5 วิธีดูแลข้อเข่า เคยรู้บ้างรึเปล่า
- +



ของในห้องแจกของแจกฟรีทุกชิ้น

^ประกาศ pordoo.com คือเว็บสำหรับแจกสิ่งของ สมาชิกสะสมพอยท์ภายในเว็บเพื่อนำไปแลกของรางวัลที่ต้องการ
พอยท์ได้มาจากไหนบ้าง?
1.สมัครสมาชิกรับ 100 พอยท์
2.กดรับจากAdmin สัปดาห์ละ 100 พอยท์
3.สมาชิกคนอื่นกดให้พอยท์ (กดที่กล่องของขวัญ)
แจก 2,000 พอยท์ทุกสัปดาห์ รอบ20 คลิ้กเลย

ผู้เขียน หัวข้อ: 5 วิธีดูแลข้อเข่า เคยรู้บ้างรึเปล่า  (อ่าน 31 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออนไลน์ popcorn2468Topic starter

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 70,333
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
  • คอมเมนต์สินค้า: (0)
5 วิธีดูแลข้อเข่า เคยรู้บ้างรึเปล่า
« เมื่อ: 11 มิถุนายน 2020, 07:56:18 »
ถนอมข้อหัวเข่าง่ายๆเริ่มจากการกระทำใกล้ตัว ตามมาเช็กกันเลยจ๊ะ ว่ามีแนวทางไหนบ้าง?
.
▪️ "ควบคุมน้ำหนัก" น้ำหนักตัวที่พอดีกับร่างกาย ข้อหัวเข่ารับแรงกดน้อยลง ทำให้เข่าเสื่อมช้าลง แล้วก็อาการปวดจะลดลง
.
▪️ "นั่งให้ถูกท่า" ควรนั่งบนเก้าอี้สูงระดับหัวเข่า ซึ่งเมื่อนั่งห้อยขาแล้วฝ่าเท้าจะวางราบกับพื้นพอดิบพอดี ไม่ควรพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ คุกเข่า นั่งยองๆหรือ นั่งราบบนพื้น เนื่องจากจะมีผลให้ข้อหัวเข่าเสื่อมเร็วมากขึ้น
.
▪️ "หลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันได" ต้องระวังโดยเฉพาะคนที่มีอาการปวดข้อหัวเข่าเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว เนื่องจากว่าในขณะขึ้นลงบันได จะมีแรงกดที่เข่าประมาณ 3 เท่าของน้ำหนักตัว ทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อข้อเข่าได้
.
▪️ "ตั้งใจเมื่อมีลักษณะอาการปวด" ให้พักการใช้ข้อเข่า แล้วก็ประคบด้วยความเย็น/ความร้อน หรือ ใช้ยานวดร่วมด้วยก็ได้ และไม่ควรที่จะใช้งานข้อหัวเข่าหนักเกินไป ควรจะรออาการดีขึ้นกว่าเดิมหรือหายดีก่อน
.
▪️ "เดินให้ถูกที่" พยายามเดินบนพื้นราบ เลี่ยงการเดินบนพื้นที่ไม่เท่ากัน ทางลาดเอียงที่ชันมากมาย หรือ ทางเท้าที่ขรุขระ ด้วยเหตุว่าทำให้น้ำหนักตัวลงไปที่เข่าเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และก็อาจจะมีการเกิดอุบัติเหตุหกล้มได้ง่าย
.อย่ารอคอยให้จำนวนอายุมากขึ้น! เริ่มดูแลสุขภาพข้อเข่าได้แล้วตั้งแต่วันนี้ ด้วยความหวังดีจาก "OMG Caltinum"

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ปวดเข่า

เครดิต : https://www.fullherbthailand.com

Tags : OMG,ปวดเข่า,เดินไม่ไหว

ออนไลน์ veerachai29

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 69,957
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
  • คอมเมนต์สินค้า: (0)
Re: 5 วิธีดูแลข้อเข่า เคยรู้บ้างรึเปล่า
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 18 มิถุนายน 2020, 10:14:14 »

หยุดความเสื่อมของกระดูกและข้อ ก่อนความเจ็บปวดจะมาเยือน เริ่มได้ง่าย ๆ พร้อมกับ "OMG Caltinum" ด้วยนวัตกรรมใหม่ล่าสุดจาก USA สามารถช่วย
.
 "หยุดอาการปวด" บรรเทาอาการปวดที่เป็นอยู่ และลดการอักเสบ ได้ผลดีกว่ายา 2.6 เท่า
.
 "ซ่อมแซมฟื้นฟูดูแลข้อต่อ" กระตุ้นการซ่อมแซมกระดูกอ่อนข้อต่อที่เสื่อมไปแล้ว แก้สาเหตุการปวดที่ต้นตอ
.
 "เสริมพลังและป้องกัน" เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ ไม่ให้กลับมาเป็นอีก
.
*** เพียงวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร หรือหลังอาหารทันที
*** คำเตือน : เด็ก และสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน
.
"Caltinum" ช่วยลดความเสี่ยงปัญหากระดูกและข้อ คุณพิสูจน์ได้แล้ววันนี้
______________________


#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
Line:@fullherb
https://line.me/R/ti/p/@fullherb
https://www.fullherbthailand.com/product/14833/caltinum-30-แคปซูล


ออนไลน์ veerachai29

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 69,957
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
  • คอมเมนต์สินค้า: (0)
Re: 5 วิธีดูแลข้อเข่า เคยรู้บ้างรึเปล่า
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 22 มิถุนายน 2020, 21:37:40 »

หยุดความเสื่อมของกระดูกและข้อ ก่อนความเจ็บปวดจะมาเยือน เริ่มได้ง่าย ๆ พร้อมกับ "OMG Caltinum" ด้วยนวัตกรรมใหม่ล่าสุดจาก USA สามารถช่วย
.
 "หยุดอาการปวด" บรรเทาอาการปวดที่เป็นอยู่ และลดการอักเสบ ได้ผลดีกว่ายา 2.6 เท่า
.
 "ซ่อมแซมฟื้นฟูดูแลข้อต่อ" กระตุ้นการซ่อมแซมกระดูกอ่อนข้อต่อที่เสื่อมไปแล้ว แก้สาเหตุการปวดที่ต้นตอ
.
 "เสริมพลังและป้องกัน" เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ ไม่ให้กลับมาเป็นอีก
.
*** เพียงวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร หรือหลังอาหารทันที
*** คำเตือน : เด็ก และสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน
.
"Caltinum" ช่วยลดความเสี่ยงปัญหากระดูกและข้อ คุณพิสูจน์ได้แล้ววันนี้
______________________


#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
Line:@fullherb
https://line.me/R/ti/p/@fullherb
https://www.fullherbthailand.com/product/14833/caltinum-30-แคปซูล


ออนไลน์ skyzy.z88

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 69,966
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
  • คอมเมนต์สินค้า: (0)
Re: 5 วิธีดูแลข้อเข่า เคยรู้บ้างรึเปล่า
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 24 มิถุนายน 2020, 02:36:11 »

หยุดความเสื่อมของกระดูกและข้อ ก่อนความเจ็บปวดจะมาเยือน เริ่มได้ง่าย ๆ พร้อมกับ "OMG Caltinum" ด้วยนวัตกรรมใหม่ล่าสุดจาก USA สามารถช่วย
.
 "หยุดอาการปวด" บรรเทาอาการปวดที่เป็นอยู่ และลดการอักเสบ ได้ผลดีกว่ายา 2.6 เท่า
.
 "ซ่อมแซมฟื้นฟูดูแลข้อต่อ" กระตุ้นการซ่อมแซมกระดูกอ่อนข้อต่อที่เสื่อมไปแล้ว แก้สาเหตุการปวดที่ต้นตอ
.
 "เสริมพลังและป้องกัน" เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ ไม่ให้กลับมาเป็นอีก
.
*** เพียงวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร หรือหลังอาหารทันที
*** คำเตือน : เด็ก และสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน
.
"Caltinum" ช่วยลดความเสี่ยงปัญหากระดูกและข้อ คุณพิสูจน์ได้แล้ววันนี้
______________________


#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
Line:@fullherb
https://line.me/R/ti/p/@fullherb
https://www.fullherbthailand.com/product/14833/caltinum-30-แคปซูล


แท็ก:
 
แชร์บทความ...
โค้ดแบบ forum
(BBCode)
โค้ดแบบ site/blog
(HTML)


anything