเพื่อการมีสุขภาพดื้อด้าน โดยไม่ใช้อาหารเสริม 1.รับประทานอาหารให้ครบถ้วนเข้ารูป โดยทานข้าวปลาอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในรูปร่างปส่วนล่างาณอาหารที่เพียงพอต่อความพึงประสงค์ของร่างกาย ควรรับประทานผักกับผลไม้อย่างน้อย 400 กรัม เพื่อจะเป็นเหตุให้ร่างกายได้รับวิตามินด้วยกันแร่ธาตุอย่างพร้อมเพรียง
2.หลบหน้าอาหารรสจัด หวาน มัน เค็ม เพราะส่งผลร้ายต่อตนในระยะยาว วางมือเว้นการดื่มเครื่อติดขัดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยเหลือลดการเสี่ยงต่อการเกิดเนื้องอก
3.ออกกำลังกายอย่างเข้ารูป การออกกำลังกายที่ดีควรใช้เวลาอย่างน้อย 30 minute อาทิตย์ละ 5 วัน ด้วยช่วยเหลือลดการเสี่ยงต่อการเสียชีวิตต่อโรครุนแรง ตัวอย่างเช่น โรคเกศใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง กับยังช่วยผ่อนคลายความเครียด
4.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เนื่องมาจากจะทำเอาระบบภูมิกันของร่างกายดื้อขึ้น ร่างกายได้หลั่งโกรทฮอร์โมนอย่างเต็มที่ การนอนหลัหัวข้อี่ดีควรลงนอนให้ได้วันละ 6 – 8 h.
อาหารเสริมทำไมได้มีความจำเป็นต่อร่างกายพร้อมด้วยไม่ควรทานประจำวัน เพราะว่าจะเป็นเหตุให้เกิดการรวมกันในเนื้อตัว จนเป็นพิษภัยต่อตับและไตได้ เราสามารถทัศนะแลสุขภาพร่างกายให้ถาวรได้ด้วยการรับประทานอาหารจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ให้เหมาะสม กับบริหารร่างกายซ้ำแล้วซ้ำเล่า และนอนหลับให้เพียงพอ แค่เท่านี้ก็ทำให้มีสุขภาพดื้อด้านได้แล้ว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมTags : อาหารเสริม,อาหารเสริม ลดน้ำหนัก
