สวยจากภายใน สู่ข้างนอก ก็เลยต้องมีบ้างแหละ ที่สาว ๆ จะหาอาหารเสด้านหลังมาทานกันใช่ไหมล่ะ ไม่ว่าจะเป็นพวกวิตามิน แร่ธาตุเสหางต่าง ๆ ซึ่งก็มีให้เลือกสรรกันหลายหลากละลานตาเลยทีเดียว วันนี้ เราเลยประมวลข่าวคราวเหตุการณ์อาหารเสปลายมาฝากเพื่อน ๆ กัน อลำบากเสเชิงสวยเรื่องราวนี้ อาหารเสด้านหลังตัวไหนช่วยเหลือได้บ้าง? ไปสังเกตกันเลยจ้าา
แก้ไขปมปัญหาสิว ด้วย Zinc , Evening Primrose Oil พร้อมด้วย วิตามินบี 5คนเป็นสิวนั้นมีตัวช่วยปชายาณมากเลยล่ะค่ะ หลัก ๆ ก็คือทานสังกะสี กิจธุระวิตามินอื่น ๆ อาจจะทดลองปรึกษาเภสัชกรก่อนว่าควรทานตัวไหนเพิ่มค่ะ
- Zinc หรืออีกชื่อคือ สังกะสี การค้นคว้าวิจัยพบว่าคนเป็นสิวนั้นมีธาตุสังกะสีในร่างกายน้อยกว่าคนปกติ สร้างให้ขาดสมดุลแร่ธาตุข้างในร่างกาย โดยสังกะสีจะไปช่วยเหลือต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านแบคทีเรีย ซ่อมแซมบาดแผล สร้างเนื้อเยื่อ แล้วยังสนับสนุนให้ต่อมไขมันบนหน้าประกอบกิจงานได้ดี ผิวไม่มันเยิ้มหรือเหือดแห้งเกินไป
- Evening Primrose Oil น้ำมันจากดอกอีฟนิ่งพส่วนล่างโรสเขามีดีเรื่องสนับสนุนเรื่องฮอร์โมน ยิ่งไปว่านั้นนี้กินแล้วยังช่วยเหลือให้ผิวดีเช่นกัน เฉพาะไม่ใช่กับทุกชนิดข้าวของเครื่องใช้ผิว หรือของใช้สิวนะคะ บางคนกินแล้วสิวขึ้นจากไม่เคยมีสิวก็มีเหมือนกัน เนื่องมาจากกินแล้วผิวจะมันสบาย แต่ในน้ำมันอีฟนิ่งพหางโรสจะมี Linoleic Acid หรือ LA ที่จะช่วยลดสิวอุดตัน สิวอักเสบ ข้อความคนที่มักจะเป็นสิวช่วงรอบเดือนลองกินพตอนหลังโรสออยทัศนะค่ะ ถ้าหายคือดี ถ้าสิวมาหนักคือวางมือนะ
- วิตามินบี 5 เป็นตัวสำคัญในการสร้าง โคเอนไซม์เอ (Coenzyme-A,CoA) ที่ไปสร้างโปรตีนพร้อมทั้งไขมัน หากขาดตัวนี้ร่างกายจะมีปมปัญหาเรื่องราวการจัดการไขมัน ก็อาจเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดไขมันอุดตัน แล้วดำเนินงานให้เกิดสิวนั่นเอง
ปรับสภาพผิวสวย ชะลอวัย ลดรอยสิว บำรุงด้วย Grape Seed, วิตามินซี, วิตามินอี
- Grape Seed สารสกัดจากเมล็ดองุ่นตัวนี้ อาจจะลดการเกิดสิวได้ไม่มาก อย่างเดียวมีคุณลักษณะอื่น ๆ เอาใจช่วยเรื่องผิวสวยเป็นพิเศษลดรอยดำจากสิวนี่งดงามมาก กระทำให้ผิวชั่วกาลนาน ช่วยเหลือการไหลเวียนข้าวของเลือด ต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวหรือเมลานิน ดำเนินการให้จุดด่างดำ รอยสิวจางลง ผิวตรวจสอบใสนั่นเอง
- วิตามินซี เป็นวิตามินที่ขึ้นชื่อเหตุการณ์ถนอมผิวอยู่แล้ว ต้องมีกะทันหัน้ไม่ขาดเลย เพราะว่าเอาใจช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งจะประกอบกิจให้ผิวคงทนถาวร สุขภาพดี รอยสิวสังเกตจางลง ผิวทัศนากระจ่างใส ต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงไเปลื้องการอักเสบเครื่องใช้สิว เสนอแนะเป็นวิตามินซี ที่สกัดจากธรรมชาติ ด้วยกันทานวันละ 1,000 มิลลิกรัม
- วิตามินอี ยิ่งไปว่านั้นจะช่วยเหลือต้านอนุมูลอิสระแล้ว วิตามินอียังช่วยเหลือให้ผิวหนังชุ่มชื่น อิ่มน้ำ ส่งผลให้สมดุลผิวดี จึงไม่เกิดสิว นอกจากนั้นนี้ยังมีฟีเจอร์สมานแผลเพราะว่า เป็นวิตามินที่มักจะจะมีอยู่ในสกินแคร์เพราะว่า เนื่องจากเค้ามาเนื่องด้วยสนับสนุนเหตุการณ์ผิวจริง ๆ จ้า
ผิวเหือดแห้ง ลอก ไม่ชุ่มชื้น ทานน้ำมันปลา Fish oil, วิตามินอี
- น้ำมันปลา หรือ Fish oil ผิวเหือดแห้งลอกสไตล์บำรุงยังไง๊ ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้น ทดลองเสด้านหลังความชุ่มชื้นจากด้านในตรวจดูค่ะ น้ำมันปลาจะช่วยบำรุงผิว ไส้ศึกผม กับเล็บให้มีสุขภาพดี ชุ่มชื้นขึ้น พร้อมทั้งยังเอาใจช่วยบำรุงระบบประสาทด้วยกันสมองเช่นกัน ขนาดนั้นน้ำมันปลากับน้ำมันตับปลาไม่เหกรนกันนะ ระวังหยิบผิดจ้า
เร่งผมยาว เล็บยาวรวดเร็ว ทานไบโอติน, วิตามินบี 7- ไบโอติน หรืออีกชื่อคือ วิตามินบี 7 อยุ่งยากผมยาวเล็บยาวทันใจให้ทานเป็นพวกวิตามินบีรวมที่สนับสนุนถนอมผม เล็บ โดยไม่ใช่แค่ให้สายลับผมถาวรเท่านั้น ยังสนับสนุนให้ผมหงอกน้อยลงด้วย ใครที่กินอาหารชนิดที่มีวิตามินตัวนี้เป็นประจำก็อาจผมหงอกช้ากว่าเพื่อที่จะน หัวข้อไบโอตินจะมีอยู่ใน ถั่ว นม ไข่แดง เนย แป้งถั่วเหลือง ข้าวไม่ขัดสี พร้อมกับคนที่ขาดไบโอตินไม่ใช่จะเพียงผมหรือเล็บไม่คงทนเท่านั้น อาจเกิดอาการซึมซาบเศร้าได้เหตุด้วย
หวังว่าสาระน่ารู้ในวันนี้จะเป็นแนวทางให้เพื่อจะน ๆ เลือกสรรซื้ออาหารเสท้ายบำรุงผิวได้ขึ้นเนอะ แน่ๆ ว่าต้องซื้ออาหารเสหางจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้ มีอย.รับประกัน และหาซื้อได้ตามวัตสัน, บู๊ทส์ พร้อมด้วยร้านค้าชั้นยอดทั่วไปนะจ๊ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อาหารเสริมบำรุงผิวTags : คอนซีลเลอร์,คอนซีลเลอร์
