อย่างที่รู้กันว่าโรคยอดฮิตของคนทำงานในช่วงปัจจุบันคงหนีไม่พ้นโรคออฟฟิศซินโดรมทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง หรือ คอบ่าไหล่ ซึ่งในความจริงแล้วสิ่งที่ทำให้เกิดอาการกลุ่มนี้ก็มาจากสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ในการทำงาน โดยหนึ่งในปัจจัยหลักที่ส่งผลสูงที่สุดก็คงจะหนีไม่พ้น
เก้าอี้ทำงาน เพราะเป็นของที่พวกเราจำต้องอยู่ด้วยนานที่สุดในแต่ละวัน ว่าแล้วพวกเราก็จะมาแชร์แนวทางเลือกเก้าอี้สำนักงานยังไงไม่ให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรม ถ้าใครอยากรู้ก็ตามมาดูกันได้เลย
- เบาะรองนั่งจำต้องไม่เล็กไม่ใหญ่จนเกินไป
ในการเลือกเก้าอี้ทำงาน เก้าอี้สำนักงาน หรือเก้าอี้คอมพิวเตอร์นั้นเรื่องขนาดของเบาะรองนั่งถือเป็นปัจจัยที่ไม่ควรมองข้าม โดยคุณควรที่จะเลือกเบาะรองนั่งที่มีขนาดพอดีกับตนเองไม่เล็กและไม่ใหญ่จนเกินไป เวลานั่งควรจะให้ก้นหรือหลังชิดกับพนักพิงเบาะได้พอดีแล้วก็เบาะควรต้องไม่เป็นหลุมลงไปเวลานั่ง เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อกระดูกเชิงกรานได้
- เก้าอี้ควรจะมีที่วางแขน
บอกได้เลยว่าเก้าอี้ทำงาน หรือเก้าอี้คอมพิวเตอร์ดี ๆ จะขาดที่วางแขนไปไม่ได้ เพราะเหตุว่าที่วางแขนคือส่วนสำคัญที่คอยรองรับแขนของเราเวลาทำงาน ซึ่งจะช่วยลดอาการเกร็งและก็ปวดเมื่อยช่วงคอบ่าไหล่ อีกทั้งยังมีประโยชน์ในการพยุงตัวลุกจากเก้าอี้ด้วย โดยที่วางแขนควรจะมีความกว้างอย่างน้อย 2 นิ้ว และก็ควรจะปรับระดับความสูงได้เพื่อที่จะได้ให้พวกเราสามารถเลือกองศาการวางแขนที่สบายที่สุดได้นั่นเอง
- เก้าอี้ควรมีพนักพิง
โดยทั่วไปแล้วเก้าอี้จำพวกเก้าอี้สำนักงาน หรือเก้าอี้คอมพิวเตอร์ มักจะมีพนักพิงหลักติดมาให้ด้วย เนื่องด้วยพนักพิงหลังมีความจำเป็นสำหรับการรองรับหลังส่วนล่างและก็ช่วยดูแลหมอนรองกระดูกของเรา โดยกนักพิงหลังที่เหมาะสมควรมีมุมเอนที่ 110-130 องศา จึงจะดีต่อการนั่งมากที่สุด
- เลือกความสูงของเก้าอี้ให้ดี
ความสูงของเก้าอี้เป็นปัจจัยที่สำคัญมากอีกอย่างหนึ่งต่อการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม โดยความสูงของเก้าอี้ที่ดีจำเป็นต้องนั่งแล้วสามารถเท้ามือกับโต๊ะได้อย่างพอดี เท้าจะต้องเหยียบถึงพื้น และเข่าจะต้องตั้งฉากกับขาและลำตัวจึงจะดีที่สุด
- วัสดุที่ใช้ทำสำคัญมาก
ในปัจจุบันวัสดุที่นิยมนำมาใช้ทำเก้าอี้คอมพิวเตอร์นั้นมีอยู่หลายชนิด ทั้งเก้าอี้โฟม เก้าอี้ฟองน้ำ แต่ถ้าหากคุณต้องนั่งอยู่บนเก้าอี้เป็นระยะเวลานานในแต่ละวัน คุณควรจะใช้เก้าอี้ที่ผลิตจาก “เมมโมรี่โฟม” ด้วยว่าเมมโมรี่โฟมเป็นวัสดุที่ช่วยดูแลสุขภาพ ทั้งลดอาการปวดเมื่อย รวมทั้งช่วยประคองคอและ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}กระดูกสันหลังเวลานั่งได้อีกด้วย
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://www.homepro.co.th/c/FUR1004
Tags : เก้าอี้ทำงาน
