« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]   ลงล่าง

ผู้เขียน หัวข้อ: กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน  (อ่าน 74 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน
« เมื่อ: 17 กันยายน 2020, 17:12:41 »
"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระวัง! เลี่ยงได้เช่นไร? พวกเรามีคำแนะนำมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" พบได้ทั่วไปในวัยทำงาน สืบไปมาจากนั่งปฏิบัติงานที่ผิดลักษณะ นั่งก้มหัว หรือยื่นคอไปด้านหน้ามากๆกระทั่งกำเนิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากยิ่งกว่าธรรมดา 8-10 เท่า แม้แต่การเล่นมือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เหมือนกัน
.วิธีเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมพื้นฐานสามารถทำได้โดยการ
.
- หลีกเลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ และเลี่ยงการทำงานโดยเงยคอเป็นเวลานานๆเสมอๆ
.
- มานะนั่งปฏิบัติงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงปกติอย่าก้มคอมากเกินความจำเป็น
.
- หลีกเลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเหลือเกิน ควรจะใช้หมอนหนุนศีรษะโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา
.สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งดำเนินงานนานๆควรยืนขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ห่างไกลจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลสรุปที่ได้สุดแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อสนใจสั่งซื้อ /สอบถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb


เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://www.cordy-1.com

Tags : caltinum
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »