แสดงกระทู้ - siritidaphon
- +



ของในห้องแจกของแจกฟรีทุกชิ้น

^ประกาศ pordoo.com คือเว็บสำหรับแจกสิ่งของ สมาชิกสะสมพอยท์ภายในเว็บเพื่อนำไปแลกของรางวัลที่ต้องการ
พอยท์ได้มาจากไหนบ้าง?
1.สมัครสมาชิกรับ 100 พอยท์
2.กดรับจากAdmin สัปดาห์ละ 100 พอยท์
3.สมาชิกคนอื่นกดให้พอยท์ (กดที่กล่องของขวัญ)
แจก 2,000 พอยท์ทุกสัปดาห์ รอบ17 คลิ้กเลย

แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 38
1
ประกาศ ขายสินค้า / สเปครถ Toyota Fortuner 2019
« เมื่อ: วันนี้ เวลา 08:50:39 »
ยนตกรรมอเนกประสงค์ตัวจริง ด้วยรูปลักษณ์ใหม่ พร้อมความมั่นใจในทุกการขับขี่ ที่ได้รับการพัฒนา เพื่อสร้างมาตรฐานใหม่ให้กับตลาดรถยนต์อเนกประสงค์ทั่วโลก ด้วยจุดเด่น 4 จุดหลัก ดังนี้
 
NEW LEGEND OF DESIGN – นิยามใหม่แห่งดีไซน์ ด้วยดีไซน์ใหม่ของรถอเนกประสงค์แห่งอนาคตกับรูปลักษณ์แห่งความแข็งแกร่ง ดุดันและทรงพลัง แต่เต็มเปี่ยมไปด้วยอารมณ์กับเส้นสายที่โฉบเฉี่ยวและพริ้วไหว ทั้งภายในและภายนอก

NEW LEGEND OF UTILITY – นิยามใหม่แห่งการใช้ชีวิต ด้วยห้องโดยสารขนาดใหญ่ โอ่โถงกว้างสบาย เพียบพร้อมอุปกรณ์อำนวยความสะดวกเหนือระดับ สู่ขีดสุดแห่งสุนทรียภาพการขับขี่สมบูรณ์แบบ

NEW LEGEND OF PERFORMANCE – นิยามใหม่แห่งสมรรถนะการขับขี่ ด้วยเครื่องยนต์ดีเซลระบบคอมมอนเรล เจเนอเรชั่นใหม่ล่าสุด (GD Efficient Boost) เพิ่มประสิทธิภาพในการเผาไหม้ ให้แรงบิดสูงในช่วงรอบกว้าง (Flat torque) แต่ยังประหยัดน้ำมันดีเยี่ยม เครื่องยนต์ทำงานเงียบ ไอเสียต่ำเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ผสานกับระบบเกียร์อัตโนมัติ 6 สปีด เพิ่มสมรรถนะการขับขี่ได้อย่างเหนือชั้น และสัมผัสใหม่กับระบบขับเคลื่อน 4 ล้อ “ซิกม่าโฟว์” ที่สามารถตอบสนองการขับขี่ในทุกสภาพถนน

NEW LEGEND OF SAFETY – นิยามใหม่แห่งความปลอดภัยเหนือระดับ สร้างความอุ่นใจในการขับขี่ เพียบพร้อมไปด้วยเทคโนโลยีความปลอดภัยมาตรฐานระดับโลก ทั้งแบบปกป้อง และแบบป้องกัน


https://www.checkraka.com/price/รถยนต์ใหม่-14-158/โตโยต้า-Toyota-Fortuner-2.4G-AT-ปี-2019-1450995/

2
การให้อาหารทางสายยางให้อาหาร การให้อาหารทางสายยาง การให้อาหาร (Nutrients) เข้าสู่ระบบทางเดินอาหาร (Gastrointestinal system) โดยผ่านทางสาย (Tube) ในผู้ป่วยที่ไม่สามารถรับประทานอาหารได้ทางปาก แต่ระบบทางเดินอาหาร ยังคงสามารถย่อยและดูดซึมอาหารได้ ( functional GI tract) คือ การย่อยและการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายดี แต่ผู้ป่วยมีปัญหา เช่น กลืนลำบาก กลืนแล้วสำลัก ร่างกายอ่อนเพลียมาก รับประทานอาหารไม่ได้หรือรับประทานอาหารได้ไม่เพียงพอ ขาดอาหาร ผู้ป่วยที่ไม่รู้สึกตัว เช่น โรคทางสมอง หรือได้รับการผ่าตัดเกี่ยวกับปาก

ในผู้ป่วยที่ยังคงต้องอาหารผ่านทางสายยางที่บ้าน ญาติจะต้องเรียนรู้วิธีการเตรียมอาหารเหลว ที่จะให้ทางสายยาง และวิธีการให้อาหารทางสายยางแก่ผู้ป่วย ตลอดจนการสังเกตอาการของผู้ป่วย ขณะป้อนอาหารด้วย
รูปแบบของการใส่สายให้อาหาร
• Nasogastric tube feeding เป็นการให้อาหารทางสายที่ใส่ผ่านจากรูจมูกถึงกระเพาะอาหาร

• Orogastric Tube feeding เป็นการใส่สายให้อาหารเข้าทางปาก ผ่านหลอดอาหารเข้าไปในกระเพาะอาหาร ส่วนมากจะทำในผู้ป่วยเด็กทารกแรกเกิดที่มีน้ำหนักตัวน้อย เพื่อให้นมผสม เนื่องจากเด็กทารกรูจมูกจะเล็กและบางมาก การ ใส่สายให้อาหารทางรูจมูก อาจ ทำให้ trauma ต่อเยื่อบุจมูกและทำให้เด็กหายใจไม่สะดวก

• Gastrostomy tube feeding เป็นการให้อาหารทางสายที่เจาะผ่านทางหน้าท้องเข้าไปในกระเพาะอาหาร ในรายผู้ป่วยที่ไม่สามารถใส่สายผ่านทางหลอดอาหารได้ เนื่องจากมีการอุดตันของหลอดอาหาร หรือมีการตัดกระเพาะอาหารออกบางส่วน รวมทั้งในผู้ป่วยที่จำเป็นต้องให้อาหารทางสายเป็นเวลานาน

วิธีการให้อาหารทางสายให้อาหาร
• Intermittent enteral tube feeding

เป็นการให้อาหารทางสายอาหารเป็นครั้งคราววันละ 4-6 ครั้ง ส่วนใหญ่มักจะให้ตามมื้อของอาหาร เพื่อให้เป็นไปตามแบบแผนการดำเนินชีวิตในการรับประทานอาหารของคนทั่วไป คือ อาหารมื้อเช้า กลางวัน เย็น และในกรณีที่อาหารเหลวมีปริมาณมาก อาจจะแบ่งเป็น 4 มื้อ คือก่อนนอนด้วย ส่วนระหว่างมื้ออาจจะให้น้ำเปล่าหรือน้ำหวาน เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ


การให้อาหารทางสายยางให้อาหาร คลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารสายยาง/

3
การจัดฟันแบบใส คือนวัตกรรมด้านทันตกรรมที่จะช่วยให้คุณยิ้มได้ด้วยความมั่นใจ เพราะเครื่องมือที่ใสไร้เหล็กทำให้คนรอบข้างไม่ทันได้สังเกตเลยว่า คุณกำลังจัดฟันอยู่ ทำให้คุณใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องตัวในทุกบทบาท แถมยังช่วยให้สุขภาพในช่องปากดีขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม มีเคล็ดลับอีกหลายข้อที่คุณควรจะทำเพื่อเป็นการดูแลอุปกรณ์ของคุณที่ได้รับการจัดมาแล้ว

คุณควรแปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ
คุณต้องใส่อุปกรณ์จัดฟันแบบใส (Invisalign) อยู่เกือบจะตลอดเวลา ฉะนั้นคุณก็ต้องทำให้ฟันของคุณสะอาดอยู่เสมอ เพราะมันคงไม่ส่งผลดีหากจะมีเศษอาหารติดซอกฟันอยู่ระหว่างที่ใส่อุปกรณ์จัดฟันแบบใส ทางออกก็คือคุณควรหมั่นแปรงฟันให้สม่ำเสมอ และใช้ไหมขัดฟันให้สะอาดหลังมื้ออาหาร

ใส่อุปกรณ์จัดฟันแบบใสไว้วันละ 22 ชั่วโมง
ข้อดีอย่างหนึ่งของอุปกรณ์จัดฟันแบบใส (Invisalign) คือ มันถอดออกได้ไม่ยากนัก แต่คุณก็ไม่ควรจะถอดออกบ่อยจนเกินไป คุณอาจจะถอดมันออกตอนที่รับประทานอาหารก็ได้ แต่อย่าลืมว่าคุณต้องใส่มันไว้อย่างน้อยวันละ 22 ชั่วโมง เพื่อผลการรักษาที่ดี

ทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์
การจัดฟันแบบใส (Invisalign) นั้นเป็นการทำทันตกรรมเฉพาะบุคคล ฉะนั้นแล้ว ทันตแพทย์ที่ออกแบบอุปกรณ์และวางแผนการรักษาให้คุณตั้งแต่แรก ย่อมจะมีคำแนะนำที่ดีที่สุดให้คุณอยู่แล้ว หน้าที่ของคุณคือ ทำตามอย่างเคร่งครัดเท่านั้นเอง

ล้างอุปกรณ์ให้สะอาด
การล้างอุปกรณ์จัดฟันแบบใสให้สะอาดนั้นจำเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะการที่คุณต้องใส่มันไปในระยะยาว มีหลายคนใช้แปรงสีฟันกับยาสีฟันทำความสะอาดอุปกรณ์ แต่ว่าการขัดที่แรงเกินไปอาจจะทำให้เกิดรอยบนอุปกรณ์ได้ ทางที่ดีลองใช้แค่น้ำในอุณหภูมิปกติกับสบู่ทำความสะอาดก็พอแล้ว แค่นี้อุปกรณ์ของคุณก็พร้อมใช้งาน


วิธีง่ายๆ เพื่อดูแลการจัดฟันแบบใส (INVISALIGN) คลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/invisalign

4
เมื่อพูดถึงอาหาร 5 หมู่เราต่างก็รู้ว่ามีความจำเป็นต่อการเลือกรับประทานอาหารในทุกๆวัน แต่เชื่อเถอะว่าหลายคนยังจำหรือแยกไม่ได้ท่องได้ไม่ครบ 5 หมู่ หรือคืนครูไปหมดแล้ว วันนี้ทางเราจึงได้ทำการพูดถึงเรื่องอาหาร 5 หมู่สักหน่อย ว่ามีอะไรบ้างและมีประโยชน์อย่างไร ไปดูกันเลย

1.โปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว โปรตีน ถือว่าเป็นธาตุอาหารที่สำคัญที่สุดในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โปรตีน เป็นสารอินทรีย์ ซึ่งเป็นโพลิเมอร์ของ สายยาวของกรดอะมิโน (amino acid) ในแง่โภชนาการ โปรตีนเป็นสารอาหาร ที่ให้พลังงาน โปรตีน 1 กรัมให้พลังงาน 4 แคลอรี (calorie) โปรตีนเป็นส่วนประกอบของร่างกาย ที่มีปริมาณมากเป็นอันดับสองรองจากน้ำ โดยเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของเซลสิ่งมีชีวิต เช่น เอนไซม์ (enzyme) ฮอร์โมน ซึ่งจำเป็นต่อการทำงาน และการดำรงชีวิต มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการเสริมสร้างเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอของสัตว์

ประโยชน์ของโปรตีน : ช่วนในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างกระดูก กล้ามเนื้อ น้ำย่อย ฮอร์โมน
– ประโยชน์ต่อเซลล์ผิว มีหน้าที่สร้างใยคลอลาเจนใต้ชั้นผิวหนังในร่างกาย ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น และช่วยเชื่อมประสานแต่ละเซลล์ให้ยืดติดกันเป็นเนื้อเดียว ทั้งช่วยปกป้องริ้วรอยก่อนวัยได้ และยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเซลล์ผมและเล็บของเราอีกด้วย
– ประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อทุกมัดมีโครงสร้างพื้นฐานจากกรดอะมิโนหลากหลายชนิดเรียงร้อยกันเป็นมัดกล้าม ดังนั้นโปรตีนคุณภาพจึงมีความสำคัญในการสร้ามเนื้อให้แข็งแรง
– ประโยชน์ต่อการฟื้นตัวของร่างกายและระบบภูมิต้านทาน โปรตีนคุณภาพมีส่วนช่วยในการทดแทนเซลล์ที่สูญเสียไปในแต่ละวัน ช่วยลดกลไกการแข็งตัวของเลือด รวมทั้งเป็นส่วนประกอบหลักของภูมิคุ้มกันในร่างกายด้วย



บริการด้านอาหาร : อาหารหลัก 5 หมู่ แต่ละหมู่มีอะไรสำคัญอย่างไร คลิ๊กที่นี่ http://snss.co.th/dt_post/catering-service/

5
กลิ่นเหม็นในห้องน้ำ ส่วนใหญ่จะมาจากท่อน้ำทิ้ง มีน้อยที่มาจากโถส้วมหรือชักโครก โดยเฉพาะท่อน้ำทิ้งในห้องน้ำหรืออ่างล้างมือที่ต่อท่อน้ำทิ้งลงรวมในบ่อเกรอะ ( บ่อเกรอะคือบ่อรับของเสียจากส้วมหรือชักโครกทั้งหมด )

ดังนั้นกลิ่นเหม็นจากท่อน้ำทิ้งจึงเป็นกลิ่นที่ลอยขึ้นมาตามท่อจากบ่อเกรอะ แต่ในบางกรณีที่ท่อน้ำทิ้งมีสิ่งสกปรกเกาะอยู่ตามท่อ เช่น ของเสียจากการอาบน้ำและอื่นๆ นานๆเข้าอาจส่งกลิ่นแรงได้ ดังนั้น จึงต้องหมั่นทำความสะอาดท่อน้ำทิ้งด้วยการใช้จุลินทรีย์ทำความสะอาดท่อไม่ให้สิ่งสกปรกเกาะอยู่ตามลำท่อ กับปัญหาท่อน้ำทิ้งมีกลิ่นลอยขึ้นมา โดยเฉพาะช่วงเวลาที่ฝนตกหรือฤดูหนาว กลิ่นจะรุนแรงเป็นพิเศษและเกิดขึ้นบ่อยๆ ส่วนใหญ่จะคิดว่ากลิ่นมาจากชักโครก ในห้องน้ำแต่ละห้องจะมีท่อน้ำทิ้งหรือท่อเดรน เพื่อรับน้ำทิ้งจากการใช้สอยของคนเรา และท่อน้ำทิ้งเหล่านี้แหละคือตัวต้นเหตุของปัญหาท่อน้ำทิ้งมีกลิ่นเหม็น เพราะสิ่งสกปรกขนาดเล็กจะเกาะอยู่ตามท่อน้ำทิ้ง ซึ่งท่อน้ำทิ้งจะเป็นท่อพีวีซีที่ของเสียต่างๆเกาะติดได้ง่าย เมื่อสะสมนานๆเข้าจึงเกิดกลิ่นขึ้นมา และในบางกรณีท่อน้ำทิ้งดังกล่าวยังไปต่อเชื่อมเข้ากับบ่อเกรอะอีก ทำให้กลิ่นยิ่งรุนแรงขึ้นหลายเท่าตัว ทั้งกลิ่นจากบ่อเกรอะและกลิ่นของเสียที่เกาะติดอยู่กับท่อน้ำทิ้ง กรณีที่ท่อน้ำทิ้งเชื่อมต่อเข้ากับบ่อเกรอะ วิธีแก้ไขควรแยกบ่อน้ำทิ้งใหม่ ( ถ้ามีที่มากพอ ) เพราะโดยปกติทั่วไป บ่อรับน้ำทิ้งกับบ่อเกรอะต้องแยกกันคนละบ่อ ถ้านำมารวมเป็นบ่อเดียวกันจะเกิดปัญหากลิ่นแน่นอน ไม่ว่าบ้านใหม่หรือบ้านเก่าก็ตาม

ในทุกๆบ้านต้องมีส้วมประจำบ้าน และบ้านใดสะอาดหรือไม่บางท่านวัดกันที่ส้วมหรือสุขา ส้วมจึงเป็นเสมือนสัญญลักษณ์แห่งความสกปรกหรือสะอาดก็ได้ ขึ้นอยู่กับการใส่ใจทำความสะอาดของเจ้าของส้วม

ส้วมมีกลิ่น เกิดจากอะไร? ในแต่ละวันส้วมจะเป็นจุดรับของเสีย ซึ่งมีทั้งอุจจาระและปัสสาวะเป็นส่วนใหญ่ และบ้านบางหลังยังรวมเอาน้ำทิ้งจากการใช้น้ำชำระร่างกายและอื่นๆรวมเข้าไปในส้วมด้วย เมื่อของเสียและสิ่งสกปรกรวมตัวกันก็เกิดการเน่าเสียเกิดขึ้น ซึ่งการเน่าเสียนี้เกิดจากปฏิกิริยาของแบคทีเรียเข้าไปย่อยสลายของเสียเหล่านั้น และเป็นการย่อยสลายที่ไม่สมบูรณ์แบบ จึงก่อให้เกิดของเสียและสิ่งกลิ่นเน่าเหม็นเกิดขึ้นตามมา



จุลินทรีย์กำจัดกลิ่นเหม็น ไขมัน คลิ๊กที่นี่ https://www.bcithailand.net/บำบัดน้ำเสีย/

6
คุณเคยสงสัยไหมว่า มีธุรกิจร้านค้ามากมายที่ขายสินค้าและบริการเหมือน ๆ กัน แล้วทำไมร้านค้าแต่ละร้านถึงได้ลูกค้าไม่เท่ากันละ ? นั่นก็เพราะว่าร้านค้าต่าง ๆ ล้วนมีเทคนิคการดึงดูดลูกค้าที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นการนำเสนอสินค้าที่แปลกใหม่ การเน้นงานบริการที่เป็นเลิศ หรือแม้แต่ การจัดโปรโมชันง่าย ๆ ก็ถือเป็นวิธีดึงดูดลูกค้าที่ได้ผลเป็นอย่างดี ซึ่งแน่นอนว่ายังมีวิธีการอีกมากมาย ที่ช่วยเรียกลูกค้าให้กับร้านค้าของคุณได้เช่นกัน

วิธีเรียกลูกค้าง่าย ๆ ที่ประยุกต์ใช้กับธุรกิจร้านค้าของคุณได้
หากคุณเป็นเจ้าของธุรกิจร้านค้า ที่กำลังมองหาวิธีดึงดูดลูกค้าเข้าร้านของตัวเองอยู่ละก็ เราขอแนะนำเทคนิคง่าย ๆ ที่คุณอาจนำไปประยุกต์ใช้กับร้านค้าของคุณได้ ดังนี้

การตกแต่งร้านค้าต้องโดดเด่น ดึงดูด และดีต่อลูกค้า
การตกแต่งร้านค้าคือสิ่งที่สำคัญมาก ๆ เพราะมันเป็นบันไดขั้นแรกที่ทำให้ลูกค้าสนใจ และหันมาใช้บริการร้านค้าของคุณ ซึ่งคุณสามารถตกแต่งร้านค้าได้โดยการเลือกใช้เฟอร์นิเจอร์ เครื่องประดับ สีสัน แสง เสียง หรือแม้กระทั่งกลิ่นก็เป็นสิ่งที่ดึงดูดลูกค้าได้เป็นอย่างดี ซึ่งวิธีการตกแต่งร้านหรือการเลือกใช้สีสันต่าง ๆ คุณสามารถศึกษาเพิ่มเติม เพื่อหาสไตล์การตกแต่งแบบต่าง ๆ มาประยุกต์ใช้กับร้านค้าของคุณได้

สร้างจุดเด่นให้กับสินค้าหรือร้านค้าของคุณ (Signature)
ลูกค้าส่วนใหญ่จะให้ความสนใจร้านค้าที่มีเอกลักษณ์ มีความโดดเด่นแตกต่างจากธุรกิจร้านค้าอื่น ๆ ซึ่งความแตกต่างที่ว่านี้ ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ยุ่งยากซับซ้อนแต่อย่างใด ตัวอย่างเช่น ร้านอาหารที่มีเมนูพิเศษที่หาไม่ได้จากร้านอื่น หรือร้านขายของที่ให้พนักงานแต่งตัวแปลก ๆ อย่างมีคอนเซปต์ ซึ่งวิธีการง่าย ๆ แบบนี้ก็จะช่วยให้ร้านค้าของคุณ ดึงดูดลูกค้าได้ไม่น้อยเลยละ

อย่าให้ความสำคัญกับเงินมากเกินไป
ถ้าคุณอยากทำธุรกิจให้มีความสุข ประสบความสำเร็จ และเป็นที่ต้องการของลูกค้า คุณต้องไม่ให้ความสำคัญกับเรื่อง “เงิน” มากเกินไป แต่คุณต้องให้ความสำคัญกับเรื่อง Passion สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ และความสุขของลูกค้าเป็นหลัก เพราะถ้าหากคุณโฟกัสแต่เรื่องเงิน แน่นอนว่าจะเป็นการทำให้ลูกค้าของคุณรู้สึกอึดอัด ที่คุณเอาแต่ยัดเยียดขายของ และพยายามจะหาเงินจากเขาอยู่ตลอดเวลา สุดท้ายร้านค้าของคุณ ก็จะกลายเป็นร้านค้าแสนน่าเบื่อที่ลูกค้าต่างพากันเอือมระอา


วิธีดึงดูดลูกค้าเข้าผับง่าย ๆ แบบมืออาชีพ คลิ๊กที่นี่ http://tomorrowland.club/ผับ/

7
หลังจากที่ล้มเหลวไม่เป็นท่าในฤดูกาล 2018/19 ที่ผ่านมา มันจึงไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจเลยที่ เรอัล มาดริด ต้องการที่จะกลับมายิ่งใหญ่ให้ได้แบบทันควัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูกาล 2019/20 ที่พวกเขาหมายมั่นปั่นมือที่จะทวงคืนความสำเร็จให้ได้ ทั้งการแข่งขันภายในและนอกประเทศ และนั่นคือเหตุผลที่ทำให้พวกเขายอมทุ่มทุนไปแล้วร่วมๆ 300 ล้านปอนด์ (ประมาณ 12,000 ล้านบาท) ในการดึงนักเตะอย่าง เอแด็น อาซาร์, ลูก้า โยวิช, แฟร์กล็องด์ เมนดี้, โรดรีโก้ และ เอแดร์ มิลิเตา มาเสริมทัพ

แน่นอนว่า เมื่อจ่ายเงินก้อนโตไปแล้ว มันก็ถึงเวลาที่จะต้องเริ่มปล่อยนักเตะบางคนออกไปบ้าง เพื่อนำเงินเข้าสู่สโมสร แต่จะมีผู้เล่นคนไหนบ้างนั้นที่ “ราชันชุดขาว” น่าจะทำเงินได้ ไปดูกัน

– มาร์เซโล่
นี่คือนักเตะที่ทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม, ได้แชมป์มากมาย และอยู่รับใช้ทีมมานานถึง 12 ปี แต่ก็ต้องยอมรับว่า ระยะหลังฟอร์มเริ่มตกลง และการมาของ แฟร์กล็องด์ เมนดี้ น่าจะเป็นการส่งสัญญาณว่า มันถึงเวลาแล้วที่ มาร์เซโล่ ต้องไป ซึ่งถ้าหาก “ราชันชุดขาว” สามารถโละ ดาวเตะวัย 31 ปี ทิ้งได้จริง นอกจากจะได้เงินค่าตัวแล้ว พวกเขายังสามารถเซฟเงินได้ถึงสัปดาห์ราวๆ 200,000 ปอนด์ (ประมาณ 8 ล้านบาท) อีกด้วย

– อีสโก้
ฤดูกาลที่แล้ว อีสโก้ มีปัญหาเรื่องฟอร์มการเล่น จนได้รับโอกาสลงสนามโชว์ฝีเท้าไม่มากเท่าที่ควร และถึงแม้สถานการณ์ดูดีขึ้นหลังการกลับมาคุมทีมของกุนซือ ซีเนดีน ซีดาน แต่มันก็ดีขึ้นมาเล็กน้อยเท่านั้น (ได้ลงตัวจริง 6 จาก 11 เกมลีกหลัง ซีดาน กลับมาคุมทัพ) ดังนั้นการอำลาถิ่น ซานติอาโก เบร์เนาเบว น่าจะเป็นทางออกที่ดีทั้งสำหรับ อีสโก้ และ เรอัล มาดริด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสโมสรที่น่าจะทำเงินจาก ดาวเตะทีมชาติสเปนวัย 27 ปี ได้ไม่น้อย

– ฮาเมส โรดริเกซ
ในรายของ ฮาเมส แทบจะฟันธงได้เลยว่า “ย้ายแน่” เพราะ ซีดาน แสดงให้เห็นชัดเจนว่า ตัวเขาไม่ต้องการ ฮาเมส ขณะที่ตัวนักเตะเองก็ไม่ต้องการที่จะอยู่กับ บาเยิร์น มิวนิค ต่อ ภายหลังจากที่หมดสัญญายืมตัว 2 ซีซั่นกับ “เสือใต้” ซึ่งนั่นคือเหตุผลหลักที่ทำให้ บาเยิร์น เลือกที่จะไม่ใช้ออปชั่นซื้อขาด ดังนั้นในเมื่อหลายๆ อย่างมันออกมาเป็นแบบนี้ มันก็เป็นที่แน่นอนว่า ฮาเมส ต้องหาสังกัดใหม่ ซึ่งที่ผ่านมามีกระแสข่าวว่า นาโปลี อยากยืมตัวไปใช้งาน แต่ ฟลอเรนติโน่ เปเรซ ประธาน เรอัล มาดริด ต้องการขายขาดเท่านั้น พร้อมตั้งค่าหัว สตาร์ทีมชาติโคลอมเบียวัย 27 ปี ไว้ที่ราว 47 ล้านปอนด์ (ประมาณ 1,800 ล้านบาท)


ดูบอลออนไลน์ : ถึงเวลาโกยเงิน!เผย5แข้งที่เรอัลมาดริดควรโละทิ้ง คลิ๊กที่นี่ https://www.thaiscore.net/ดูบอลออนไลน์/

8
หญิงวัย 43 ปี อธิษฐานปล่อยเต่าในวันเกิดขอให้พบเต่าเผือก ได้เต่าแปลกสีเผือก-สีทอง สมใจ ชาวบ้านตีเป็นหวย !!

ชาวบ้านพบสัตว์แปลกประหลาดผิดธรรมชาติ ที่บ้านคลองกลาง หมู่ 11 ต.กบินทร์ อ.กบินทร์บุรี จ.ปราจีนบุรี มีคนพบเจอเต่าเผือกตัวใหญ่ และมีลายคล้ายพระพุทธรูป (พระสมเด็จ) บนกระดองหลายแห่ง หลังรับแจ้งจึงเดินทางไปยังบ้านเลขที่ดังกล่าว พบกับ น.ส.นัธทมน อาษา อายุ 43 ปี กับญาติ และเพื่อนบ้าน กำลังนั่งล้อมวงมุงดูเต่าตัวใหญ่อยู่ที่โต๊ะม้าหินอ่อนหน้าบ้านไม้สองชั้น

น.ส.นัธทมน กล่าวว่า เมื่อวันที่ 7 มิถุนายน ที่ผ่านมา ตนขี่รถมอเตอร์ไซค์พ่วงข้างออกจากบ้าน ตั้งแต่เวลา 04.30 น. เพื่อจะไปรับแฟนที่ทำงานอยู่บริษัทแห่งหนึ่งแถวคลองรั้ง นิคมอุตสาหกรรม 304 อ.ศรีมหาโพธิ ห่างจากบ้านราว 17 กม. ขณะที่ขี่รถไปตามทางนั้นมองเห็นเต่าตัวหนึ่งกำลังข้ามถนนไปอีกฝั่งหนึ่ง จึงจอดรถจับเต่าตัวนั้นซึ่งเป็นเต่าตัวเท่าฝ่ามือ จึงตั้งจิตอธิษฐานในใจว่าวันนี้เป็นวันเกิดขอให้เจอแต่สิ่งดี ๆ ขอให้มีโชคมีลาภ ขอให้เจอเต่าเผือกด้วยเถอะจะเลี้ยงไว้

จากนั้นจึงเอาเต่าตัวนั้นติดรถไปด้วย เพื่อจะเอาไปปล่อย วันต่อมาจึงเอาเต่าสีดำตัวนั้นไปปล่อยที่วัดแห่งหนึ่ง ในแหล่งน้ำธรรมชาติ กระทั่งเช้าวันที่ 11 มิถุนายน ขณะที่ตนขี่รถพ่วงข้างไปรับสามีก็เห็นเต่าตัวหนึ่งตัวใหญ่ราว 1 กก. กว่า (เท่าสองฝ่ามือ) คลานต้วมเตี้ยมอยู่กลางถนน ตอนแรกไม่ได้เอะใจอะไรคิดว่าเป็นเต่าธรรมดา แต่พอจอดรถเห็นว่าเป็นเต่าเผือก หรือเต่าสีทอง ราวกับปาฏิหาริย์ นับว่าเป็นบุญตาที่ได้เห็นเต่าเผือกตัวนี้

ที่น่าแปลกตาแปลกใจคือ กระดองจะมีรูปลักษณ์คล้ายองค์พระพุทธรูป (พระสมเด็จ) 7 ชั้น 5 ชั้น เป็นแถว ๆ ตนรู้สึกแปลกตาแปลกใจมาก เพื่อนบ้านและญาติต่างบอกว่าไม่เคยเห็นเต่าเผือกมาก่อน เพิ่งเคยเห็นวันนี้ แม้ว่าสามีบอกให้เอาไปปล่อย แต่ตนจะขอเลี้ยงไว้ เชื่อว่าเป็นเต่านำโชค จะนำโชคลาภมาให้คนในบ้านอย่างแน่นอน ตนจะเลี้ยงไว้ที่บ้านตลอดไป ซึ่งชาวบ้านก็พากันนำไปตีเป็นเลขเด็ดตามที่พบ


พบเต่าเผือกสีทองตามคำอธิษฐาน ชาวบ้านแห่ตีเลขเด็ด คลิ๊กที่นี่ http://rakakui.com/เลขเด็ด/

9
ใครที่สนใจจะซื้อรถใหม่ รวมไปถึง รถมือสอง อย่าลืมติดตามเช็ค ราคารถใหม่ๆ เพื่อประกอบการตัดสินใจในการเลือกซื้อ รถ พร้อมคลิบรีวิว (Reviews) รถใหม่ ที่ออกสู่ตลาดมาให้ผู้อ่านชมกันได้ที่นี่

ยี่ห้อรถใหม่รุ่นเด่นในประเทศไทย ราคาหลากหลาย ได้แก่ยี่ห้อ

Toyota (โตโยต้า) แบรนด์รถยอมนิยมของคนไทย มีรถทุกราคา ถือเป็นยี่ห้อที่คนไทยนิยมใช้กันมากที่สุด

Honda (ฮอนด้า) โดดเด่นเรื่องของรถเก๋ง เพราะผลิตรถออกมาเจาะกลุ่มทุกตลาด ทั้งรถยนต์และรถจักรยานยนต์

Mitsubishi (มิตซูบิชิ) โดดเด่นในเรื่องของรถปิ๊กอัพ รถครอบครัว และมีรถราคาถูกจำหน่ายในประเภท Eco Car

Nissan (นิสสัน) แจ้งเกิดด้วยรถ Eco Car ราคาถูก ที่ประสิทธิภาพดีมาก จนเป็นที่นิยมของคนไทยที่รักการใช้รภใช้น้ำมันแบบประหยัด

Mazda (มาสด้า) รถเล็ก ประหยัดน้ำมัน โปรโมชั่นโดนๆ ต้องค่ายนี้เลย เพราะออกแบบรถมาให้เหมาะกับชีวิตคนเดินทางในเมือง

Chevrolet (เชฟโรเลต) ค่ายรถที่เน้นรถขนาดใหญ่ รถตู้ รถครอบครัว เนื่องด้วยการออกแบบ ความสวยงามที่โดดเด่น จึงได้ใจคนไทยไปครอง

BMW (บีเอ็มดับเบิ้ลยู) แบรนด์รถหรูของนักธุรกิจ มาพร้อมความสวยงาม และรถสปอร์ต เป็นรถที่บ่งบอกถึงฐานะของผู้ขับขี่ได้อย่างดี

Benz (เบนซ์) แบรนด์รถหรูอีกแบรนด์ ที่หลายๆคน อยากเป็นเจ้าของ แต่ราคารถค่อนข้างสูงพอสมควร ยี่ห้อนี้ถือเป็นรถประจำตำแหน่งของนักธุรกิจ

Ford (ฟอร์ด) ยี่ห้อรถยนต์ที่เก่าแก่ที่สุด โดดเด่นในเรื่องของสมรรถนะการขับขี่ โด่งดังในยุโรป แต่คนไทยไม่ค่อยนิยมกันมากนัก

Volvo (วอลโว) แบนด์ยักใหญ่จากสวีเด็น แต่ไม่ค่อยนิยมในประเทศไทย เนื่องจากไม่ได้ทำตลาดมัก และราคาค่อนข้างสูง

ราคารถใหม่ จากตลาดรถทั่วประเทศ รวมชื่อรถ และราคาจำหน่ายอย่างเป็นทางการ แยกตามปีและเดือนให้ผู้ที่รักรถ และผู้ที่ต้องการเช็คราคารถ ซื้อรถเข้ามา อัพเดทข้อมูลรถรุ่นใหม่ก่อนใครได้ฟรีๆ ไม่ว่าจะเป็น Honda City, Toyota Vios, Mazda 2, Civic 2012, ISUZU, รถกระบะ, รถมือ2, รถบ้าน และราคารถออกใหม่อีกมากมายตลอดทั้งปี


https://www.checkraka.com/car/toyota/commuter/

10
บัตรเครดิตยูเนี่ยนเพย์ช่วยให้นักธุรกิจและนักศึกษาสามารถเดินทางท่องเที่ยวและใช้จ่ายได้อย่างสะดวกสบายในประเทศจีน ฮ่องกง และมาเก๊า
 
สิทธิประโยชน์สำหรับบัตรเครดิตยูเนี่ยนเพย์ ธนาคารกรุงเทพ

รับการต้อนรับที่อบอุ่นและใช้จ่ายได้อย่างสะดวกสบายทั่วประเทศไทย และกว่า 157 ประเทศ หรือกว่า 34 ล้านร้านค้าทั่วโลกที่มีเครื่องหมาย
รับข้อเสนอส่วนลดและสิทธิประโยชน์มากมายทั่วโลก ในฐานะบัตรแพลทินัมของยูเนี่ยนเพย์
เพลิดเพลินกับสิทธิพิเศษจากโรงแรม ร้านค้าชั้นนำ สนามกอล์ฟ สปา และร้านอาหารในประเทศไทย
ทุก 25 บาท ที่ใช้จ่ายผ่านบัตร ท่านจะได้รับคะแนนสะสมบัวหลวง 1 คะแนน เพื่อเก็บไว้แลกสินค้าหรือบริการจาก บัวหลวง Thank You Rewards
ผู้ถือบัตร คู่สมรส และบุตรอายุไม่เกิน 23 ปี จะได้รับการประกันอุบัติเหตุขณะเดินทางในวงเงินรวมสูงสุด 3 ล้านบาท3 เมื่อชำระค่าโดยสารขนส่งสาธารณะด้วยบัตรเครดิตยูเนี่ยนเพย์ ธนาคารกรุงเทพ
มั่นใจในความปลอดภัยของการใช้จ่ายด้วยบัตรเครดิตยูเนี่ยนเพย์ ธนาคารกรุงเทพ โดยผู้ถือบัตรจะต้องใส่รหัสประจำตัว 6 หลัก เพื่อยืนยันการชำระค่าสินค้า/บริการทุกครั้ง พร้อมลงลายมือชื่อในใบบันทึกค่าสินค้า/บริการ (Sales Slip)
บริการผู้ช่วยส่วนบุคคลในต่างประเทศ 24 ชั่วโมง
บริการช่วยเหลือฉุกเฉินทางการแพทย์
บริการแนะนำด้านการแพทย์ทางโทรศัพท์ บริการสำรองจ่ายค่ารักษาพยาบาลในโรงพยาบาล บริการล่ามแปลภาษาเกี่ยวกับการแพทย์ บริการจัดส่งยาที่จำเป็น บริการฉุกเฉินทางการแพทย์ในการเคลื่อนย้ายผู้ป่วย บริการส่งญาติ หรือเพื่อนไปเยี่ยมผู้ป่วย บริการจัดส่งเด็กที่อยู่ในปกครองกลับประเทศ บริการจัดหาที่พัก

บริการให้ความช่วยเหลือด้านการเดินทาง
บริการช่วยเหลือในกรณีกระเป๋าเดินทางสูญหาย เอกสารเดินทางสูญหาย บริการประสานงานฉุกเฉินขณะเดินทาง บริการฉุกเฉินด้านการตีความภาษา บริการให้ขัอมูลด้านสถานทูต

บริการผู้ช่วยส่วนบุคคล
ด้านท่องเที่ยว - บริการให้ข้อมูลและจองโรงแรม บริการให้ข้อมูลและจองตั๋วเครื่องบิน และบริการให้ข้อมูลและจองตั๋วรถไฟ
ด้านบันเทิง - บริการให้ข้อมูลและจองสนามกอล์ฟ บริการให้ข้อมูลและจองคอนเสิร์ต การแสดง และ บริการให้ข้อมูลและจองร้านอาหาร
ด้านช้อปปิ้ง - บริการจัดซื้อจัดหาดอกไม้และของขวัญ
หมายเหตุ: การรับบริการที่ต่อเนื่องกับการให้ข้อมูลหรือประสานงานดังกล่าวข้างต้น ผู้ถือบัตรเป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่ายเอง


https://access.amot.in.th/?affiliate=TkRBeE1EVT0

11
เมื่อคนยุคใหม่หัดมาดูแลสุขภาพ ต่างก็ค้นคว้าหาข้อมูลเพื่อจะได้นำสิ่งที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายและทำให้ตัวเองห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ บางคนอาจมุ่งเน้นเลือกกินอาหารธรรมชาติที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดเพื่อคงไว้ซึ่งองค์ประกอบทางธรรมชาติของอาหารนั้นๆ ให้มากที่สุด แต่อาจเป็นการยากที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคในทันทีทันใดได้ จริงๆแล้วอาหารใช่จะว่ามีดีหรือไม่ดีไปทั้งหมด ขึ้นอยู่กับการเลือกกิน

การผสมผสานให้ได้สัดส่วนที่เหมาะสมถูกต้องตามความต้องการของคนนั้นๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากที่สุด อาหารเพื่อสุขภาพ อาจพูดได้ว่า อาหารสุขภาพที่ดี (Healthy Food) ควรยึดหลักความสมดุล หลากหลาย และปริมาณที่เหมาะสมกับกิจกรรมการดำรงชีวิตของคนนั้นๆเป็นหลัก การกินอาหารสุขภาพแบบนี้จะทำให้คนรับประทานไม่รู้สึกถูกจำกัด หรือมีข้อแม้ในชีวิตมากเกินไป ถึงแม้ผู้ป่วยที่เป็นโรคต่างๆ ซึ่งต้องควบคุมอาหาร ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรงเก้าท์ หรือโรคไต และอื่นๆ ได้มีทางเลือกและไม่ขาดความสุขในการกิน และยังสามารถควบคุมโรคได้อีกด้วย จากที่เรารู้ค่าการเผาผลาญพลังงานโดยปกติ (TDEE) เราสามารถนำมากำหนดอาหารที่จะนำเข้าสู่ร่างกายได้ สารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายมี 6 ชนิด แต่ละชนิดก็มีหน้าที่แตกต่างกันไป ทั้ง 6 ชนิดประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และน้ำ เมื่อทราบถึงแหล่งวัตถุดิบที่ให้พลังงานแล้ว ก็จำเป็นต้องรู้หลักที่ต้องคำนึงในการทำอาหารสุขภาพ อันประกอบด้วย

1.รับรู้พลังงานจากสารอาหาร (ปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละมื้อ) สารอาหารแต่ละประเภทจะให้พลังงานที่ไม่เท่ากัน เช่น
– คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี
– โปรตีน 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี
– ไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 แคลอรี
เลือกวัตถุดิบที่นำมาปรุงเป็นอย่างดี วัตถุดิบที่ดีไม่จำเป็นต้องเป็นของราคาแพง แต่เราจะเน้นที่วัตถุดิบที่ให้สารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย คุ้มค่ากับเม็ดเงินที่ได้จ่ายไป เช่น


อาหารเพื่อสุขภาพ (HEALTHY FOOD) คลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ

12
การรักษารากฟัน คือวิธีรักษาการติดเชื้อในโพรงประสาทฟันจากแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ภายในปากและบุกรุกเข้าไปเมื่อเกิดฟันผุ ฟันเป็นรู หรืออุบัติเหตุต่อฟันที่ทำให้เนื้อฟันแตก หัก และเสียหาย การรักษาด้วยวิธีนี้ช่วยรักษารากฟันโดยไม่จำเป็นต้องถอนฟันออกไป

สัญญาณบ่งบอกว่าควรรักษารากฟัน

เมื่อโพรงประสาทฟันติดเชื้อจนอาจทำให้เกิดหนองที่ปลายรากฟัน ตามมาด้วยความเจ็บปวด และยังอาจลุกลามไปสู่ฟันซี่อื่น ๆ การรักษารากฟันด้วยการนำเอาโพรงประสาทฟันที่อยู่กลางฟันออก และใช้วัสดุเติมโพรงที่ว่างเปล่าจะช่วยหยุดการติดเชื้อ ลดอาการปวดฟัน และทำให้ฟันซี่นั้นยังคงอยู่ต่อไปได้

โพรงประสาทฟันคือฟันชั้นกลางที่อยู่ถัดเข้าไปจากชั้นเนื้อฟันและชั้นเคลือบฟันที่อยู่นอกสุด ประกอบไปด้วยหลอดเลือด เส้นประสาท และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ทำหน้าที่พยุงอวัยวะให้คงรูป โพรงประสาทนี้ยังมีหน้าที่ช่วยในการเติบโตของฟัน แต่เมื่อฟันพัฒนาอย่างเต็มที่แล้ว เนื้อเยื่อรอบ ๆ ฟันจะทำหน้าที่หล่อเลี้ยงบำรุงฟันต่อไป การรักษารากฟันด้วยการนำโพรงประสาทฟันออกไปจึงไม่ส่งผลต่อการทำหน้าที่ของฟันแต่อย่างใด

การรักษารากฟันนั้นช่วยให้การเคี้ยวกลับมามีประสิทธิภาพที่ดีเหมือนเคย สามารถกัดอาหารได้อย่างปกติ ลักษณะรูปร่างของฟันกลับมาสวยงาม และยังป้องกันไม่ให้ฟันซี่อื่นถูกทำร้ายไปด้วย แต่หากไม่ได้รับการรักษารากฟัน ก็อาจทำให้ฟันซี่นั้นเสียหายจนต้องถอนฟันทิ้ง ซึ่งการถอนฟันที่ไม่มีการใส่ฟันปลอมทดแทนจะทำให้ฟันเคลื่อนย้าย ฟันมีปัญหา การกัดหรือเคี้ยวอาหารทำได้ลำบาก และยังยากต่อการทำความสะอาดช่องปาก เป็นสาเหตุให้เกิดโรคเหงือกได้ในที่สุด

อาการของโพรงประสาทเสียหายและติดเชื้อที่เป็นสัญญาณแสดงว่าควรได้รับการรักษารากฟันมีดังนี้


จัดฟันบางนา : ข้อควรรู้เกี่ยวกับการรักษารากฟัน คลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/จัดฟันบางนา/

13
แนะผู้สูงอายุรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ให้เพียงพอและเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6 – 8 ชั่วโมง มองโลกในแง่ดีและอารมณ์ดี เพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุการทำงานของระบบประสาทจะด้อยลง ผู้สูงอายุอาจเป็นโรคฟันผุ หรือไม่มีฟันทั้งปาก ต่อมน้ำลายหลั่งสารน้อยลง ทำให้การบดเคี้ยวอาหารภายในปากไม่ดี เมื่ออาหารถึงกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กทำให้เกิดปัญหาในการย่อยและดูดซึม เพราะน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กมีน้อยลง อาหารที่ย่อยไม่ได้เมื่อผ่านมาถึงลำไส้ใหญ่จะสะสมเกิดเชื้อแบคทีเรียและปล่อยก๊าซออกมาทำให้เกิดอาการท้องอืด นอกจากนี้ยังพบว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้มีน้อยทำให้ท้องผูก อย่างไรก็ตามอาหารเป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิต โดยเฉพาะผู้สูงอายุยังคงมีความต้องการพลังงานและสารอาหารที่มีคุณภาพสูงเพื่อการดำรงชีวิตอย่างมีคุณภาพ จึงควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ให้เพียงพอและเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย

ผู้สูงอายุจึงควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ดังนี้

หมู่ที่ 1 ได้แก่เนื้อสัตว์ต่างๆ ไข่ นม ถั่วเมล็ดแห้ง

หมู่ที่ 2 ได้แก่ ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน รับประทานพอเหมาะไม่มากเกินไป

หมู่ที่ 3 ได้แก่ ผักต่างๆ รับประทานที่ต้มหรือนึ่งจนสุก

หมู่ที่ 4 ได้แก่ ผลไม้ต่างๆ เลือกที่มีเนื้อนุ่มและเคี้ยวง่าย เช่น มะละกอสุก กล้วยสุก ส้ม เป็นต้น

หมู่ที่ 5 ได้แก่ ไขมัน/น้ำมันพืช หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหรือไขมันที่มีไขมันทรานส์

นอกจากนี้เพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ผู้สูงอายุควรปฏิบัติตัว ดังนี้  1.พักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6 – 8 ชั่วโมง  2.พยายามอยู่ในที่มีอากาศบริสุทธิ์  3.ฝึกการขับถ่าย อย่าให้ท้องผูก  4.ดูแลสุขภาพ ช่องปาก ฟัน และเหงือกอยู่เสมอ  5.ตรวจสุขภาพร่างกายเป็นประจำปีละ 2 ครั้ง  6.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอให้เหมาะสมกับสภาพของร่างกาย  7.งดสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า  8.ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์  9.มองโลกในแง่ดีจะทำให้จิตใจสดใสและอารมณ์ดี  10.หาโอกาสพบปะสังสรรค์กับเพื่อนบ้าน


แนะหลักในการส่งเสริมสุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุ คลิ๊กที่นี่ http://www.สุขภาพดี.net/สุขภาพ/

14
รับจัดเลี้ยง จัดเลี้ยงนอกสถานที่ จัดเลี้ยงปาร์ตี้ จัดเลี้ยงงานวันเกิด ด้วยคุณภาพของอาหาร และการบริการ มากว่าหลายสิบปี ที่เราได้ให้บริการ กับโรงพยาบาลชั้นนำในประเทศไทย SN Service Solution

เราพร้อมที่จะให้บริการ จัดเลี้ยง ในเทศกาล งานต่างๆ นอกสถานที่ ด้วยอาหารที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ ฝีมือการปรุงจากเชฟ ที่มีชื่อเสียง และการบริการ ที่เป็นกันเอง เราพร้อมที่จะดูแลคุณ ในทุกกิจการงานต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น งานวันเกิด งานแต่งงาน งานปาร์ตี้ต่างๆ งานจัดงานของบริษัทต่างๆ ขึ้นบ้านใหม่ เปิดกิจการใหม่ เรามีทีมงานมืออาชีพ นักโภชนาการ เชฟฝีมือดี ที่คอยให้บริการคุณ เพื่อให้มีทุกรอยยิ้น และความประทับใจ อาหารที่สะอาด คุณภาพดี อร่อย ถูกหลักอนามัย พร้อมงานบริการที่เป็นกันเอง ดุจญาตมิตร การจัดแต่งที่สวยหรู มีสไตล์ ตามธีมของงานต่างๆ ที่เราเลือกออกแบบ แล้วให้ทางลูกค้าตัดสินใจ ตามรูปแบบของงานที่ใช่สำหรับความต้องการของคุณ เราพร้อมให้บริการแล้ว

ใครที่กำลังจะแต่งงานยกมือขึ้น ช่วงนี้มีงานแต่งงาน งานมงคล งานบวชบ่อยว่าไหมคะ เมื่อวานเพิ่งได้รับการ์ดเชิญไปงานแต่งเพื่อนสนิทตั้งแต่สมัยมัธยมสดๆร้อนมาเหมือนกันค่ะ ดีใจกับเพื่อนที่กำลังจะได้เป็นฝั่งเป็นฝาและก็แอบถามว่าจะจัดงานแบบไหนเพราะเพื่อนบอกว่าจะจัดเองที่บ้านและจัดที่โรงแรม สำหรับจัดโรงแรมไม่ค่อยน่าห่วงเท่าไหร่แต่จัดงานที่บ้านคงวุ่นวายน่าดูก็เลยถือโอกาสแนะนำเพื่อนให้เลือกใช้บริการร้านรับจัดเลี้ยงดีกว่าจะได้ประหยัดเวลาและสะดวกสบายมีเวลาไปเตรียมงานอย่างอื่นได้อีกเยอะแยะ คำถามหลายๆคำถามจากเพื่อนเลยมาเป็นชุด จะเลือกจัดแบบไหน จัดยังไง แล้วจะเลือกร้านไหน รู้ได้ยังไงว่าดี แพงหรือเปล่า ก็เลยถือโอกาสแนะนำเพื่อนไปจากประสบการณ์ที่คลุกคลีอยู่กับเรื่องแบบนี้อยู่แล้วและเห็นว่าน่า จะมีประโยชน์กับเพื่อนๆที่กำลังจะมีข่าวดีหรือกำลังจะจัดงานเลี้ยง พิธีมงคลหรือคอฟฟี่เบรกก็ตามจะได้นำไปประกอบการพิจารณากันนะคะ


รับงาน จัดเลี้ยง จัดเลี้ยงนอกสถานที่ จัดเลี้ยงปาร์ตี้ จัดเลี้ยงงานวันเกิด คลิ๊กที่นี่ http://snss.co.th/dt_post/catering-service/

15
น้ำ เป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตน้ำถูกนำมาใช้ในการอุปโภคและบริโภค และน้ำเมื่อใช้แล้วก็จะถูกปล่อยทิ้ง ออกสู่แหล่งน้ำธรรมชาติอีกครั้งหนึ่งระบบหมุนเวียนดังกล่าว ได้ก่อให้เกิดปัญหาขึ้น
เมื่อถูกนำมาใช้ในครัวเรือนการเกษตร และการอุตสาหกรรม ในอัตราสูงและถูกปล่อยทิ้งลงสู่แหล่งน้ำในลักษณะ ของน้ำเสียที่มีปริมาณมากเกินขีดความสามารถที่แหล่งน้ำธรรมชาติจะปรับตัวได้ทัน ทำให้แหล่งน้ำมีคุณภาพเลวลงและในที่สุดก็กลายเป็นน้ำเน่าเสียสิ่งมีชีวิตที่เคยอาศัยอยู่ในน้ำก็ไม่อาจดำรงชีวิต อยู่ต่อไปได้อีก

สภาพความเน่าเสียของน้ำในแม่น้ำลำคลองซึ่งมีลักษณะเป็นสีดำคล้ำและส่งกลิ่นเหม็นคงเป็นภาพที่เราเคยเห็นจนชินตา และอาจมีหลายท่านเคยตั้งคำถามว่าน้ำเสียสีดำคล้ำในคลองเหล่านี้มาจากไหนและมีทางจะกลับมาใสเหมือนเดิมได้หรือไม่?น้ำเสียมาจากไหน?น้ำเสีย หมายถึง น้ำที่มีสารใด ๆ หรือสิ่งปฏิกูลที่ไม่พึงปรารถนาปนอยู่ การปนเปื้อนของสิ่งสกปรกเหล่านี้ จะทำให้ คุณสมบัติของน้ำเปลี่ยนแปลงไปจนอยู่ในสภาพที่ไม่สามารถนำกลับมาใช้ประโยชน์ได้ สิ่งปนเปื้อนที่อยู่ในน้ำเสีย ได้แก่
น้ำมัน ไขมัน ผงซักฟอก สบู่ ยาฆ่าแมลง สารอินทรีย์ที่ทำให้เกิดการเน่าเหม็นและเชื้อโรคต่าง ๆ สำหรับแหล่งที่มาของ น้ำเสียพอจะแบ่งได้เป็น 2 แหล่งใหญ่ ๆ ดังนี้1. น้ำเสียจากแหล่งชุมชน มาจากกิจกรรมสำหรับการดำรงชีวิตของคนเรา เช่น อาคารบ้านเรือน หมู่บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม โรงแรม ตลาดสด โรงพยาบาล เป็นต้น จากการศึกษาพบว่าความเน่าเสียของคูคลองเกิดจากน้ำเสียประเภทนี้ ถึงประมาณ 75%

2. น้ำเสียจากกิจกรรมอุตสาหกรรม ได้แก่น้ำเสียจากขบวนผลิตของโรงงานอุตสาหกรรมรวมทั้งน้ำหล่อเย็นที่มี ความร้อนสูง และน้ำเสียจากห้องน้ำห้องส้วมของคนงานด้วยความเน่าเสียของคุคลองเกิดจากน้ำเสียประเภทนี้ประมาณ 25% แม้จะมีปริมาณไม่มากนัก แต่สิ่งสกปรกในน้ำเสียจะเป็นพวกสารเคมีที่เป็นพิษและพวกโลหะหนักต่าง ๆ รวมทั้งพวก สารอินทรีย์ต่าง ๆ ที่มีความเข้มข้นสูงด้วย


น้ำเสียและการบำบัดน้ำเสีย คลิ๊กที่นี่ https://www.bcithailand.net/บำบัดน้ำเสีย/

หน้า: [1] 2 3 ... 38
anything