แจกของฟรี

     เอ็นใต้ฝ่าเท้า (Plantar Fascia) เป็นเอ็นยึดกระดูกให้เชื่อมต่อกันระหว่างส้นเท้าแล้วก็เท้าส่วนหน้า มีลักษณะดกรวมทั้งเสมือนใยแมงมุม ทำหน้าที่ลดแรงกระแทกขณะเดิน วิ่ง หรือกระโจน รวมทั้งช่วยพยุงทรงของเท้าไม่ให้เท้าแบน


     
 
สอบถามและอ่านรายละเอียดได้จาก >> Fanpage กายภาพบำบัด https://www.facebook.com/TMCBKN

อาการของรองช้ำ
  - มีลักษณะปวดบริเวณส้นเท้าหรือรอบๆอื่นในฝ่าเท้า สามารถมีลักษณะเพียงแค่ฝ่ายเดียวหรือทั้งสองข้างได้
  - ลักษณะของการปวดมักแย่มากในช่วงเวลาเช้า ในก้าวแรกที่ก้าวเดินหรือในเวลาที่นั่งหรือนอนนานๆการเริ่มเดินก้าวแรกก็จะมีลักษณะอาการปวดมากเมื่อเหยียบลงพื้นเริ่มเดินอีกครั้ง
  - หลังจากทำกิจกรรมต่างๆเป็นต้นว่ายืนหรือเดินเป็นเวลานานก็สามารถมีอาการปวดมากยิ่งขึ้นได้เพราะว่ามีการอักเสบเกิดเพิ่มที่แผ่นเอ็นใต้ฝ่าเท้า อาการมักไม่แสดงขณะที่ทำกิจกรรมแต่จะมีลักษณะในทันทีภายหลังจากหยุดกิจกรรม

สิ่งที่ทำให้เกิดรองช้ำ
  - ความเสี่ยงสำหรับการเป็นรองช้ำจะเพิ่มขึ้นในผู้ที่น้ำหนักตัวมากหรือหญิงตั้งท้อง เนื่องด้วยมีแรงกดจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากมายบนฝ่าเท้ารวมทั้งส้นเท้า
  - นักวิ่งมาราธอน,ผู้ประกอบอาชีพรวมทั้งผู้ที่จำต้องทำกิจกรรมที่จะต้องยืนหรือเดินมาก จะมีความเสี่ยงสำหรับในการด้อยกว่าช้ำเยอะขึ้น เพราะเหตุว่ามีแรงทำต่อแผ่นเอ็นใต้ฝ่าเท้าบ่อยๆก็ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้
  - คนที่มีปัญหาทางโครงสร้างของเท้า เช่น สภาวะอุ้งเท้าสูงหรือสภาวะเท้าแบน เพราะกล้ามเนื้อในเท้าปฏิบัติงานไม่สมดุลกัน การลงน้ำหนักก็เลยกำเนิดผิดตำแหน่งเป็นสาเหตุการเกิดรองช้ำได้ ,กล้ามเนื้อน่องตึง กล้ามบริเวณน่องมีเอ็นร้อยหวายเชื่อมระหว่างน่องและก็กระดูกส้นเท้า แรงตึงของกล้ามนำมาซึ่งแรงดึงและก็กระชากรอบๆส้นเท้าบ่อยๆทำให้เกิดอาการบาดเจ็บบริเวณส้นเท้าเรื่อยสะสมจนถึงแปลงเป็นรองช้ำ

     

การดูแลรักษารองช้ำด้วยวิธีการทางด้านกายภาพบำบัด
  - การรักษาด้วยวัสดุทางด้านกายภาพบำบัดรักษา
  - การดูแลและรักษาด้วยการบริหารร่างกายเพื่อการดูแลรักษาทางกายภาพบรรเทา

     

The Move Club Pain Relief Program & The Move Club Pain Care Program
  - โปรแกรมสุดพิเศษที่เดอะมูฟคลับสถานพยาบาลกายภาพบำบัด  ในการรักษาอาการที่ทำงานซินโดรม ด้วยศาสตร์ทางการกายภาพบำบัดร่วมกับการใช้เครื่องมือล้ำยุค ซึ่งเป็นเทคโนโลยีใหม่ปัจจุบันและก็มีคุณภาพสูง  โดยกลุ่มนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ มีประสบการณ์ เพื่อรักษาคนที่มีลักษณะปวดคอ บ่าไหล่ สำนักงานซินโดรม ซึ่งเป็นการรักษาที่สาเหตุ พร้อมด้วยช่วยทำให้ปรับส่วนประกอบร่างกายในส่วนที่มีปัญหาให้กลับมาอยู่ในตำแหน่งที่ถูกตามหลักกายวิภาคศาสตร์ โดยมีโปรแกรมหลากหลายให้เลือกตามความเหมาะสมกับปัญหาและลักษณะของแต่ละท่าน ในเวลาเดียวกันนี้ในทุกๆโปรแกรมการรักษา
  - นักกายภาพบำบัดที่เดอะมูฟคลับจะแนะนำรูปแบบการบริหารร่างกาย (Exercises)ที่ถูกแล้วก็เหมาะสมในแต่ละบุคคลนั้นๆ  เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและเพื่อไม่ให้กลับมามีลักษณะอาการปวดซ้ำ 

เดอะมูฟคลับสถานพยาบาลกายภาพบำบัด

บริการรักษาอาการต่างๆดังนี้
  - ปวดคอบ่าไหล่ สะบัก ออฟฟิศซินโดรม
  - ไหล่ติด
  - ปวดข้อมือ ปวดข้อศอก
  - ปวดหลัง ปวดบั้นท้ายร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
  - รองช้ำ เอ็นร้อยหวายอักเสบ ปวดใต้ฝ่าเท้า
  - เจ็บจากการเล่นกีฬา

เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด
  - สาขาบางขุนนนท์(จรัญ-ปิ่นปักผมเกล้า): 292/14 ถนนหนทางจรัญสนิทวงศ์ ตำบลศิริราช เขตบางกอกน้อย กรุงเทวดา (ติด MRT บางขุนนันท์)
  - สาขารัชดา-วงศ์สว่าง : เซลเซียสรัชดาภิเษก78 แขวงตระกูลสว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทวดา

เปิดทำการ : แต่ละวัน. จันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00น (จองคิวล่วงหน้า)
มีที่จอดรถทุกสาขาค่ะ
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมนอกเหนือจากนี้

สาขารัชดา-สกุลสว่างและก็สาขาบางขุนความสนุก(จรัญ-ปิ่นปักผมเกล้า)
  -  Tel : 092-264-2144
  -  Facebook : bit.ly/FBTMCRatchada
  -  IG : bit.ly/IGTheMoveClub
  -  Line : bit.ly/LineTMCRatchada
Website : bit.ly/TheMoveClubRatchada
 
เครดิตบทความ บทความ ออฟฟิศซินโดรม https://www.facebook.com/TMCBKN

Tags : ออฟฟิศซินโดรม,รองช้ำ