1. ควรจะหลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารที่แข็ง เหนียวและกรอบทั้งหลาย เช่น การเคี้ยวลูกอม ท้อฟฟี่ ก้อนน้ำแข็ง ปลาหมึก ถั่ว ลูกอม ท้อฟฟี่ และหมากฝรั่ง เพราะอาจจะทำให้เครื่องมือจัดฟันหลุดได้
2. ควรรับประทานอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ โดยเฉพาะการรับประทานผัก ผลไม้ และเคี้ยวด้วยฟันกรามข้างหลัง หรือเลือกรับประทานของอ่อน ๆ
3. เมื่อทันตแพทย์ติดเครื่องมือจัดฟันหรือหลังจากการปรับเครื่องมือจัดฟัน มักจะเจ็บฟันและอาจมีแผลเกิดขึ้นในช่องปาก ซึ่งอาการจะค่อย ๆ เบาลงในสัปดาห์ที่ 2 และวิธีแก้อาการเจ็บจากโดนเครื่องมือเกี่ยวกระพุ้งแก้มหรือการระคายเคือง โดยให้ใช้ขี้ผึ้งที่ได้รับจากทันตแพทย์ทาปิดทับบริเวณที่ แหลมคมและควรการดื่มน้ำให้มาก เพื่อให้แผลหายเร็วขึ้น
4. หากมีปลายลวดงอมาแทงแก้มหรือริมฝีปาก ให้ใช้ของไม่มีคม เช่น ยางลบปลายดินสอเช็ดแอลกอฮอล์ กดปลายลวดเข้าไป
5. แปรงฟันหรือบ้วนปากทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร เพื่อลดการเกิดฟันผุในระหว่างการจัดฟัน
6. ทุกๆ 6 เดือน ควรพบทันตแพทย์เพื่อทำการขูดหินปูน อุดฟันผุ และรักษาสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ
2 สูตรยาสีฟันทำได้เอง ฟันขาวจัด ประหยัดงบสุดๆ
สำหรับคนจัดฟันหรือคนทั่วไปที่มีปัญหาฟันเหลือง หรือเพราะกินชา กาแฟ มากเกินไป จนทำให้สีของฟันนั้นไม่ขาวใสเหมือนเดิม วันนี้เรามีสูตรยาสีฟันพิเศษมาแนะนำเพื่อนๆกัน เพราะฟันนั้นเป็นสิ่งสำคัญและเราไม่ควรมองข้ามเรื่องสุขภาพในช่องปาก เอาละ วันนี้เรามาดูสูตรยาสีฟันฟอกฟันขาว ซึ่งการันตีโดยเหล่าบลอคเกอร์ทั้งในและต่างประเทศว่ามันได้ผลจริงๆ แถมยังหาวัตถุดิบง่ายอีกด้วยนะ ชอบใจสูตรไหนไปลองกันเลย!
สูตรที่ 1 สูตรถ่านฟอกฟันให้ขาวขึ้น
สูตรนี้ง่ายขั้นเทพ เพียงแค่เรานำถ่านกัมมันต์ หรือ Activated Charcoal ที่มีจำหน่ายตามร้านขายยา มาบดให้ละเอียด เอาแปรงสีฟันเปียกน้ำมาแตะผงถ่าน ใช้แปรงฟันแทนยาสีฟันต่อเนื่องนาน 5 นาที จากนั้นจึงค่อยแปรงออกด้วยยาสีฟันปกติให้สะอาดอีกครั้ง ฟันจะขาวขึ้นได้ 1-2 เฉดแบบธรรมชาติสุดๆ ค่ะ
สูตรที่ 2 สูตรน้ำมันมะพร้าว+เบกกิ้งโซดา
ส่วนสูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบกลิ่นและรสชาติ เพราะได้กลิ่นหอมของน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันหอมระเหย รวมถึงมีรสหวานหน่อยๆ ทำให้แปรงได้ง่ายขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้นั้นคล้ายกับการทำออยล์พูลลิ่ง (Oil Pulling) คือช่วยขจัดแบคทีเรีย และยังทำให้ฟันของเราขาวขึ้นด้วยค่ะ
วัตถุดิบ
– น้ำมันมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง
– เบกกิ้งโซดา 2-3 ช้อนโต๊ะ
– ไซลิทอล (สารให้ความหวานแทนน้ำตาล) บด/ปั่นละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
– น้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบ สำหรับใช้ทำอาหารได้ (Food grade) 10 หยด
จัดฟันบางนา 6 ข้อปฏิบัติในระหว่างการจัดฟัน คลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/จัดฟันบางนา/ 
