อาหารที่พวกเราทานเข้าไปทุกวันต้องบอกว่าเราไม่อาจทราบได้เลยว่ามีพวกสารอันตรายตกค้างอยู่ในลำไส้ลงมากน้อยแค่ไหน ดังนั้นหากเราสามารถชำระล้างลำไส้เราให้สะอาดเพื่อสุขภาพที่ดี
ซึ่งหนึ่งในวิธีการดีทอกซ์เพื่อล้างพิษหรือ Detox ที่นิยมคือ “อดอาหาร” แต่เปลี่ยนมาทานผลไม้แค่ 1 อย่างใน 1 วัน
อาหารสุขภาพ Detox เพื่อล้างพิษ
หัวใจสำคัญของการล้างสารพิษใน 1 วันทำได้ โดยจะต้องปฏิบัติตัวในการกินให้ได้แคลอรี่แค่ 800 กิโลแคลอรี่เท่านั้น เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พัก ต่อจากนั้นตับจะได้ขับสารพิษออกมาได้ และอาหารที่จะรับประทานในวันนั้นจะต้องไม่มีเนื้อสัตว์เข้ามาปะปนอย่างเด็ดขาด เมื่อเข้าใจกันดีแล้ว ต่อไปเรามาเข้าสู่กระบวนการล้างสารพิษกันเลย
เลือกผลไม้ที่คุณชอบมา 1 อย่าง เช่น มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ล ฯลฯ ยกเว้นอยู่ 2 อย่าง คือ ทุเรียนกับสับปะรด เพราะทุเรียนมีแคลอรี่สูงเกินไปทำให้ย่อยยาก เมื่อรับประทานแล้วจะเป็นภาระกับระบบย่อยอาหาร ส่วนสับปะรดก็มีกรดสูงมาก ถ้ากินบ่อยๆ ก็จะทำให้ท้องอืดได้
การ “ทานผลไม้” อาหารสุขภาพ เพื่อล้างพิษ (Detox) ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://xkamerki.com/
