« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]   ลงล่าง

ผู้เขียน หัวข้อ: กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน  (อ่าน 70 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน
« เมื่อ: 22 สิงหาคม 2020, 22:40:08 »
"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระมัดระวัง! หลบหลีกได้อย่างไร? พวกเรามีข้อเสนอแนะมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" มักพบในวัยทำงาน ต่อเนื่องมาจากนั่งปฏิบัติงานที่ผิดลักษณะ นั่งก้มหน้า หรือยื่นคอไปข้างหน้ามากมายๆกระทั่งเกิดแรงกดรอบๆกระดูกคอมากยิ่งกว่าปกติ 8-10 เท่า แม้แต่การเล่นโทรศัพท์เคลื่อนที่ก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นเดียวกัน
.แนวทางหลีกเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำเป็นโดยการ
.
- หลีกเลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ รวมทั้งเลี่ยงการทำงานโดยแหงนคอเป็นระยะเวลานานๆบ่อยๆ
.
- พยายามนั่งทำงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงธรรมดาอย่าก้มคอมากเกินความจำเป็น
.
- หลีกเลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินความจำเป็น ควรที่จะใช้หมอนหนุนศีรษะโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะปกติ
.สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งดำเนินการนานๆควรยืนขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถเสมอๆด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลที่ได้สุดแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อสนใจสั่งซื้อ /ถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb


เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://www.cordy-1.com

Tags : caltinum
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »