แจกของฟรี

สิ่งสำคัญที่สุด ที่เปรียบเสมือนพื้นฐานของการเต้นในทุกๆรูปแบบคือ การฝึกแยกส่วนต่างๆของร่างกาย
ให้ได้ เช่น การใช้หัว หน้าอก สะโพก ขา ซึ่งส่วนต่างๆเหล่านี้  สำคัญมากสำหรับการฝึกให้มีท่าเต้นที่สวยงาม
ร่างกายของคนเราสามารถบังคับใช้ได้โดยแยกเป็นส่วนต่างๆ
 
**ดังนั้นการบังคับใช้อวัยวะเฉพาะส่วนต่างๆที่ต้องการจึงเป็นเรื่องสำคัญ
เช่น เราจะเต้นในท่าที่เน้นการใช้หน้าอก แต่เราไม่ได้มีการใช้หน้าอกเพียงอย่างเดียว
คือ มีการให้ความสำคัญกับหัวไหล่และเอว มากจนเกินไป ทำให้ท่าเต้นที่ออกมานั้นไม่ใชัดเจน
การล็อคท่า แกร่งกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนที่จำเป็น และ การแยกส่วนต่างๆของร่างกายจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก
ในการเต้นพื้นฐานในทุกๆรูปแบบ

สำหรัับวันนี้ เรามีท่าพื้นฐานให้เพื่อนๆ 3 ท่าด้วยกัน
เรามาลองฝึกไปพร้อมๆกันดูนะ

ท่าแรก คือการฝึก Chest Pops


คือการเน้นอวัยวะแค่เพื่อส่วนเดียว คือ หน้าอก


ท่าสอง คือ การ Heel Toe ซึ่งเป็นสเต็ปขา



ท่าที่สาม คือ Walk Out



ขอขอบคุณ: http://im-saiparn.exteen.com/20110720/entry-1