วิตามิน DHC ที่น่าสนใจ พร้อมทริคกินให้เกิดประโยชน์สุดยอด“การมีสุขภาพดีคือทรัพย์สินสไตล์ใหม่” เคยได้ยินคำนี้กันไหม ในยุค 2020 ที่โลกวิ่งเร็วเหลือเกิน เทคโนโลยีทุกอย่างพุ่งไปข้างหน้า เรื่องราวสุขภาพร่างกายได้กลายเป็นสิ่งของมีค่า เพราะยิ่งโลกเจริญก้าวหน้าเท่าไหร่ พลเน้ำมืองโลกก็ควรมีชีวิตยืนยาวพร้อมสุขภาพแข็งแรงได้ขนาดนั้น
วิตามินและอาหารเสริมที่เกิดขึ้นเต็มท้องตลาด เป็นตัวบ่งบอกอย่างหนึ่งว่าเทรนด์สุขภาพกับความงามกลายเป็นการใช้ชีวิตปกติที่ผู้คนชินหูชินตา เราผิดแผกแตกต่างใช้วิตามินเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดหายจากการใช้ชีวิตทุกเมื่อเชื่อวัน ทั้งเรื่องของผิว เหตุการณ์ของผักผลไม้ที่อาจจะได้รับไม่เพียงพอ หรือคอลลาเจนเสริมเพื่อยืดอายุผิวพรรณที่ชุ่มชื้นไปได้นานๆ
และในบรรดาวิตามินทั้งหลาย วิตามินของ DHC ตราเก่าแก่ของญี่ปุ่นนับว่าได้รับความชื่นชอบอย่างสูง ทั้งในเรื่องราวคุณภาพและหลักเกณฑ์การผลิตที่ไว้ใจได้ว่าเป็นสินค้าที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งวิตามินของ DHC นั้นมีเยอะมากมาย พร้อมทั้งหลายครั้งที่เราไปถึงร้านของแบรนด์ กลับพบว่ามันมีให้เลือกสรรหลายหลากจนสับสนว่าจะเลือกสรรใช้วิตามินตัวไหนดี วันนี้เราจึงจะมาอธิบายวิตามินน่าสนใจของ DHC พร้อมเคล็ดลับรับประทานเพื่อให้เกิดผลประโยชน์สูงสุด
ก่อนอื่น ต้องดูว่าเราได้รับสารอาหารอะไรบ้าง พร้อมกับขาดสารอาหารประเภทใดบ้างจากการทานอาหารตามปกติ อย่างเช่น ถ้าไม่ค่อยทานผลไม้รสเปรี้ยวก็ควรเสริมด้วยวิตามินซี, ไม่ค่อยทานผัก ก็ควรเสริมด้วยวิตามินผักรวม ฯลฯ นอกจากนั้นนี้ก็ต้องสำรวจความต้องการของตัวเองในการทานวิตามิน ว่าพึงประสงค์เพิ่มสารอาหารเพื่ออะไร เช่น เพื่อให้ผิวนุ่มดูอ่อนเยาว์ บำรุงสายตา เพิ่มการเผาผลาญ หรือเพิ่มความขาวใสให้ผิว เป็นต้น ซึ่งที่แท้ วิตามินเป็นสิ่งบ้านในอาหารที่เรากินตามธรรมชาติอยู่แล้ว แม้นไม่จำเป็นก็ไม่ควรกินวิตามินเสริมเกินความพึงประสงค์ ด้วยกันไม่ควรกินวิตามินติดต่อกันเป็นเวลานาน เนื่องด้วยคงจะเกิดการเก็บรวบรวมในตับ จัดทำให้ไตก่องานหนักได้ อ่านฉลากพร้อมทั้งกินวิตามินให้ถูกต้อง ทั้งปริมาณด้วยกันช่วงเวลา
ถ้ามีปมปัญหาสุขภาพ อยู่ระหว่างการบำรุงถูกชะตาษาทางการแพทย์ ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการกินวิตามินเสริม เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง ถึงแม้ว่าเกิดอาการผิดปกติ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องไม่เท่าท่า ควรหยุดวิตามินทันทีพร้อมทั้งรีบไปพบแพทย์
DHC วิตามิน Cนับเป็นวิตามินที่ได้รับความชื่นชอบชั้นเยี่ยมก็ว่าได้ เพราะเป็นวิตามินพื้นฐานที่ช่วยเหลือเพิ่มภูมิต้านทานปกป้องเราจากโรคหวัด ทั้งยังช่วยเรื่องราวผิวพรรณด้วยกันเยื่อบุแตกต่างๆ พร้อมด้วย สำหรับ DHC ในหนึ่งแคปซูลมีวิตามินซี 500 มิลลิกรัม พร้อมกับมีวิตามิน B2 1 มิลลิกรัมผสมอยู่ด้วย ซึ่งช่วยในการดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกาย
ปกติแล้วคนเราควรได้รับวิตามินซีชั้นเลิศ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งของ DHC ก็ตรงกับปริมาณนี้ โดยแนะให้แบ่งการกินเป็นสองครั้ง เช้าพร้อมทั้งเย็น ครั้งละหนึ่งแคปซูล จะช่วยเหลือให้ร่างกายดูดซึมซาบวิตามินได้ไม่ขาดสายพร้อมด้วยดีกว่าการกินพร้อมกันในครั้งเดียว
DHC วิตามิน B-Mixวิตามินบีเป็นวิตามินละลายในน้ำได้ดีพร้อมทั้งไม่รวบรวมในร่างกาย DHC วิตามิน B-Mix เหมาะสมเนื่อติดขัด้วยคนปฎิบัติงานงานหนัก เครียด เอาแรงน้อย เนื่อยับยั้ง้วยรวมเอาวิตามินบีทั้ง 8 ชนิดไว้ด้วยกัน
- วิตามิน B1 (Thiaนาทีe) จะช่วยเหลือสร้างพลังงานจากสารอาหาร สนับสนุนระบบสมองด้วยกันประสาทลงมืองานดีขึ้น ปกติมีอยู่ในข้าวกล้อง นมถั่วเหลือง ถั่ว งา เนื้อหมู เป็นต้น
- วิตามิน B2 (Riboflavin) ช่วยเรื่องราวการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยเหลือให้ร่างกายได้รับพลังงานจากกรรมวิธีย่อยอาหาร พบมากในอาหารจำพวกไข่ไก่ เนื้อวัว เห็ด บรอคโคลี พร้อมด้วยผักโขม
- วิตามิน B3 (Niacin) เอาใจช่วยชะลอการเสื่อมของร่างกาย เสริมการประกอบกิจงานของสมอง เพิ่มประสิทธิภาพการกระทำงานของเอมไซม์ในร่างกาย ปกติพบในข้าวกล้อง ถั่วลิสง เนื้อไก่ ตับ ปลาทูน่า ปลาแซลมอน
- วิตามิน B5 (Pantothenic Acid) สนับสนุนสร้างด้วยกันสลายไขมัน บำรุงผม เล็บ ผิวหนังให้ดีขึ้น พร้อมทั้งสนับสนุนเสริมสร้างการผลิตฮอร์โมน มักจะพบในเมล็ดทานตะวัน เห็ด มันฝรั่ง อาหารทะเล นม ไข่ โยเกิร์ต และข้าวกล้อง
- วิตามิน B6 (Pyridoxine) เสริมสร้างการผลิตเม็ดเลือดแดง ช่วยกรรมวิธีย่อยอาหาร กระตุ้นสารสร้างสารสื่อประสาท เอาใจช่วยปรับสมดุลอารมณ์ให้ดีขึ้น ปกติพบมากในอาหารจำพวกอกไก่ มันฝรั่ง กล้วย เครื่องในสัตว์
- วิตามิน B7 (Biotin) บำรุงเล็บ เส้นผม ผิวหนัง ดวงตา และสมอง พบมากในดอกกะหล่ำ ไข่แดง ตับไต ถั่วลิสง อัลมอนด์ กล้วย
- วิตามิน B9 (Folate) ช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดเลือดแดงพร้อมกับเม็ดเลือดขาว ดำเนินการให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น โฟเลทค่อนข้างจะพบในอาหารจำพวกตับ ถั่ว มะละกอ กล้วย อะโวคาโด ปวยเล้ง
- วิตามิน B12 (Cobalamin) ช่วยเหลือสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ช่วยลดความเสี่ยงจากสภาวะเลือดจาง โรคสมองเสื่อม ภาวะผิดปกติทางอารมณ์ พบมากในไข่ เนื้อสัตว์ ปลา นม โยเกิร์ต ชีส เป็นต้น
DHC วิตามิน Eวิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สนับสนุนชะลอวัย สนับสนุนปกป้องการห่วยหายของเซลล์ ลดขบวนการอักเสบในร่างกาย ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ ช่วยเหลือกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย สนับสนุนบำรุงมีใจษาสมดุลของกล้ามเนื้อลาย เอาใจช่วยลดการเกิดลิ่มเลือดกับลดระดับคอเรสเตอรอล
สำหรับ DHC วิตามินอีสกัดจากถั่วเหลือง มีปริมาณโทโคฟีรอลหรือวิตามินอี 301.5 มิลลิกรัม ซึ่งแค่พอต่อความประสงค์ในหนึ่งวัน ช่วยเหลือให้ร่างกายด้วยกันสุขภาพคงความอ่อนวัย โดยเฉพาะเรื่องราวผิว วิตามินอีจะสนับสนุนลดรอยด่าติดขัดำ ลดการเกิดฝ้ากระ บำรุงผิวพรรณ การกินวิตามินอี แม้ว่ากินวิตามินซีร่วมด้วยจะเอาใจช่วยเหตุการณ์การดูดแทรกซึมวิตามินเข้าร่างกายได้ดีขึ้น
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
dhc วิตามินTags : วิตามิน dhc
