ผลประโยชน์ของใช้ลูกบอลโยคะ (yoga ball) พร้อมกับรีวิวเจาะจงเลือกบอลโยคะ ลูกบอลโยคะ ไม่ก็ฟิตบอลเป็นเครื่องมือออกกำลังกายประเภทหนึ่งทำเนียบทำจาก pvc โดยวางโครงให้เก่งเติมลมได้ รูปร่างเป็นลูกกลมๆ ยืดหยุ่น ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอย่างยิ่งเกี่ยวกับเล่นโยคะตามสตูดิโอแตกต่างๆ ในปี 1963 ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ได้มีการนำ ลูกบอลบริหารร่างกาย หรือช่วงปัจจุบันนี้เราเรียกกันว่า ลูกบอลโยคะหรือฟิตบอลได้นำลูกบอลโยคะมาใช้เนื่อติดขัด้วยในการบริหารร่างกาย ซึ่งเอิ้นกันว่า สวิตบอล โดยการใช้ลูกบอลโยคะมาเป็นเครื่องมือในการทำกายภาพบำบัดต่อผู้ป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดกระเห็นก จุดต้องการเพื่อให้กล้ามเนื้อร่างกายภายหลังจากการผ่าตัดปรับสภาพ พร้อมทั้ง ผ่อนผันได้ดี
ต่อมา ทางประเทศสหรัฐอเมริกาจึงได้มีความเห็นว่า การบริหารร่างกายหรือกายภาพบำบัดด้วยใช้ลูกบอลโยคะนั้นมีประโยชน์เป็นอย่างมาก จึงได้นำมาประยุกต์ใช้กับการเล่นโยคะกับคนปกติทั่วไป เพราะว่ามีสไตล์การเล่นที่แปลกใหม่ สลับกับการบริหารร่างกายแบบแอโรบิก ต่อมาจึงเรียก ลูกบอลโยคะ ว่า ฟิตบอล
>> คุณประโยชน์สิ่งของลูกบอลโยคะ (yoga ball) เหรอฟิตบอล (Fit ball) - บอลโยคะหรือไม่ฟิตบอลนั้นเป็นเหตุให้กล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้อกระทรรศนะกหลังเกิดความยืดหยุ่น และยังสมรรถใช้กับช่วยพลิกฟื้นให้กับผู้ที่ทะลุทะลวงการผ่าตัดกระเพ่งก รวมถึงลดอาการปวดจากผู้ที่มีอาการเจ็บไขข้อ
2.บอลโยคะยังช่วยเหลือเสด้านหลังสร้างความสมดุลของร่างกาย อีกทั้งยังสนับสนุนการซ้อมการทรงตัวได้เป็นอย่างดี ยิ่งไปว่านั้นนี้บอลโยคะยังเอาใจช่วยให้กล้ามเนื้อในส่วนแตกต่างๆข้าวของเครื่องใช้สายตัวไม่ว่าจะเป็น ลดหน้าท้อง แขน ต้นขา สะโพก พอเหมาะ่ลูกบอลโยคะ เล็กมากขึ้น ส่วนสัดดี เสส่วนล่างลักษณะบุคลิกภาพทั้งด้านในออกสู่ข้างนอก
3.บอลโยคะมีส่วนสนับสนุนเสริมสร้างสมาธิกิจการงานกระบิลประสาทด้วยกันปัญญาได้
4.บอลโยคะสนับสนุนลดการอักเสบในส่วนแหวกแนวๆสรรพสิ่งร่างกายและจิตใจ เป็นพิเศษ การอักเสบจากเอ็นตามส่วนตอื่นๆสิ่งของร่าง ลูกบอลโยคะไม่ว่าจะเป็น ต้นเงินเขน แท่งขา กล้ามส่วนหลัง สะโพก เอว ฯลฯ
5.เขียมเขตแดน สมรรถเล่นได้ทุกทำเล พกพาง่าย สร้างสีสันในการออกกำลังกาย ให้ความเพลิดเพลิน
6.สามารถเล่นได้กับทั้งปวงเพศทุกวัย ลูกบอลโยคะตั้งเท่านั้นเด็ก ไปจนลุคนชรา หรือแม้จวบจนผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ พร้อมด้วย ผู้ที่ชื่นชมออกกำลังกายแอโรบิค
>> เกร็ดเการลงคะแนนลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือว่า ฟิตบอล (Fit ball) เพื่อจะผู้ที่เริ่มเล่นโยคะด้วยลูกบอลโยคะด้านหน้าใหม่ คงจะจะต้องเจอคำความที่ว่า "เจาะจงเลือกลูกบอลโยคะแบบไหนดีให้เมาะกับเรา" ผู้ที่เริ่มแรกการเล่นบอลโยคะบางท่านกังกลไม่น้อยเพื่อที่จะการเลือกสรรลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือ ฟิตบอล (Fit ball) การเลือกสรรลูก
บอลโยคะนั้นต้องเจาะจงเลือกให้ปตอนหลังาตรสรรพสิ่งฟิตบอลพอดีกับร่างกายข้าวของเรา โดยการที่ให้เราวัดจากการที่เรานั่งลงบนบานศาลกล่าวลูกบอลโยคะ แล้วเท้าเราเชี่ยวชาญแตะพื้นได้พอดี หรือไม่ก็เชี่ยวชาญวัดจากความสูงข้าวของผู้เล่นเป็นหลัก
:::: รีวิววัดอย่างนั้น- ผู้เล่นมีส่วนสูง 150 cm.ขึ้นไป เพราะว่าความสูงไม่ถึง 180 cm. ควรใช้ความจุ
ลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือว่า ฟิตบอล (Fit ball) ความจุ 65 cm.
- ผู้เล่นมีส่วนสูง 180 cm. ขึ้นไป ควรใช้สัดส่วนลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือไม่ก็ ฟิตบอล (Fit ball) ทำเป็นเจาะจงเลือกใช้
ลูกบอลโยคะขนาด 75 cm.
จะเห็นได้ว่า ลูกบอลโยคะสัดส่วน 65 cm.จะยังไม่ตายลูกบอลปชายาตรไซส์หลักเกณฑ์เนื่อสะดุด้วยผุ้เล่นทั่วไป ทั้งนี้ ทำได้เจาะจงเลือกสีรูปแบบบอลโยคะได้ตามความนิยมชมชอบ
Tags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ
