แปลงบ้านให้คือยิมได้สบายๆ กับ 7 อุปกรณ์ฟิตเนสสุดคลาสสิค หลายคนคงแรงประสบปัญหาด้านสุขภาพ จากการไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรอมีเวลาไปฟิตเนส ไม่ว่าจะด้วยความล้าจากหน้าที่ หรือขี้เกียจ อุปกรณ์ฟิตเนสจนคงจะจะเป็นภาระรายเดือนค่าฟิตเนส แต่วันนี้ อุปสรรคเหล่านั้นจะหมดไป แค่แค่คุณมีไอเท็มเหล่านี้ด้านในที่อยู่ของมึง ที่จะเป็นเหตุให้การบริหารร่างกาย ไม่ใช่เรื่องราวยาก และไกลตัวอีกต่อจากนั้น จะมีอะไรบ้าง ไปชมกันเลยดีกว่า
- Swiss Ball : ลูกกลมๆ อะไรก็เกิดขึ้นได้ เป็นคำพูดที่พูดกันในวงการฟุตบอลอุปกรณ์ฟิตเนส ขนาดนั้นไม่ได้หมายความว่าจะต้องเกิดขึ้นโดยเจาะจงกับฟุตบอลอย่างเดียวยันเตไป ลูกกลมๆลูกนี้นี่แหละ ที่จะทำให้คุณลดไขมัน ด้วยกันมีกล้ามเนื้อได้ อุปกรณ์ฟิตเนสเพราะตั้งเท่านั้นวิดพื้นจนถึงฟิตกล้ามเนื้อท้อง คุณอาจจะใช้บอลยักษ์ลูกเดียวนี้ในการออกกำลังกายได้หลายท่า แถมพกแน่แก่ใจว่าแก้ไขมก้นด้วยกันต้นขาคุณจะเฟิร์มแน่ถ้านั่งในองศาที่ถูกพร้อมด้วยเท้าทั้งสองข้างแตะพื้น เห็นไหมล่ะครับ ลูกกลมๆ ไหนก็เกิดขึ้นได้
- เสื่อโยคะ : แผ่นรองพื้นบางๆ ใช้ขอบเขตอุปกรณ์ฟิตเนสด้านในบ้านเรือนไม่เป็นกำลัง ที่มีประโยชน์เหลือหลาย ตั้งอย่างเดียวการเล่นโยคะ อุปกรณ์ฟิตเนสไปจนถึงการบริหารร่างกายแบบบอดี้ เวท ซึ่งหากคุณเล่นแค่โยคะ ใช้แผ่นบางแค่นี้ก็ได้ เพียงนั้นทั้งๆที่ออกกำลังกายด้วยบอดี้เวทหนักๆหลังจากนั้นให้ใช้แผ่นที่หนาขึ้นจะดีกว่า เพราะจะอาจจะเอาใจช่วยรองรับน้ำหนักของสกนธ์คุณไม่ให้มีบาดแผลได้นั่นเอง
- ยางยืดบริหารร่างกาย : เป็นวัสดุอุปกรณ์ที่ใช้พื้นที่ในการออกกำลังกายไม่มากนัก ยางยืดมีดีที่สนนราคาถูกแล้วยังพกพาราบรื่น แถมแค่หมวดเดียวก็ทำได้ยืดหยุ่นพร้อมด้วยเสชายความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อได้ทั้งตัว อุปกรณ์ฟิตเนสเหมาะสมมากที่จะทำกัเหตุ่าที่ดัมบ์เบลล์ทำไม่ไหวยางยืดที่ได้มาตรฐานควรทำจากยางลาเท็กซ์ มีหลากสีแล้วเพียงนั้นความหนาพร้อมกับความหนืด.
- ดัมบ์เบลล์ : อุปกรณ์สามัญประจำยิม ที่ทำได้ใช้เพิ่มกล้ามเนื้อได้แบบเฉพาะส่วน ทั้งอก ไหล่ หลัง ด้วยกันแขน ซึ่งอาจหาซื้อได้ง่ายๆ อุปกรณ์ฟิตเนสทั้งจากการสั่งซื้อสร้างผ่านเว็บ ไม่ก็จากร้านจัดจำหน่ายเครื่องมือการกีฬาได้อีกมากมาย ซึ่งในส่วนนี้จะแนะให้ซื้อแบบเป็นชุดเลยเพราะจะเก่งปรับประเภทน้ำหนักได้ ทำเอาไม่ต้องวางวายสตางค์ซื้อหลายๆอุปกรณ์ฟิตเนสประเภทน้ำหนักเลย
- ม้านอน : ลานอนเป็นสิ่งของที่ใช้คู่กับดัมบ์เบลล์ ในการบริหารร่างกายบางท่า อย่างการเล่นส่วนอก หรือส่วนหลัง จึงจำเป็นต้องอาศัยการนั่งหรือนอนบนม้านอน พร้อมทั้งยิ่งไปว่านั้นนี้ ม้านอนยังมีประโยชน์อีกอย่าง คือการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทบางท่าอย่างการดิป เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนแขนอุปกรณ์ฟิตเนส ด้วยกันส่วนหน้าท้องได้เพราะด้วย นอกจากนี้ยังใช้ในการนั่งได้ด้วย เป็นวัสดุอุปกรณ์ที่ค่อนข้างจะอเนกพึงประสงค์อยู่ไม่ค่อยเลยล่ะครับ .
- บาร์เบลล์ : เป็นวัสดุอุปกรณ์ที่ใช้งานคล้ายๆกันกับดัมบ์เบลล์ แค่นั้นจะเน้นการบริหารร่างกายเฉพาะส่วนใหญ่กว่า โดยเฉพาะในส่วนหลัง พร้อมด้วยไหล่ จะได้ผลดีกว่า ด้วยกันยังสามารถใช้งานร่วมกันกับม้านอนได้อีกเพื่อบริหารร่างกายในส่วนแขน อุปกรณ์ฟิตเนสบาร์เบลล์ที่เห็นว่ายาวขนาดนี้แล้วคงจะรวบรวมลำบากมากแน่ๆ แต่สามารถถอดเรียบเรียงเป็นหัวเรื่องต่อสั้นๆได้ บาร์เบลล์ก็เหมือนกันกับดัมบ์เบลล์เลยครับ เป็นได้หาซื้อได้ตามร้านค้าออนไลน์ หรือร้านเครื่องมือกีฬาได้เลยเพราะ
- เคตเทิลเบลล์ : เป็นเหล็กหล่อเกี่ยวกับยกน้ำหนักออกกำลังกาย ลักษณะรูปร่างเป็นทรงกลมแบบลูกกระสุนปืนใหญ่มีหูหิ้วเพราะว่ายก ในส่วนน้ำหนักของเคตเทิลเบลนั้น มีให้คัดเลือกหลายความจุเช่นเดียวกับดัมเบล ด้วยรูปทรงเฉพาะของเคตเทิลเบล อุปกรณ์ฟิตเนสเป็นเหตุให้ทำเป็นที่จะยกแบบแกว่งได้ง่ายด้วยกันไม่เป็นอันตรายกว่าดัมเบล เนื่องจากศูนย์ถ่วงกับหูหิ้วถูกร่างโครงมาเพื่อการยกในรูปพรรณแกว่งเป็นพิเศษ พร้อมด้วยเพราะฟีเจอร์ในการยกแบบแกว่งได้อุปกรณ์ฟิตเนส ทำเอาการใช้เคตเทิลเบลบริหารร่างกายมีลักษณะต่อเนื่อง ไม่เหมือนการยกดัมเบลที่มีช่องทางงด
เป็นเช่นใดกันบ้างครับ กับวัสดุอุปกรณ์การออกกำลังกายที่มีฉับพลัน้ง่ายๆได้ที่บ้าน เปรียบเสมือนยกฟิตเนสมาด่วน้ที่ที่อยู่เลยใช่ไหมล่ะครับ แล้วจะรออะไรล่ะครับอุปกรณ์ฟิตเนส มาเปลี่ยนที่อาศัยให้เป็นฟิตเนสส่วนตัวแล้วมาบริหารร่างกายกันเลยดีกว่าครับ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อุปกรณ์ออกกําลังกาย
Tags : อุปกรณ์ฟิตเนส,อุปกรณ์ออกกําลังกาย,fitness
