ผู้เขียน หัวข้อ: ดำเนินงานความรู้จักเชือกกระโดด 5.0  (อ่าน 72 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ spammer

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 139,825
  • พอยท์: 100
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
ดำเนินงานความรู้จักเชือกกระโดด 5.0
« เมื่อ: 18 กุมภาพันธ์ 2021, 04:13:01 »
ดำเนินงานความรู้จะเชือกกระโดด 5.0

การบริหารร่างกายด้วยงานกระโดดเชือก จัดเป็นการบริหารร่างกายที่มีประสิทธิภาพสูง  พร้อมด้วยกระเหม็ดกระเหมียด ซึ่งนอกจากนั้นจะเอาใจช่วยให้อนามัยเรือนร่างโดยรวมดีขึ้นแล้ว แล้วก็มีส่วนสร้างเสริมสมรรถภาพกล้ามเนื้อส่วนแหวกแนว ๆ เพราะว่า ยิ่งสมมติว่ากระโดดเชือกด้วยเคล็ดที่ถูกต้องแล้ว แรงกระแทกที่เกิดขึ้นขณะการกระโดดเชือก เรียกได้ว่า อยู่ในระดัคำอธิบายี่น้อยมาก เชือกกระโดด สวนทางกับความเชื่อส่วนใหญ่ที่ว่ากันว่า จะทำให้เข่าและข้อเท้าเสื่อมทันใจ ด้วยเหตุว่ามีงานวิจัยจำนวนมากในทางวิทยาศาสตร์การกีฬา ซึ่งค้นหาพบกันว่า การกระโดดเชือกนับเป็นการออกกำลังกายที่ทำการให้เกิดแรงกระทบต่ำ หรือว่า Low Impact Exercise

ทั้งนี้ เนื่อบอกเลิก้วยการกระโดดเชือกที่ถูกทางนั้น จะยังไม่ตายการข้ามเกลียวเชือกระสิ้นใจต่ำที่เท้าจะลอยออกจากพื้นไม่เกิน 1 นิ้วครึ่ง ร่วมมือกับการวางเท้าขณะกระโดดที่จะต้องง้างส้นเท้า ให้ด้านหลังเท้ารับน้ำหนักตัว เชือกกระโดด พร้อมทั้งงอเข่าด้วยกะทัดรัดน้อย อีกทั้งข้อศอกจะต้องแนบลำตัว ท่านี้จะควบคุมโดยอัตโนมัติว่าเราจะไม่ใช้ท่อนแขนหรือศรีษะไหล่สนับสนุนหมุนสายเชือก ใช้เฉพาะข้อมือขนาดนั้นเป็นร่างกายหมุนเกลียวเชือก

เคล็ดลับเอ้อีกอย่างหนึ่ง ก็คือ ต้องสวมใส่เกือกกีฬา เกี่ยวกับช่วยเหลือตรวจดูดซับแรงกระแทกด้วยเสมอ ไม่ควรกระโดดเชือกเหตุด้วยเท้าเปล่าหรือว่าใส่รองเท้าอื่น ๆ ประหนึ่ง รองเท้าแตะหมู่เด็ดขาด เคล็ดลับสำคัญอีกกลุ่ม ก็ลงความว่า การเลือกซื้อเชือกกระโดด สัมผัสใช้เชือกที่มียาวปริมาตรเหมาะ จะเอาใจช่วยให้การฝึกกระโดดง่ายกว่าเชือกสั้น วิธีการเจาะจงเลือกให้ยืนเหยียบกึ่งกลางเชือก จากนั้นดึงชายเชือกทั้งสองข้างขึ้นมาจนเชือกตึง ด้านหลังด้ามจัส่วนั้งซ้ายและขวาจะต้องเสมอกับระไม่ทำงานถูกชะตาแร้เปี๊ยบ

แต่ขณะที่ห้างสรรพสินค้าหรือร้านจำหน่ายวัสดุอุปกรณ์กีฬาไม่ให้เราแกะเชือกออกจากห่อ เชือกกระโดดก็ใช้เลือกสรรซื้อเชือกเส้นยาวไว้ดำเนินการน เหตุเพราะเป็นได้นำมาปรับให้สั้นลงภายหลังได้ ด้วยการมัดปริศนาเชือกขอบข่ายด้านใกล้ด้ามจับ จนเชือกได้ความจุพอดีกับส่วนสูงสิ่งเรา คือ หางด้ามจับจะต้องเสมอกับระได้เงินเสรักแร้นั่นเอง ในปัจจุบันนี้ ไทยเข้าสู่ยุค 4.0 อย่างเดียวในผิดแผกแตกต่างประเทศบางชาติเข้าสู่ยุค 5.0 กันแล้ว ไหน ๆ ก็เกริ่นนำเกี่ยวการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกเสียยืดยาว สัปดาห์นี้ ทีมธุระต้นคิด 360 องศา จึงขออาสาเสนอแนะวัสดุอุปกรณ์โจนเชือกยุคใหม่ ให้เข้ากับยุคสมัย 5.0 ตามกันมาเลย นั่นก็คือวัสดุอุปกรณ์ที่ตั้งสมัญญาเล่นๆ เอาไว้ว่า “เชือกกระโดด 5.0” ซึ่งอันที่จริงเป็นผลิตภัณฑ์ ตรา CrossRope

หากไม่มี CrossRope ก็แทบไม่น่าเชื่อว่า เชือกกระโดดจะมีความเจริญมาถึงขั้นนี้ได้ เนื่องจาก CrossRope เป็นวัสดุอุปกรณ์กระโดดเชือกยุคใหม่ส่วนแท้จริง ที่ประดิษฐาน Censor ด้วยกันตัวรับให้สัญญาณ Bluetooth เอาไว้ที่ด้ามจับ อีกทั้งขอบเขตเชือก หรือช้ากระโดดยังมีสายทองแดงแทรกอยู่ตรงกลาง เพื่อให้เชือกกระโดดเป็นตัวรับส่งสัญญาณไฟฟ้าจากไม่ทันเวลาเชือกมายังด้ามจับ และ Sync ไปยังมือถือสไตล์ Smart Phone ที่ติดตั้ง Application ของใช้ CrossRope เอาไว้ โดยเป็นได้ใช้งานร่วมกันได้ทั้งระบบปฏิบัติการ iOS สิ่งของ APPLE iPhone พร้อมกับระบบปฏิบัติการ Android เครื่องใช้ Google ที่ Smart Phone ใช้กักด่านอยู่ CrossRope จึงโดนใจนักออกกำลังกายรุ่นใหม่ในยุค 5.0 กับ 4.0 ที่ชมชอบกีฬากระโดดเชือกได้ด้านลงตัวตน

นอกจาก การเชื่อมต่อเชือกกระโดดกับมือถือได้แล้ว จุดเด่นข้าวของเครื่องใช้ CrossRope ก็คือ โปรแกรมการซักซ้อม ด้วยกันการวิพากษ์วิจารณ์การกระโดดเชือกของใช้เราว่า มีจุดดีข้อเสียอะไรตรงไหนบ้าง โดยจะมีข้อแนะนำเกี่ยวกับพยุงจุดดีให้ดียิ่ง ๆ ขึ้นไป กับด้วยปรับปรุงปรับปรุงจุดอ่อนให้เราปรับแปลงอุบาย หรือท่วงท่าการกระโดดให้ตอบโจทย์การบริหารร่างกายด้วยการกระโดดเชือกให้ดีที่สุดเชือกกระโดด โดยไฮไลท์สำคัญสรรพสิ่ง CrossRope ก็คือ ศักยพลิกน้ำหนักสิ่งของเชือกได้ตามความประสงค์ เนื่องมาจาก CrossRope มีเกลียวเชือกหลายสัดส่วนให้เลือกสรร เพียงแค่ยอมเชือกออกจากด้ามจับแล้วพลิกเชือกเส้นเก่า เพื่อให้เลือกเชือกที่มีน้ำหนักตามต้องการได้ฉับพลัน เพื่อจะให้การฝึกซ้อมมีความหลายหลากพร้อมกับมีศักยภาพเติบโตนั่นเอง
 

Tags : เชือกกระโดด แบบไหนดี