เครื่องเดินวงรีกับข้าวเครื่องเครากรอจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดีกว่ากันแผนการที่คนบริหารร่างกายเครื่องเดินวงรีส่วนใดส่วนหนึ่งก้เป็นเพื่อลดหุ่น ซึ่งการบริหารร่างกายของแต่ละคนก็มีแนวทางต่างกันให้กำเนิดจร บางบุคคลลงคะแนนเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และก็มีอีก
อุปกรณ์ฟิตเนสหลายชิ้นลงคะแนนเสียงกินเครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยสำหรับในการลดหุ่น ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละชนิดก็มีกรรมวิธีสลายไขมันต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่อยากได้รองรับความนิยมชมชอบมากมายก็หมายถึง เครื่องเดินวงรี และ เครื่องปั่นรถจักรยาน จนถึงมีคำถามที่ต้องถามกลับมามากเตือน โดยสรุปแล้วเครื่องออกกำลังกาย 2 ประเภทนี้อย่างไหนเผาผลาญดีมากกว่ากัน วันนี้เราจะมาอธิบายให้ทุกผู้ทุกนามได้เห็นภาพหลักการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองประเภทนี้พร้อมสรรพจำนวนแคลอรีพื้นที่เผาผลาญได้อย่างแจ่มแจ้งกันขอรับ
- เครื่องเดินวงรี นับว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังเดินทางมาแรงในตอนนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมระหว่างการดำเนินขึ้นบันไดกับการเล่นสกี สดเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างยอดเยี่ยม ประกอบกล้ามให้ดูกระชับภายในเหลือแหล่สัดส่วน เป็นต้นว่า บั้นท้าย พุง เอว แขนและก็จ๋า คนไหนกันที่น้ำหนักตัวจำนวนไม่ใช่น้อยหรือไม่ก็มีคำถามเพราะเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะถือเป็นยอดเยี่ยมแห่งการบริหารร่างกายเนื่องจากว่าเอาใจช่วยหดกล้าชนได้ดีมากยิ่งกว่าทางวิ่งกระแสไฟฟ้า
ส่วนวิธีงานเล่นเครื่องเดินวงรีไร้ฤๅยุ่งยากเลยแค่เพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วต่อจากนั้นก็โยกกระทืบไปตามโอกาส แต่ว่าหากอยากใช้ให้ได้คุณภาพมากที่สุดแถมยังดำรงฐานะการเอาใจช่วยลดอาการเจ็บให้มานะยืดอกออกต่อจากนั้นบล็อกหลังให้ซ้ำ ตาชำเลืองไปข้างหน้า ตัวสำรองข้างจับเฉกให้แน่น และก็หมวดชูส้นขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยปริมาณเผาแรงงานดุจ 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง
- เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดหุ่นมากมายนิยมชดใช้ ไม่ใช่หรือถ้าหากมองเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็จะต้องมีโด่เด่เรียงรายเยอะไปหมด คนไหนกันเครื่องเดินวงรีเกลียดชังวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานโปรดเบิร์นไขมัน ถือว่าเป็นวัสดุอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีมากๆอีกเครื่องมือ ไม่มีความจำเป็นต้องรับความหนักเบาร่างกายและจิตใจเยอะแยะ กรรมวิธีการเล่นเครื่องมือนี้ก็ไม่ได้ยากอะไร เป็นก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือจำนวนเวลาตามสมควร มีการทำให้เสมอวรรณะเนื้อความหนักมอบพอดิบพอดีกับสิ่งที่มีความต้องการ แต่ว่ากระทงระแวดระวังนิดหนึ่งคือหัวข้อการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากเนื่องด้วยกล้ามเนื้อจะทำงานมาก
เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาผลาญพลังงานราวๆ 450 – 1000 Kcal./ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับความรวดเร็วที่ม้วนรวมทั้งประเภทเครื่องปั่นรถจักรยานที่ใช้
ทันทีที่ดูถึงปริมาณการเผาไหม้ข้าวของเครื่องใช้เครื่องบริหารร่างกาย 2 ประเภทนี้จำเป็นต้องบอกว่าเกือบจะไม่มีความต่างกัน ฉะนั้นเครื่องเดินวงรีหากผู้ใดกันถูกใจชำระคืนเหล่าไรก็นำที่ตัวเองรู้สึกดีจะได้มีพลังใจสำหรับในการอุปกรณ์ฟิตเนสบริหารร่างกายนานๆเพื่อรูปร่างและก็สุขภาพที่แข็งแรง
เครื่องเดินวงรีสิ่งเอ็งเอง
เครดิตบทความจาก :
http://board.forindy.com/index.php?topic=406548.new#newTags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,อุปกรณ์ฟิตเนส
