แจกของฟรี

ผลประโยชน์สิ่งของลูกบอลโยคะ (yoga ball) พร้อมทั้งวิธีการเลือกบอลโยคะ

ลูกบอลโยคะ ไม่ก็ฟิตบอลเป็นอุปกรณ์บริหารร่างกายจำสายหนึ่งถิ่นที่ทำจาก pvc โดยร่างโครงให้เก่งเติมลมได้ รูปร่างเป็นลูกกลมๆ ยืดหยุ่น ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากมายเพราะว่าเล่นโยคะตามสตูดิโอแหวกแนวๆ  ในปี 1963 ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ได้มีการนำ ลูกบอลบริหารร่างกาย หรือปัจจุบันนี้นี้เราเรียกกันว่า ลูกบอลโยคะหรือฟิตบอลได้นำลูกบอลโยคะมาใช้เพื่อจะในการออกกำลังกาย ซึ่งเอ่ยกันว่า สวิตบอล ด้วยใช้ลูกบอลโยคะมาเป็นเครื่องมือในการทำกายภาพบำบัดต่อผู้ป่วยโดยเฉพาะผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดกระเพ่งก จุดพึงประสงค์เพื่อให้กล้ามเนื้อร่างกายหลังจากการผ่าตัดฟื้นฟู พร้อมกับ ผ่อนได้ดี

ต่อมา ทางประเทศสหรัฐอเมริกาจึงได้มีความเห็นว่า การบริหารร่างกายหรือกายภาพบำบัดด้วยใช้ลูกบอลโยคะนั้นมีผลประโยชน์เป็นอย่างมากมาย จึงได้นำมาประยุกต์ใช้กับการเล่นโยคะกับคนปกติทั่วๆ ไป โดยมีรูปแบบการเล่นที่แปลกใหม่ สลับกับการบริหารร่างกายแบบแอโรบิก สืบมาจึงเรียก ลูกบอลโยคะ ว่า ฟิตบอล

>> คุณผลประโยชน์ของลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือไม่ก็ฟิตบอล (Fit ball)

• บอลโยคะใช่ไหมฟิตบอลนั้นทำเอากล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อกระเพ่งกหลังเกิดความยืดหยุ่น ด้วยกันยังเก่งใช้กับสนับสนุนปรับให้กับผู้ที่ตัดผ่านการผ่าตัดกระตรวจก รวมไปถึงลดอาการปวดจากผู้ที่มีอาการเจ็บไขข้อ

2.บอลโยคะยังช่วยเสตีนสร้างคดีสมดุลของร่างกาย อีกทั้งยังช่วยการฝึกปรือการทรงตัวได้เป็นอย่าบอกเลิกี ยิ่งไปว่านั้นนี้บอลโยคะยังช่วยเหลือให้กล้ามเนื้อในส่วนแหวกแนวๆสรรพสิ่งสรีระไม่ว่าจะเป็น ลดหน้าท้อง แขน โคนขา สะโพก พอเหมาะ่ลูกบอลโยคะ กระชับมากขึ้น ส่วนสัดดี เสด้านหลังบุคลิกภาพทั้งข้างในออกสู่ข้างนอก

3.บอลโยคะมีส่วนช่วยเสชายสร้างสมาธิกิจการงานระเบียบประสาทพร้อมกับสมองได้

4.บอลโยคะช่วยลดการอักเสบในส่วนแตกต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การอักเสบจากเอ็นตามส่วนตอื่นๆข้าวของสังขาร ลูกบอลโยคะไม่ว่าจะเป็น ดุ้นเขน ต้นเงินขา กล้ามเนื้อส่วนหลัง สะโพก เอว ฯลฯ

5.อดออมอาณาบริเวณ เก่งเล่นได้ทุกดินแดน พกพาคล่อง สร้างสีสันในการออกกำลังกาย ให้ความสนุกสนาน

6.อาจจะเล่นได้กับทั่วเพศทุกวัย ลูกบอลโยคะตั้งแต่เด็ก ไปจนจวบจวนคนชรา หรือขณะที่ตราบเท่าผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ พร้อมกับ ผู้ที่นิยมชมชอบออกกำลังกายแอโรบิค

>> วิธีเการคัดเลือกลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือว่า ฟิตบอล (Fit ball)

เนื่อสะดุด้วยผู้ที่เริ่มเล่นโยคะด้วยลูกบอลโยคะด้านใหม่ ไม่แน่อาจจะต้องเจอคำความที่ว่า "เลือกลูกบอลโยคะแบบไหนดีให้เมาะกับเรา" ผู้ที่เริ่มแรกการเล่นบอลโยคะบางท่านกังกลไม่น้อยเพื่อที่จะการเลือกสรรลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือ ฟิตบอล (Fit ball) การเจาะจงเลือกลูกบอลโยคะนั้นต้องเลือกสรรให้ปตอนหลังาตรของใช้ฟิตบอลพอดีกับร่างกายสิ่งของเรา โดยการที่ให้เราวัดจากการที่เรานั่งลงบนบานศาลกล่าวลูกบอลโยคะ แล้วเท้าเราทำได้แตะพื้นได้พอดี ไม่ก็ก็อาจจะวัดจากความสูงสิ่งผู้เล่นเป็นหลัก

:::: เคล็ดลับวัดฉะนั้น


- ผู้เล่นมีส่วนสูง 150 cm.ขึ้นไป โดยความสูงไม่ถึง 180 cm. ควรใช้ความจุลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือว่า ฟิตบอล (Fit ball) สัดส่วน 65 cm.


- ผู้โจ้มีส่วนสูง 180 cm. ขึ้นไป ควรใช้สัดส่วนลูกบอลโยคะ (yoga ball) หรือ ฟิตบอล (Fit ball) อาจเลือกใช้ลูกบอลโยคะปหางาตร 75 cm.

จะเห็นได้ว่า ลูกบอลโยคะความจุ 65 cm.จะยังไม่ตายลูกบอลปด้านหลังาตรไซส์มาตรฐานเพื่อผุ้เล่นทั่วไป ทั้งนี้ ทำเป็นเจาะจงเลือกสีลวดลายบอลโยคะได้ตามความชื่นชม

Tags : ลูกบอลโยคะ,ลูกบอลโยคะ