วิตามิน DHC ที่น่าสนใจ พร้อมวิธีการกินให้เกิดผลดีสุดยอด“การมีสุขภาพดีคือทรัพย์สินสไตล์ใหม่” เคยได้ยินคำนี้กันไหม ในยุค 2020 ที่โลกวิ่งเร็วเหลือเกิน นวัตกรรมทุกอย่างพุ่งไปข้างหน้า เรื่องสุขภาพร่างกายได้กลายเป็นไอเท็มมีมูลค่า เพราะยิ่งโลกเจริญก้าวหน้าเท่าไหน พลเกรงโลกก็ควรมีชีวิตยืนยาวพร้อมสุขภาพแข็งแรงได้เท่านั้น
วิตามินพร้อมด้วยอาหารเสริมที่เกิดขึ้นเต็มท้องตลาด เป็นตัวบ่งบอกอย่างหนึ่งว่าเทรนด์สุขภาพพร้อมด้วยความสวยงามกลายเป็นวิถีชีวิตปกติที่ผู้คนคุ้น เราต่างใช้วิตามินเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดหายจากการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งเรื่องราวของผิว เรื่องของผักผลไม้ที่คงจะได้รับไม่แค่พอ หรือคอลลาเจนเสริมเพื่อยืดอายุผิวพรรณที่ชุ่มชื้นไปได้นานๆ
กับในบรรดาวิตามินทั้งหลาย วิตามินของ DHC แบรนด์เก่าแก่ของญี่ปุ่นนับว่าได้รับความนิยมอย่างสูง ทั้งในเรื่องราวคุณภาพกับหลักเกณฑ์การผลิตที่ไว้ใจได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งวิตามินของ DHC นั้นมีจำนวนมากมาย กับหลายทีที่เราไปถึงร้านของแบรนด์ กลับพบว่ามันมีให้คัดเลือกหลายหลากจนสับสนว่าจะเลือกสรรใช้วิตามินตัวไหนดี วันนี้เราจึงจะมาแจกแจงวิตามินน่าสนใจของ DHC พร้อมเกร็ดรับประทานเพื่อให้เกิดผลดีสุดยอด
ก่อนอื่น ต้อหยุดยั้งูว่าเราได้รับสารอาหารอะไรบ้าง พร้อมทั้งขาดสารอาหารจำพวกใดบ้างจากการทานอาหารตามปกติ อย่างเช่น ถ้าไม่ค่อยทานผลไม้รสเปรี้ยวก็ควรเสริมด้วยวิตามินซี, ไม่ค่อยทานผัก ก็ควรเสริมด้วยวิตามินผักรวม ฯลฯ ยิ่งไปว่านั้นนี้ก็ต้องสำรวจความพึงประสงค์ของตัวเองในการทานวิตามิน ว่าพึงประสงค์เพิ่มสารอาหารเพื่ออะไร เช่น เพื่อให้ผิวนุ่มดูอ่อนวัย บำรุงสายตา เพิ่มการเผาผลาญ หรือเพิ่มความขาวใสให้ผิว เป็นต้น ซึ่งข้อสรุป วิตามินเป็นไอเท็มที่อาศัยในอาหารที่เรากินตามธรรมชาติอยู่แล้ว ทั้งๆที่ไม่จำเป็นก็ไม่ควรกินวิตามินเสริมเกินความพึงประสงค์ กับไม่ควรกินวิตามินติดต่อกันเป็นเวลานาน เหตุเพราะไม่แน่อาจเกิดการสะสมในตับ เนรมิต ให้ไตกระทำการงานหนักได้ อ่านฉลากและกินวิตามินให้ถูกต้อง ทั้งปริมาณและช่วงเวลา
ถ้ามีอุปสรรคสุขภาพ อยู่ระหว่างการบำรุงถูกชะตาษาทางการแพทย์ ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการกินวิตามินเสริม เพื่อความพ้นภัยของตัวคุณเอง ถ้าแม้เกิดอาการผิดปกติ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเลวร้าย ควรหยุดวิตามินฉับพลันพร้อมทั้งรีบไปพบแพทย์
DHC วิตามิน Cนับเป็นวิตามินที่ได้รับความนิยมชมชอบชั้นเยี่ยมก็ว่าได้ เหตุเพราะเป็นวิตามินพื้นฐานที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานปกป้องเราจากโรคหวัด ทั้งยังสนับสนุนเรื่องราวผิวพรรณกับเยื่อบุแตกต่างๆ เช่นกัน เพื่อ DHC ในหนึ่งแคปซูลมีวิตามินซี 500 มิลลิกรัม พร้อมด้วยมีวิตามิน B2 1 มิลลิกรัมผสมอยู่ด้วย ซึ่งช่วยในการดูดแทรกซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกาย
ปกติแล้วคนเราควรได้รับวิตามินซีสุดยอด 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งของ DHC ก็ตรงกับปริมาณนี้ โดยแนะให้แบ่งการกินเป็นสองครั้ง เช้าและเย็น ครั้งละหนึ่งแคปซูล จะสนับสนุนให้ร่างกายดูดซึมซาบวิตามินได้ต่อเนื่องด้วยกันดีกว่าการกินพร้อมกันในครั้งเดียว
DHC วิตามิน B-Mixวิตามินบีเป็นวิตามินหลอมละลายในน้ำได้ดีด้วยกันไม่สั่งสมในร่างกาย DHC วิตามิน B-Mix พอเหมาะด้วยว่าคนจัดทำงานหนัก เครียด พักผ่อนหย่อนใจน้อย เพราะว่ารวมเอาวิตามินบีทั้ง 8 ชนิดไว้ด้วยกัน
- วิตามิน B1 (Thiamine) จะเอาใจช่วยสร้างพลังงานจากสารอาหาร ช่วยเหลือระบบสมองและประสาทเนรมิต งานดีขึ้น ปกติมีอยู่ในข้าวกล้อง นมถั่วเหลือง ถั่ว งา เนื้อหมู เป็นต้น
- วิตามิน B2 (Riboflavin) ช่วยเหลือเรื่องราวการเจริญเติบโตของร่างกาย สนับสนุนให้ร่างกายได้รับพลังงานจากวิธีการย่อยอาหาร พบมากในอาหารจำพวกไข่ไก่ เนื้อวัว เห็ด บรอคโคลี พร้อมทั้งผักโขม
- วิตามิน B3 (Niacin) สนับสนุนชะลอการเสื่อมของร่างกาย เสริมการก่องานของสมอง เพิ่มประสิทธิภาพการจัดทำงานของเอมไซม์ในร่างกาย ปกติพบในข้าวกล้อง ถั่วลิสง เนื้อไก่ ตับ ปลาทูน่า ปลาแซลมอน
- วิตามิน B5 (Pantothenic Acid) สนับสนุนสร้างและสลายไขมัน บำรุงผม เล็บ ผิวหนังให้ดีขึ้น และช่วยเหลือเสริมสร้างการผลิตฮอร์โมน มักจะพบในเมล็ดทานตะวัน เห็ด มันฝรั่ง อาหารทะเล นม ไข่ โยเกิร์ต พร้อมทั้งข้าวกล้อง
- วิตามิน B6 (Pyridoxine) เสริมสร้างการผลิตเม็ดเลือดแดง เอาใจช่วยขบวนการย่อยอาหาร กระตุ้นสารสร้างสารสื่อประสาท ช่วยปรับสภาพสมดุลอารมณ์ให้ดีขึ้น ปกติพบมากในอาหารจำพวกอกไก่ มันฝรั่ง กล้วย เครื่องในสัตว์
- วิตามิน B7 (Biotin) บำรุงเล็บ เส้นผม ผิวหนัง ดวงตา พร้อมด้วยสมอง พบมากในดอกกะหล่ำ ไข่แดง ตับไต ถั่วลิสง อัลมอนด์ กล้วย
- วิตามิน B9 (Folate) ช่วยเหลือเพิ่มการสร้างเม็ดเลือดแดงกับเม็ดเลือดขาว เนรมิต ให้ระบบภูมิคุ้มกันลงมืองานดีขึ้น โฟเลทโดยมากพบในอาหารจำพวกตับ ถั่ว มะละกอ กล้วย อะโวคาโด ปวยเล้ง
- วิตามิน B12 (Cobalaminute) ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะเลือดจาง โรคสมองเสื่อม ภาวการณ์ผิดปกติทางอารมณ์ พบมากในไข่ เนื้อสัตว์ ปลา นม โยเกิร์ต ชีส เป็นต้น
DHC วิตามิน Eวิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สนับสนุนชะลอวัย ช่วยเหลือปกป้องการเสียหายของเซลล์ ลดวิธีการอักเสบในร่างกาย ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ สนับสนุนกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย เอาใจช่วยรักใคร่ษาสมดุลของกล้ามเนื้อลาย ช่วยเหลือลดการเกิดลิ่มเลือดและลดระดับคอเรสเตอรอล
เพื่อที่จะ DHC วิตามินอีสกัดจากถั่วเหลือง มีปริมาณโทโคฟีรอลหรือวิตามินอี 301.5 มิลลิกรัม ซึ่งแค่พอต่อความประสงค์ในหนึ่งวัน ช่วยให้ร่างกายพร้อมทั้งสุขภาพคงความอ่อนวัย โดยเฉพาะเรื่องผิว วิตามินอีจะสนับสนุนลดรอยด่าหยุดยั้งำ ลดการเกิดฝ้ากระ บำรุงผิวพรรณ การกินวิตามินอี แม้นกินวิตามินซีร่วมด้วยจะช่วยเหตุการณ์การดูดซึมวิตามินเข้าร่างกายได้ดีขึ้น
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
dhc วิตามินTags : วิตามิน dhc c,วิตามิน dhc
