ประโยชน์สิ่งของลูกบอลโยคะ (yoga ball) พร้อมทั้งวิธีเลือกบอลโยคะ ลูกบอลโยคะ ไม่ใช่หรือฟิตบอลเป็นเครื่องมือบริหารร่างกายจำสายลับหนึ่งที่ดินทำจาก pvc โดยร่างแบบให้สมรรถเติมลมได้ รูปร่างเป็นลูกกลมๆ ยืดหยุ่น ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากมายเพื่อจะเล่นโยคะตามสตูดิโอต่างๆ ในปี 1963 ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ได้มีการนำ ลูกบอลออกกำลังกาย หรือช่วงปัจจุบันนี้เราเรียกกันว่า
ลูกบอลโยคะหรือฟิตบอลได้นำลูกบอลโยคะมาใช้ด้วยว่าในการออกกำลังกาย ซึ่งเอ่ยกันว่า สวิตบอล โดยการใช้ลูก
บอลโยคะมาเป็นวัสดุอุปกรณ์ในการทำกายภาพบำบัดต่อผู้ป่วยโดยเฉพาะผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดกระทัศนาก จุดประสงค์เพื่อให้กล้ามเนื้อร่างกายภายหลังจากการผ่าตัดปรับสภาพ และ ผ่อนปรนได้ดี
ภายหลัง ทางประเทศสหรัฐอเมริกาจึงได้มีความเห็นว่า การออกกำลังกายหรือกายภาพบำบัดโดยการใช้ลูกบอลโยคะนั้นมีผลประโยชน์เป็นอย่างยิ่ง จึงได้นำมาประยุกต์ใช้กับการเล่นโยคะกับคนปกติทั่วไป โดยมีสไตล์การเล่นที่แปลกใหม่ สลับกับการบริหารร่างกายแบบแอโรบิก ต่อจากนั้นจึงเรียก ลูกบอลโยคะ ว่า ฟิตบอล
>> คุณผลประโยชน์สิ่งลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือไม่ฟิตบอล (Fit ball) - บอลโยคะใช่ไหมฟิตบอลนั้นทำเอากล้ามเป็นพิเศษกล้ามเนื้อกระแลดูกหลังเกิดความยืดหยุ่น และยังเป็นได้ใช้กับเอาใจช่วยปรับสภาพให้กับผู้ที่ทะลวงการผ่าตัดกระทัศนาก รวมทั้งลดอาการปวดจากผู้ที่มีอาการเจ็บไขข้อ
2.บอลโยคะยังช่วยเหลือเสตอนหลังสร้างคดีสมดุลข้าวของร่างกาย อีกทั้งยังสนับสนุนการฝึกการทรงตัวได้เป็นอย่ายกเลิกี นอกจากนี้บอลโยคะยังเอาใจช่วยให้กล้ามเนื้อในส่วนแหวกแนวๆเครื่องใช้เรือนร่างไม่ว่าจะเป็น ลดหน้าท้อง แขน โคนขา สะโพก เข้าที่ลูกบอลโยคะ กะทัดรัดมากขึ้น หุ่นดี เสหางท่าทางภาพทั้งด้านในออกสู่ด้านนอก
3.บอลโยคะมีส่วนช่วยเหลือเสริมสร้างสมาธิอาชีวะระบบประสาทและปัญญาได้
4.บอลโยคะสนับสนุนลดการอักเสบในส่วนต่างๆสรรพสิ่งนวทวาร เป็นพิเศษ การอักเสบจากเอ็นตามส่วนตอื่นๆของใช้สรีระ ลูกบอลโยคะไม่ว่าจะเป็น ไม้เขน ดุ้นขา กล้ามส่วนหลัง สะโพก เอว เป็นอาทิ
5.รัดเข็มขัดสถานที่ สมรรถเล่นได้ทุกดินแดน พกพาฉลุย สร้างสีสันในการบริหารร่างกาย ให้ความสนุกสนาน
6.สามารถเล่นได้กับทั่วเพศทุกวัย
ลูกบอลโยคะตั้งแต่เด็ก ไปจนถึงแม้คนชรา หรือแม้นจนผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ ด้วยกัน ผู้ที่ชมชอบออกกำลังกายแอโรบิค
>> เคล็ดลับเการเลือกลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือไม่ก็ ฟิตบอล (Fit ball) เนื่อหยุด้วยผู้ที่เริ่มเล่นโยคะด้วยลูกบอลโยคะด้านใหม่ คงจะจะต้องเจอคำความที่ว่า "คัดเลือกลูกบอลโยคะแบบไหนดีให้เมาะกับเรา" ผู้ที่เริ่มต้นการเล่น
บอลโยคะบางท่านกังกลไม่น้อยเพราะว่าการคัดเลือกลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือ ฟิตบอล (Fit ball) การเจาะจงเลือกลูกบอลโยคะนั้นต้องเจาะจงเลือกให้สัดส่วนข้าวของฟิตบอลพอดีกับร่างกายของใช้เรา โดยการที่ให้เราวัดจากการที่เรานั่งลงบนบานศาลกล่าวลูกบอลโยคะ แล้วเท้าเราอาจจะแตะพื้นได้พอดี หรอก็ศักยวัดจากความสูงข้าวของเครื่องใช้ผู้เล่นเป็นสำคัญ
:::: วิธีวัดครั้นแล้ว- ผู้เล่นมีความสูง 150 cm.ขึ้นไป โดยความสูงไม่ถึง 180 cm. ควรใช้ขนาดลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือไม่ ฟิตบอล (Fit ball) ปชายาตร 65 cm.
- ผู้เล่นมีส่วนสูง 180 cm. ขึ้นไป ควรใช้ปชายาตรลูกบอลโยคะ (yoga ball) ไม่ใช่หรือ ฟิตบอล (Fit ball) เป็นได้คัดเลือกใช้ลูกบอลโยคะขนาด 75 cm.
จะเห็นได้ว่า ลูกบอลโยคะความจุ 65 cm.จะครอบครองลูกบอลขนาดไซส์หลักเกณฑ์เพื่อผุ้เล่นทั่วไป ทั้งนี้ ทำได้เลือกสรรสีแบบบอลโยคะได้ตามความนิยมชมชอบ
Tags : บอลโยคะ
