ใช้คืนเข็มขัดพยุงหลังผิดๆ ระรานอวยเจ็บปฤษฎางค์ล้วนแล้วชีวิต เข็มขัดพยุงหลัง ใช่ไหม back support เป็นเครื่องมือที่พบเห็นได้ทั่วๆ ไปตามท้องตลาด พร้อมด้วยเป็นอุปกรณ์ที่ขาดหนักเกินด้วยคนที่ต้องลงมือยกของ แบกของ บุคลากรขับรถ หรือขณะที่กระทั่งในผู้ป่วยที่ผ่าหลัง ทุกคนล้วนบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า "ขาดเจ้านี่ทำไมได้เลย สวมใส่แล้วสบายหลัวางมือี ถ้าไม่ได้สวมจะรู้ปวดหลัง ไม่สบายหลังทำงานยาก" ถ้าพระองค์มีความเข้าใจสึกดังกล่าว เกศขอบอกไว้ตรงเผงนี้เลยครับว่า คุณไม่แน่อาจมีภาวะกล้ามเนื้อหลังฝ่อ ไม่ใช่หรือภาวการณ์กล้ามเนื้ออ่อนแรงเรียบร้อยแล้ว ซึ่งภาวะดังกล่าวข้างต้นนั้นคงจะจะไม่ได้อันแบรนด์ยมากยิ่งไปว่านั้นเพียงรู้สึกปวดหลังเมื่อไม่ไหวสวมใส่ back support เข็มขัดพยุงหลัง แต่ว่าเมื่อวันเวลาเปลี่ยนไปนานหลายปีเข้า ความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกระพิจารณากสันหลังเสื่อม หรือหมอนรองกระพินิจกสันหลังทับเส้นประสาทจะตามมาในอนาคตได้ สิ่งของที่เอาใจช่วยให้สะดวกในวันนี้ไม่แน่อาจนำไปสู่พิบัติได้ในคราวหน้าก็ว่าได้
>> เข็มขัดพยุงหลังทำให้ปวดหลังได้ไง? กระทำนจะชี้แจงรายละเอียด ผมโหยให้เข้าใจคอนเซ็ปของร่างอิฉันว่า "ถ้าไม่ใช้ เรียกได้ว่าเป็นหลักสำคัญเกินต้องขจัดทิ้ง" โอเค เราถึงบางอ้อคอนเซ็ปของร่างกายแบบง่ายกันหลังจากนั้นเนอะ เข็มขัดพยุงหลังแล้วแทนที่ผมจะแจกแจงยาวๆ ภารดีวิชาการชวนปวดเกศนั้น ลืมไปได้เลยครับ ผมจะใช้ภาษาที่อยู่ๆ เข้าใจง่ายๆ กัน
สมมติว่าให้เปรียบเทียบเรียบง่ายกล้ามเนื้อคนเราก็เปรียบเสมือนโอ่งใบหนึ่งที่อาจจะปรับเปลี่ยนแปลงสัดส่วนได้ตามการใช้งาน ถ้ามีคนมาใช้บริการตักนํ้าในโอ่งเยอะๆ เจ้าโอ่งใบนั้นจะรู้ตัวว่าตัวเองเป็นที่ปรารถนามากจึงขยายตัวเองให้มีความจุใหญ่ขึ้นเพื่อรองรับปชายาณนํ้าให้มากขึ้น คนที่มาตักนํ้าจะได้ตักนํ้าได้อย่างไม่ขาดแถว แต่ในในขณะเดียวกันถ้ามีคนมาใช้บริการตักนํ้าในโอ่งใบนั้นน้อยมากๆหรือแทบไร้ใครมาตักนํ้าในโอ่งกันเลย
เข็มขัดพยุงหลังเจ้าโอ่งใบนั้นก็จะปรับตัวให้เหมาะกับสถานการณ์ที่เป็นอยู่ นั่นคือการลดความจุตัวมันเองให้กะทัดรัดลง ก็ในเมื่อปลอดคนมาตักนํ้ากับฉันเยอะๆแล้วจะให้ฉันขยายตัวเองให้ใหญ่ทำไม
นวทวารคนเราก็เช่นเดียวกัน ถ้ากล้ามเนื้อมัดไหนไม่ได้ถูกใช้ ร่างกายคนเราจึงให้สารอาหารกับกล้ามเนื้อมัดนั้นน้อยลง เจรจาง่ายๆคือ จะให้สารอาหารเยอะๆไปทำไมในเมื่อมันใช้พลังงานไม่คุ้มกับสิ่งที่ได้ เสมอเหมือนกับเจ้าหน้าที่ที่ได้สตางค์เดือน 3 หมื่นแต่มันดันทำงานเพียง 1 หมื่น ขาดทุนไป 2 หมื่น เจ้านาย(ร่างกาย)จึงปรับลดสตางค์เดือนให้เหลือหมื่นเดียวยอมการใช้งานจริง
กล้ามเนื้อหลังที่เราใส่เข็มขัดพยุงหลังก็เหมือนกับกันครับ เจ้าเข็มขัดพยุงหลังเนี่ยมันเอาใจช่วยพยุงหลังของเรา นั่นเท่ากับว่ากล้ามเนื้อดินแดนหลังนั้นใช้แรงน้อยลง เนื่องมาจากมีเข็มขัดสนับสนุนพยุงอยู่ และเมื่อเราติดนิสัยชื่นชอบสวมใส่ back support อยู่ทุกขณะ ยังจำคอนเซ็ปเดิมได้มั้ยครับ "ถ้าไม่ใช้ ถือได้ว่าเป็นเปลาะเกินต้องกำจัดทิ้ง" ทีนี้ละครับหายนะจะบังเกิด ร่างกายเราจึงปรับตัวโดยการให้กล้ามเนื้อหลังนั้นมีปตอนหลังาตรกะทัดรัดลง มีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง(ลดปชายาตรโอ่ง) เพื่อให้สารอาหารไปเลี้ยงดินแดนนั้นน้อยลง (จะให้สารอาหารแกทำไมในเมื่อแกใช้ไม่คุ้มค่ากับสิ่งของที่แกทำงาน) เมื่อเกิดวงจรนี้นานๆเข้าจะพบว่าความดื้อพร้อมกับกำลังกล้ามเนื้อของเราไม่เท่าท่าไปอย่างยิ่ง เช่นเดียวกันก็ยังคงแตะรับนํ้าหนักจากร่างกายอยู่ทุกขณะ
เข็มขัดพยุงหลังในเมื่อใช้งานกล้ามเนื้อหลังมาก แต่แรงปราศจาก มันเลยประท้วงเป็นอาการปวดขึ้น นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นของอิริยาบถปวดหลังนั่นเองครับ และหากยังไม่ไหวรับการแก้ที่ถูกต้อง(เพิ่มความดื้อด้านกล้ามเนื้อ) ก็จะทำเอาเกิดอาการปวดหลังเรื้อรังกับมีความเสี่ยงที่จะทำเอาเกิดโรคกระเห็นกสันหลังเสื่อมพร้อมทั้งโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นโปรดให้ตามมาอีก เกิดยังไม่ตายวงจรอุบาตรขึ้น
>> แล้วรีวิวใช้ back support เข็มขัดพยุงหลังที่แน่ ปฏิบัติการยังไงละ? ถึงแม้ว่าผมจักบอกว่าการสวม back support จะเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำเอาเกิดอาการปวดหลังหมดทางบางท่านอาจจะจะกลัว เข็มขัดพยุงหลังยกเลิกใช้แล้วเอาไปทอยทิ้งกัน อันที่จริงเราใช้ได้ตามปกตินะครับ แต่ให้ตรวจสอบตามความเหมาะสมมากกว่าหมายความว่า ใช้เมื่อจำเป็นต้องยกของหนัก ใช้ครั้นเมื่อต้องทำกิจกรรมที่ก้มๆเงยๆ ใช้เมื่อต้องนั่งรถเดินทางไกลต่อจากนั้นปวดหลัง ซึ่งเมื่อทำกิจกรรมดังกล่าวเสร็จแล้วให้ถอดโดยพลัน เข็มขัดพยุงหลังไม่ก็ในกรณีมีความจึงจำต้องสวมติดต่อกันเป็นเวลานานจริงๆ ก็ไม่ควรสวมใส่นานเกิน 2 ชม.นะครับ
แม้ว่าทั้งนี้ทั้งนั้นก็มีข้อยกเว้นด้วยนะ เยี่ยง ในกรณีผู้ป่วยที่เข้ารับการผ่าตัดหลังมาจึงต้องสวมใส่ back support
เข็มขัดพยุงหลังด้วยว่าสนับสนุนพยุงหลัง และลดปวดจนกว่าจะฝึกฝนกำลังกล้ามเนื้อหลังให้ดื้อด้านจึงจะเอาออกออกได้
Tags : เข็มขัดพยุงหลัง,เข็มขัดพยุงหลัง
