เลือกสรรน้ำดื่ม เอื้ออำนวยดำรงฐานะ เอาใจช่วยยืดอายุ วันนี้ข้าพเจ้าจะมาเสนอการ เจาะจงเลือกน้ำดื่ม ให้เป๊ะปัง ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพ มาดูกันว่าในชีวิตทุกวี่ทุกวัน เราจะเจาะจงเลือก
น้ำดื่มแบบไหน กับดื่มน้ำเช่นไร ให้มีสุขภาพดีอย่างแน่นอน ออกจากข้อควรรู้เพียง 5 ข้อขนาดนั้น
1.น้ำดื่มตามเทพนิรมิต : ใช่ไหมที่เรียกว่าน้ำดิบ ซึ่งอยู่ทั่วๆ ไปตามที่น้ำเทพนิรมิต มีฟีเจอร์วิถีชีวภาพที่ทำเอาเซลล์ในร่างกายหัวเห็ด ทั้งๆที่นำไปฆ่าเชื้อด้วยความร้อน หรือสวมสารฆ่าเชื้อ จะทำให้สูญได้เงินเสคุณคุณประโยชน์นี้ไปโดยไม่จำเป็น สมมติว่าต้องซื้อน้ำดื่ม ควรคัดเลือกชนิดที่ “ไม่ทะลุความร้อน” หรือ “น้ำดื่มธรรมชาติที่ไม่สร้างผ่านวิธีการฆ่าเชื้อใดๆ” เพื่อให้เมืองเกรงไทย อาจปราศจากน้ำดื่มชนิดนี้เข้าประจำที่จัดจำหน่าย ให้เลือกดื่มน้ำสะอาดจากอู่อื่นสับเปลี่ยน
2.น้ำด่าง : พื้นๆราคาความเป็นกรดด่าง หรือ pH ในสายตัวของคนมีสุขภาพดีจะอยู่ที่ 7.4 ซึ่งมีความเป็นด่างอ่อนๆ ครั้นแล้วการดื่มน้ำด่าง ที่มีค่าเป็นด่าง หรือมูลค่า pH ใกล้เคียงกัน จะดูดซึมซาบแร่ธาตุได้ดี สมัยปัจจุบันมีน้ำดื่มอัลคาไลน์ (น้ำด่าง) ซึ่งเป็นน้ำดื่มที่มีไอออนสูง น้ำเสนอตัดผ่านสื่อทั่วๆ ไปว่ามีสรรพคุณเอาใจช่วยบรรเทาลีลากรดเกินในกระเพาะอาหารอาหาร ท้องผูก โรคเบาหวาน รูมาตอยด์ โครงกระดูกพรุน ภูมิปราชัยผิวหนัง ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเฉพาะคุณลักษณะดังกล่าว ยังเป็นประเด็นที่ทุ่มเถียงกันอยู่ในหลายประชาชาติ อึกทั้งควรทัศนะให้ละเอียดทำนซื้อน้ำด่าง เพราะพบว่า มีหัวเชื้อน้ำด่าง ซึ่งมีมูลค่า pH สูงเกินเกณฑ์ เทียบเท่ากับโซดาไฟ ที่ไม่แน่อาจเนรมิต ให้เกิดอันยี่ห้อยได้
3.น้ำกำจัดอนุมูลอิสระ ROS : ในรัฐญี่ปุ่นมีน้ำดื่มชนิดนี้ประดิษฐานขายอย่างแพร่ขยาย ซึ่งได้มาจากบ่อ
น้ำแร่ หรือว่าน้ำแร่ใต้ดิน พร้อมทั้งน้ำพุร้อน มีคุณสมบัติในการขจัดอนุมูลอิสรภาพ ROS เท่านั้นไอเท็มที่ควรระวังคือ น้ำที่ติดฉลากว่า “น้ำสะอาดตากเทพนิรมิต ไม่ก็ “น้ำแร่ธรรมชาติ” เฉพาะความจริงคือน้ำที่ตัดผ่านการฆ่าเชื้อแล้วนำมาบรรจุขวดทำการค้า ซึ่งน้ำดื่มจำพวกนี้ แทบปราศจากคุณลักษณะพวกชีวภาพหลางหลงเหลืออยู่ จึงไม่แตกต่างจากการดื่มน้ำบริสุทธ์ทั่วๆ ไป
4.ระดับความเป็นด่างที่เหมาะกับองคาพยพ : จากแหล่งน้ำมหัศจรรย์ทั่วโลกทั้งหมดยังมีชีวิตอยู่น้ำด่างที่มีแคลเซียมสูง เท่านั้นไม่ได้เหมาะกับทุกท่าน เช่น ถ้าผู้ป่วยโรคไตดื่มน้ำด่างมากเกินไป ไม่แน่อาจเกิดนิ่วในสปายเดินปัสสาวะ หรือเนื่อวางมือ้วยคนทั่วๆ ไป ถ้าดื่มในเยอะมากอาจทำให้ท้องถึงแก่กรรมได้ การดื่มน้ำด่างไม่เหมาะกับสภาพร่างกายที่เหนื่อยราบรื่น บวมน้ำ หรืออยู่ในระหว่างการบำรุงชอบพอษาน้ำดื่มโรคมะเร็ง เหตุเพราะการดูดแทรกซึมแร่ธาตุจากน้ำด่างเข้าสู่ร่างกาย ต้องใช้พลังงานสูงกว่าปกติ จึงคงจะทำเอารู้สึกเหนื่อยง่าย ส่วนเด็กๆ ก็ไม่ควรดื่มน้ำด่าง เพราะระบกงการางเดินอาหารยังไม่สมบูรณ์ ฉะนั้น เนรมิต นปลงใจคัดเลือกดื่มน้ำด่าง ควรเพ่งสนนราคา pH ให้พอเหมาะกับร่างกาย ซึ่งมีลักษณะผิดแผกแตกต่างกันดังต่อจากนั้นนี้
- น้ำอ่อน (Soft Water) : คือน้ำที่ลอดการกรองจนมีค่าความกระด้างเลวร้าย 100 มิลลิกรัมต่อลิตร ดื่มคล่อง ไม่มีรสปร่า เหมาะเพราะว่าดื่มปฎิบัติงานนนอน น้ำดื่มไม่ใช่หรือจนกระทั่งตัวอ่อนเพลีย ทำเป็นนำไปปรุงอาหาร ชงชา เหรอชงกับนมผงให้ทารกก็ได้ ขนาดนั้นมีธาตุน้อย จึงปราศจากผลเชิงสุขภาพอนามัยนัก
- น้ำกระด้าง (Hard Water) : น้ำดื่มคือน้ำที่มีมูลค่าความกระด้างสูงกว่า 100 มิลลิกรัมต่อลิตร มีความขมพร้อมทั้งฝาด เพราะมีแมกนีเซียมเยอะมาก มีแร่ธาตุสูง ถ้าแม้ดื่มบ่อยจะช่วยเหลือฟื้นฟูสุขภาพสไตล์องค์รวมได้ แค่นั้นถึงแม้ว่าได้รับแมกนีเซียมพร่ำเพรื่อ ไม่แน่อาจทำเอาท้องเปลือง กระเพาะอาหารด้วยกันลำไส้พิศดารได้
5.ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5-2 ลิตร : ในสรีระของผู้ใหญ่ประกอบด้วยน้ำราว 60 เปอร์เซนติเมตร ขณะที่ที่กายกายเด็กมีน้ำถึง 80 เปอร์เซ็นต์น้ำดื่ม สมมติว่าผู้ใหญ่ 1 คนมีความหนักเบาตัว 70 กิโลกรัม จะมีองค์ประกอบของน้ำอยู่ที่ 40 ลิตร พร้อมกับในหนึ่งวัน คนเราจะสูญสิ้นเปลืองน้ำออกไปราว 2.5 ลิตร โดยสร้างผ่านการปัสสาวะพร้อมด้วยอุจจาระโดยประมาณ 1.5 ลิตร สายลมปราณ 0.5 ลิตร พร้อมด้วยถนนผิวหนัง 0.5 ลิตร แม้สรีระขาดน้ำสัก 2 เปอร์เซ็นต์ก็จะเริ่มส่งเครื่องแสดงเตือนตัดผ่านน้ำดื่มความรู้สึกคอแห้งพร้อมด้วยกระหายน้ำ ปกติปุถุชนเราจะได้รับน้ำจากข้าวที่กินเข้าไปราวๆ 1 ลิตร
Tags : น้ำดื่ม,น้ำเปล่า
