แจกของฟรี

     1. หลายท่านอยากได้ที่จะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง แม้กระนั้นการที่พวกเราจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงนั้นไม่ใช่แค่เรื่องอาหาร สุขภาพทางจิตใจ และก็สิ่งแวดล้อม แค่นั้น แม้กระนั้นการบริหารร่างกายก็เป็นสิ่งที่ต้องการ แม้กระนั้นคนจำนวนไม่น้อยมักจะละเลยปล่อยทิ้งหรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย ลองหันมาเอาใจใส่แล้วก็ให้เวลากับสิ่งนี้สักหน่อย โดยพวกเราไม่มีความจำเป็นที่จะต้องทำตามคนอื่นที่ออกแรงอย่างหนัก2-3 ชั่วโมงต่อวันเพียงแต่เราเริ่มออกกำลังกายเพียงแค่วันละ 30 นาที อย่างต่ำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง และกรรมวิธีออกกำลังกายมีหลายแบบอย่างให้เราเลือกไม่จำเป็นที่จะต้องเข้าฟิตเนสเสมอไป เช่น เดิน ปั่นจักรยาน วิ่งรอบสวนสาธารณะ ว่ายน้ำ เป็นต้น เพื่อทำให้พวกเรามีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงขึ้นจากเดิมและก็การบริหารร่างกายยังสามารถช่วยปกป้องโรคต่างๆได้อีกด้วย ได้แก่ โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ความดันเลือดสูง โรคอ้วน โรคกระดูกพรุน ฯลฯ
 

 
สนใจอ่านรายละเอียดได้จาก >> รับผลิตยาสมุนไพร http://www.nutrimax-innovation.com/

    การบริหารร่างกาย ไม่ควรคร่ำเคร่งจนกระทั่งเหลือเกิน จนทำให้เรารู้สึกไม่สนุก กังวล แล้วก็ควรออกอย่างถูกต้องตามหลักเพื่อลดการบาดเจ็บที่จะเกินขึ้นได้อีกทั้ง ก่อน ระหว่าง แล้วก็ข้างหลังการออกกำลังกาย รวมทั้งควรออกกำลังกายให้สมควรตามวัย

ในส่วนเรื่องของของกินที่จำเป็นต้องกินก่อน ข้างหลังออกกำลังกายก็สำคัญเช่นเดียวกัน เนื่องจากการรับประทานอาหารก่อนการเริ่มออกกำลังกายจะมีผลให้เราออกกำลังกายได้นานขึ้น และ คุ้มครองป้องกันอาการบาดเจ็บของกล้ามได้ดีรวมทั้งควรจะเลือทานจำพวกอาหารให้เหมาะสมกับแบบการบริหารร่างกายในแต่ละวัน ว่าควรจะทานสารอาหารชนิดไหน แล้วก็จำต้องทานก่อนเริ่มบริหารร่างกายขั้นต่ำ 1-2 ชั่วโมง แล้วก็ในระหว่างบริหารร่างกายร่างกายของพวกเราจะสูญเสียน้ำตาลในเลือด ฉะนั้นควรจะดื่มน้ำเกลือแร่ เพื่อทนแทน ส่วนการทานหลังบริหารร่างกายจะต้องให้ความสำคัญ แม้ในวันนั้นพวกเราบริหารร่างกายหนัก ควรจะกินด้านใน 30-45 นาทีเป็นตอนๆตอนที่ดีและเหมาะสมที่ร่างกายควรจะได้รับสารอาหาร เพื่อคุ้มครองป้องกันการสูญเสียมวลกล้าม ช่วยซ่อมแซ่ม กล้ามเนื้อเยื่อ เซลล์ต่างๆภายในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ดียิ่งขึ้น เพื่อช่วยให้การบริหารร่างกายได้ผลและก็มีคุณภาพสูงสุด รับผลิตยาสมุนไพร
 
                 

     ในตอนนี้มีกลุ่มคนที่เริ่มหันมาพึงพอใจกินอาหารเสริมบำรุงสุขภาพอีกทั้งก่อนและหลังบริหารร่างกายเยอะขึ้นเรื่อยๆ อาจเกิดขึ้นเนื่องจากอยากตัดความยุ่งยากสำหรับในการเลือกเมนูและก็ เพื่อให้เกิดความมั่นใจได้ว่าตนเองนั้นได้รับสารอาหารที่ถูกครบถ้วน โดยเหตุนั้นก็เลยทำให้มีแบรนด์ที่ทำผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมากไม่น้อยเลยทีเดียวแล้วก็รวมไปถึงมีการเปิดบริษัทที่รับผลิตอาหารเสริมเยอะขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นก่อนที่จะพวกเราจะเลือกซื้อหรือทานอาหารเสริมเข้าไปนั้นพวกเราต้องแน่ใจในตัวผลิตภัณฑ์นั้นๆว่า เป็นสินค่าที่ผลิตมาได้มาตราฐาน มี อย. ยืนยันที่ถูก เพื่อให้เกิดความปลอดภัยของตัวเราเอง
ฉะนั้นการออกกำลังกายไม่ยุ่งยากเหมือนอย่างที่คิดเราสามารถเริ่มวันละนิดวันละหน่อยก็ได้ ไม่จำต้องหักโหมมากเกินไป และอย่างลืมสิ่งที่จำเป็นเลยก็คือควรจะเลือทานอาหารทั้ง ก่อน ข้างหลัง ออกกำลังการให้เหมาะถูกต้อง แล้วก็ปลอดภัยเพื่อให้เรามีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงถัดไป


     2. ในปัจจุบันมีกลุ่มชนที่พึงพอใจดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้น และก็ยังคงมีคนบางกรุ๊ปที่ยังไม่มีความสนใจอยู่ด้วยเหมือนกัน ซึ่งการดูแลรักษาสุขภาพนั้นสำคัญมากและไม่ยากเหมือนอย่างที่คิด พวกเราทุกคนสามารถดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นได้อย่างไม่ต้องสงสัย แล้วก็สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย โดยเริ่มง่ายๆอย่างแรกคือ การเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายแล้วก็ให้พอเพียงในแต่ละวันที่ร่างดายปรารถนา
 
                     

     การรับประทานอาหารที่ดีเป็นการเริ่มต้นสิ่งแรกในการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายที่ดีเยี่ยมที่สุด เพียงแค่ในทุกวันแต่ละมื้ออาหารของพวกเราควรที่จะเลือกรายการอาหารและวัตถุดิบที่ดี ปราศจากสารเคมี หรือวัตถุเจือปน เพื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ทั้งหมดมี 5 ประเภท ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน เกลือแร่ วิตามิน และก็ยังมีอีกหนึ่งสิ่งที่จำเป็นมากเลยก็คือ น้ำ เพราะว่าอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นจะถูกกลายเป็นพลังงานเพื่อนำไปหล่อเลี้ยงร่างกาย รับผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนัก

หลายท่านอาจจะมีภาวะวิตกว่าตนเองนั้นได้รับสารอาหารที่ครบสมบูรณ์ไหม เพราะหลายคนไม่มีเวลาไปเลือกซื้อวัตถุดิบด้วยตัวเอง ไม่ว่างทำอาหารทำอาหารทานเอง ไม่ถนัดประกอบอาหาร รังเกียจกินอาหารบางชนิด อาจทำให้กลัวว่าร่างกายจะได้รับสารอาหารไม่พอ ซึ่งในปัจจุบันมีตัวช่วยที่มาพร้อมกับ เทคโนโลยีทันสมัยที่ช่วยทำให้เราดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของเราให้ได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น สะดวกเพิ่มมากขึ้น แบบอย่างที่เห็นได้ชัดเจนเลยก็คือ อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติมากหลากหลายชนิด มารวมไว้ด้วยกัน บางทีก็อาจจะถูกใส่มาทั้งยังในรูปแบบ ขวด กล่อง ซอง แคปซูล อันนี้ก็ขึ้นกับแต่ละแบรนด์ จะเลือกใส่ เมื่อก่อนที่พวกเราจะตัดสินใจเราจะต้องมีการศึกษามองข้อมูล ผลิตภัณฑ์นั้นๆแล้วก็เลือกให้เหมาะสมกับตัวเราเองพิจารณาถึงสิ่งที่ต้องการของร่างกายมันยังไม่ใช่แค่นี้พวกเราจะต้องดูถึง ที่มาของแหล่งผลิตอาหารเสริมว่าได้มายี่ห้อฐานและมีความน่าเชื่อถือมากน้อยแค่ไหนเพื่อให้เราสามารถมั่นใจได้ว่าเรา อาหารเสริมที่เรากินเข้าไปนั้นสามารถช่วยทำให้ร่างกายพวกเราดียิ่งขึ้นไม่ใช่ทานไปแล้วทำให้มีโรคมากขึ้น ในบางบุคคลบางทีอาจจะพอใจที่ต้องการจะประกอบอาหารเสริมเอง เพื่อมีไว้กินเองหรือให้คนที่อาศัยอยู่ในครอบครัว คนสนิท ได้รับประทาน เพื่อให้แน่ใจว่าอาเสริมที่รับประทานนั้นปลอดภัยและมีสารอาหารที่จำเป็นที่ต้องการอย่างสมบูรณ์ ซึ่งจำเป็นจะต้องเลือกมองบริษัทหรือโรงงานที่รับผลิตอาหารเสริม ที่ได้มายี่ห้อฐานเช่นเดียวกัน ในส่วนของราวๆก็สำคัญเราควรรับประทานให้พอเพียงที่ร่างกายปรารถนาไม่ควรมากหรือไม่พอ

     ดังนี้แล้วไม่ว่าจะเลือกแนวทางทานอาหารแบบไหนสิ่งที่จำเป็นที่สุดคือ การเลือกรับประทานสารอาหารให้ครบถ้วนแล้วก็เพียงพอในทุกๆวันและก็ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอบ่อยทุกเมื่อเชื่อวัน

     3. กระดูกพรุน
การดูแลรักษาสุขภาพร่างกายที่ดีจำเป็นต้องดูแลจากด้านในสู่ข้างนอก รวมทั้งควรจะตรวจร่างกายเสมอๆ โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้สูงวัย เพื่อทราบถึงความไม่ดีเหมือนปกติของร่างกาย เพราะว่าจะมีบางโรคที่เราไม่สามารถที่จะมองเห็นได้ เป็นต้นว่า “โรคกระดูกพรุน” เป็นโรคที่โดยมากจะเกิดในกรุ๊ปคนสูงอายุและก็คนที่ป่วยส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้สึกตัวว่าตนเองเป็น จะทราบได้ก็เมื่อเกิดการหกล้มแล้วกระดูกหัก คนที่เป็นโรคกระดูกพรุนจะมีภาวะกระดูกหัก กระดูกแตก กระดูกเปราะ ได้ง่าย กว่าคนปกติมากมาย บางคนบางทีอาจจะถึงกับขนาดทำให้ความสูงน้อยลงได้ถึง 3 เซนติเมตร

โรคกระดูกพรุนหญิงมีสิทธิเป็นมากกว่าผู้ชายเพราะเหตุว่าผู้หญิงมีเนื้อกระดูกที่น้อยกว่าผู้ชาย 10-30% แล้วก็ยิ่งเพศหญิงที่เข้าสู้วัยทองขึ้นไปคือยิ่งมีการเสี่ยงมากยิ่งขึ้น เหตุเพราะเป็นช่วงๆวัยที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ลดน้อยลงทำให้เนื้อกระดูกบอบบาง แตกหักได้ง่ายขึ้น แต่ว่าไม่ใช่ว่าผู้ชายจะไม่อาจจะเป็นได้ แม้กระนั้นในส่วนของเพศชายนั้นก็สามารถเป็นได้ต้นเหตุจะเกิดขึ้นมาจาก โรคพิษสุราเรื้อรังแล้วก็การขาดฮอความสงบผู้ชาย

วิธีการป้องกันเพื่อลดการเสี่ยงสำหรับการกำเนิดโรคกระดูกพรุน คือ หลบหลีกหรืองดเว้นเครื่องดื่มที่แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม บุหรี่ และก็เลือกกินอาหารที่มีสาระ หรือกินอาหารเสริมบำรุงร่างกายเพิ่ม เพื่อช่วยปกป้อง ชะลอ การเกิดโรคกระดูกพรุน

ถ้าพวกเรามีการดูแลสุขภาพตรวจเช็คร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และก็มีการป้องกันลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรค และก็มีการรับประทานหารหารที่ดีครบอีกทั้ง5 หมู่ แต่ว่าจะดีขึ้นถ้าพวกเราหาสินค้าอาหารเสริมที่ช่วยปรับกระดูกแข็งแรง

     4. ความน่าสยองของอัลไซเมอร์
ในตอนนี้มีปริมาณคนแก่ที่เพิ่มอย่างเร็วมากมาย แล้วก็ผู้สูงวัยส่วนใหญ่จะมีอาการเรื่องความจำที่หลงๆลืมๆอาการเหล่านี้บางทีอาจจะเป็นไปตามวัย หรืออาจเกิดขึ้นจากโรคก็เป็นไปได้ ซึ่งผู้สูงอายุหรือพี่น้อง มักจะกังวลกลัวโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งโรคนี้ไม่ใช่โรคที่คนวัยแก่ทุกคนควรเป็น ฉะนั้นเพื่อเป็นการปกป้องเรามาทำความรู้จักกับโรคนี้กันดีกว่าค่ะ
 
                     

โรคอัลไซเมอร์ อาการเริ่มแรกจะเป็นการที่ความจำเสื่อมแบบระยะสั้น แล้วก็อาการหลังจากนี้จะแบ่งเป็น 3 ระยะ
  - ระยะที่1 เป็นจะมีอาการที่ชัดขึ้นเป็นจะเริ่ม กล่าวย้ำๆถามซ้ำๆเริ่มงวยงงซ้ายขวา แนวทางต่าง อารมณ์จะเริ่มหงุดหงิดง่าย

  - ระยะที่2 ผู้เจ็บป่วยจะเริ่มมีความจำที่ห่วยลง บางโอกาสจะมีการคิดในแง่ลบ ดังเช่น รู้สึกว่าลูกไม่รักไม่ต้องการที่จะอยากตน มีความคิดว่าสามีหรือเมียตนเองนอกใจ เป็นต้น มีอารมณ์ไม่คงเดิม บางครั้งอาจจะถึงกับขนาดด่าทอด้วยคำที่หยาบคาย

  - ระยะ3 คนไข้จะมีสุขภาพแย่ลงอาการคล้ายคนป่วยติดเตียง ไม่สนองตอบต่อสิ่งต่างๆรอบตัว ไม่รับประทานอาหาร ขยับร่างกายมิได้ ซึ่งจะก่อให้ภูมิคุ้มกันต่างๆของร้างกายอ่อนแอลงบางครั้งก็อาจจะทำให้เกิดการรับเชื้อแล้วก็เสียชีวิตลงได้

     สิ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงไม่ให้กำเนิดโรคอัลไซเมอร์ คือ ฟังเพลงที่ชื่นชอบ อ่านหนังสือ วาดภาพระบายสี เล่นเกมส์จับผิดภาพ เล่นดนตรี ร้อง ออกกำลังกาย (แบบค่อยย้ำการขยับร่างกายช้าๆ) หรือเครือญาตินำอัลบัมรูปภาพครอบครัวมาเปิดดูก็ได้ หลบหลีกสถานะการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดภาวะเคร่งเคลียด กังวล รวมทั้งสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันเลยก็คือ การรับประทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม หรืยิ่งอายุพวกเรามากขึ้นเรื่อยๆ ลักษณะการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายก็จะถดถอยลงตามอายุ สารอะไรบางอย่างเมื่อแก่มากเพิ่มขึ้นร่างกายจะผลิตเองไม่ได้ หรือผชิตเองได้น้อยลงมากๆบางทีอาจจะไม่พอได้ ด้วยเหตุผลดังกล่าวเราควรหาตัวช่วยเพื่อช่วยเพิ่มเติมในส่วนนั้นๆเช่น กินอาหารเสริมบำรุงสมอง จะมี วิตามิน B12 ซึ่งวิตามินจำพวกนี้ร่างกายไม่สามารถที่จะทำขึ้นได้เอง วิตามิน B12 นี้จะช่วยให้ลักษณะการทำงานของเซลล์ประสาทแล้วก็ระบบประสาทเป็นปฏิบัติงานได้ปกติวิตามินB3 สามารถช่วยรักษาอาการผิดปกติของระบบสมองได้วิตามินC จะช่วยเสริมสร้าภูมิต้านทานให้ร่างกายได้ ซึ่งจะเจอได้ในผักรวมทั้งผลไม้ต่างๆตัวอย่างเช่น พลัม อซีโลรา ฉันสกางปรี่ แบลคเคอเรนท์ บลอคเคอปรี่ พริกหวาน โขม กะหล่ำดอก ฯลฯ แม้กระนั้นพวกเราก็ต้องเลือกสินค้าอาหารเสริมที่ปลอดภัยจากบริษัทที่รับผลิตอาหารเสริมที่ดีมีคุณภาพ สามารถพิจารณา สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ได้ เพื่อความมั่นใจและความเชื่อมั่นว่าอาหารเสริมที่เรารับประทานเข้าไปนั้น จะมีผลทำให้ร่างกายเราแข็งแรงขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย
 
               
               
 
รายละเอียดด้านในรับผลิตอาหารเสริม http://www.nutrimax-innovation.com/

Tags : รับผลิตยาสมุนไพร,รับผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนัก