สาเหตุหนึ่งที่คนไม่ชอบออกกำลังกายก็คือ มันช่างน่าเบื่อสุดๆ ให้วิ่งท่าเดียวซ้ำๆ ร่วม 30 นาที กับดูละคร 30 นาที อย่างหลังมันดูน่าสนุกกว่าเห็นๆ ใครที่รู้สึกแบบนี้ต้องลองออกกำลังกายด้วยการเต้นดูนะคะ แล้วจะรู้สึกว่าการออกกำลังกายง่ายมันสนุกกว่าที่คิด นอกจากทำให้เราหุ่นดีแบบลืมเหนื่อยแล้ว อาจจะทำให้สาวๆ กลายเป็นดาวเด่นในงานปาร์ตี้อีกด้วยนะคะ
เตรียมน้ำเปล่า ผ้าขนหนู รองเท้าผ้าใบ แล้วมาออกสเต็ปวาดลวดลายกันเลย Women Society รวบรวม คลิปเต้นออกกำลังกาย แบบต่างๆ มาให้เลือกแล้วค่ะ
คลิปเต้นสไตล์ภารตะยุคใหม่ จังหวะเบาๆ เต้นตามไม่ยากค่ะ
ออกกำลังกายหน้าท้องให้สะใจแถมสนุก ใช้เวลาแค่ 10 นาทีเท่านั้น!
มือใหม่หัดเต้นซุมบ้าต้องลองคลิปนี้ เพราะสอนตั้งแต่เริ่มต้น แต่สนุกและไม่น่าเบื่อเลยค่ะ
แดนซ์มันส์ๆ แบบใช้อุปกรณ์ ใครมีอุปกรณ์แบบนี้ ต้องลองค่า
คลิปนี้สอนเต้นฮิปฮอปแบบช้าๆ ตั้งแต่เริ่มต้น พอปลายคลิปจับแต่ละท่ามารวมกันแล้วจะสนุกจนหยุดไม่อยู่เลยล่ะค่า
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com
http://women.truelife.com/detail/15948
